opony na rower zimowe

Jak zrobić opony zimowe do roweru?·

Jazda na Rowerze
Jazda na rowerze zimą może być równie trudna jak jazda samochodem na letnich oponach. Nie trudno o poślizg i niebezpieczny upadek. Jeżeli chcesz uniknąć przykrych niespodzianek, musisz założyć opony zimowe także do roweru. Jak się jednak okazuje nie jest to wcale takie proste, bo zwyczajnie nie można ich nigdzie kupić. Na szczęście można je zrobić samodzielnie - zrobienie zimowych opon do roweru nie jest ani trudne ani czasochłonne. Poniżej znajdziesz instrukcję jak zrobić doskonałe opony zimowe do roweru.
Łuk z długopisu

Jak zrobić łuk z długopisu?

Szkoła
Zwykły długopis firmy BIC może stać się zabawką, która uprzyjemni dzień w szkole a nawet w pracy. Łuk wykonany jest z długopisu oraz gumki - niewiele więc potrzeba, aby urozmaicić sobie długie, nudne godziny. Strzelane z tego na pozór niewinnego łuku może sprawić komuś ból. Nie wolno zatem strzelać do zwierząt, kolegów czy nauczycieli.
Paintball

Jakie są zasady bezpieczeństwa gry Paintball?

Paintball
Paintball jest grą bardzo bezpieczną pod warunkiem przestrzegania paru zasad. Taka zabawa stanowi świetną okazję do zintegrowania się z dużą grupą ludzi. Paintball to rewelacyjna gra zespołowa i możecie być pewni, że podczas zabawy nawiążecie znajomości na całe życie. Co więcej to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu. Zachowanie zasad bezpieczeństwa jest bardzo ważne, bo pomimo tego, że jest to jedynie zabawa mamy do czynienia z bronią. Poniżej poznacie wytyczne bezpiecznej gry w Paintball.
skręcanie na koniu

Jak skręcać na koniu?

Jazda Konna
Generalnie jest tak, że jadąc na koniu trzymasz w dłoniach wodze. Lewa ręka używa lewej wodzy, a prawa prawej. W zależności od tego, którą ręką pociągniesz za wodze, koń skręci w tym kierunku. Jest to podstawowa metoda, żeby nakierować konia. W miarę jak nabierzesz wprawy w jeździe na koniu, oswoisz się z jego 'kierowaniem'. Ale na samym początku musisz opanować podstawowe zasady nakierowywania konia.
Odchudzanie na rowerze

Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?

Cardio
Jazda na rowerze zbawiennie wpływa na nasz układ sercowo-naczyniowy. Dodatkowo wspomaga metabolizm – nasze ciało spala kalorie dużo szybciej. Jazda na rowerze poprawia też naszą kondycję. Istnieje wiele rodzajów jazdy na rowerze. Jeśli jednak chcesz zrzucić kilka kilogramów, ważna jest przede wszystkim systematyka. Co jeszcze? Odpowiedź w niniejszym artykule.
Jazda rowerem pod górkę

Jak jeździć rowerem pod górkę?

Jazda na Rowerze
Jeśli chcesz ćwiczyć nogi jeżdżąc na rowerze to jazda pod górkę jest idealnym rozwiązaniem. Niestety czasami zapał jest większy od możliwości. Po wjeździe na pierwszą górkę mówisz sobie: nigdy więcej! Jednak nie wolno się od razu poddawać, trzeba odpowiednio podejść do jazdy rowerem po górkach. Przyjrzyj się bliżej jeździe rowerem pod górkę i dowiedz co zrobić, aby przynosiła ona radość.
kondycja po 50-tce

Jak zachować dobrą kondycję po 50-tce?

Inna Rekreacja
Wraz z wiekiem dochodzi do zaniku mięśni, wiotczenia skóry, oraz słabnięcia kondycji, jest to oczywiście zjawisko jak najbardziej naturalne, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby te zmiany spowolnić i aktywnie im przeciwdziałać.
kajak

Jak przygotować się do spływu kajakowego?

Ogólne przygotowania do podróży
Spływy kajakowe to bardzo popularna forma aktywnego spędzania wolnego czasu. Jest ona popularna szczególnie latem, w okresie urlopów, wakacji. Zorganizowanie takiego spływu nie jest trudne, ponieważ jest wiele firm, które zajmują się organizacją spływów kajakowych. Zapewniają one transport, jedzenie czy też opiekę ratownika (w zależności od wieku oraz umiejętności pływackich turystów). Często na trasie spływów znajdują się liczne udogodnienia, takie jak pola namiotowe, sezonowe sklepy, sauny czy też miejsca noclegowe. Wszystko po to, żeby zapewnić turystom jak najlepsze warunki do zwiedzania i wypoczynku. Często osoby, które nigdy nie uczestniczyły w tego typu spływie mają spore wątpliwości. Co ze sobą zabrać? Jakie jedzenie? Jakie ubrania? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.
Żeglowanie

Co robić ze śmieciami na łódce?

Żeglarstwo
Zmorą wszystkich jezior i dużych zalewów są śmieci pozostawione przez żeglarzy. Oczywiście, część z nich się z czasem rozłoży ale plastikowe worki, puszki i szkło już nie. Nie wiesz jednak co robić ze śmieciami? Oto kilka porad i podpowiedzi:
Żeglowanie

Jak się spakować na żagle?

Żeglarstwo
Wyjazd na żagle jest dość specyficzny. Na łódkach jest dość mało miejsca, zatem należy pamiętać, aby bagaż był jak najmniejszy i jednocześnie zawierał wszystkie niezbędne rzeczy.