taniec brzucha

Jak poruszać klatką piersiową podczas tańca brzucha?

Taniec
Taniec brzucha zaliczany jest do najstarszych tańców świata, prawdopodobnie pochodzi z terenów Bliskiego Wschodu i północnej Afryki. Co więcej stanowi świetne ćwiczenie dla osób, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Potrząsanie klatką piersiową i biodrami podczas tańca brzucha powinny odbywać się przy szybkiej muzyce. Poniżej znajdziesz instrukcję, która nauczy się tego zmysłowego tańca, który z pewnością zachwyci niejedną osobę.

Jak poruszać rękami podczas tańca brzucha?

Taniec
Prawidłowe poruszanie rękami podczas tańca brzucha jest niezwykle istotne. Zobacz w jaki sposób to robić aby zauroczyć swoimi ruchami nawet istoty o najzimniejszych sercach na świecie.
rower bmx

Jak wybrać rower?

Jazda na Rowerze
Jest wiele różnych typów rowerów i wiele różnych typów ludzi z różnymi wymaganiami, co do roweru. Niektórzy lubią sztuczki, inni lubią się ścigać a jeszcze inni lubią kontrolować szybkość. Przy zakupie roweru powinieneś się kierować swoimi własnymi preferencjami. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które mogą okazać się pomocne przy zakupie roweru.
okoń

Jak złowić okonia?

Wędkarstwo
Łowienie okoni jest jednym z ulubionych zajęć wśród wędkarzy i entuzjastów. Okoń uwielbia chować się blisko dna w jeziorach i często jest trudny do schwytania. Choć jego złapanie wymaga cierpliwości, warto zrobić to dla samej satysfakcji i smacznego posiłku, jaki można z niego przygotować.
bezpieczna jazda na rowerze

Jak bezpiecznie jeździć na rowerze?

Jazda na Rowerze
Jazda na rowerze jest wielka frajdą, jak również wspaniałym sposobem na utrzymanie formy. Niemniej jednak, jazda na rowerze bywa niebezpieczna, zwłaszcza, gdy jeździsz po jezdni przeznaczonej dla samochodów. Aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo na drodze warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, zanim jeszcze wyruszymy w drogę. Przeczytaj zatem co zrobić, aby być bezpiecznym podczas jazdy na rowerze.
czyszczenie łańcucha

Jak czyścić łańcuch rowerowy?

Jazda na Rowerze
Jeśli pozwoliłeś zakorzenić się brudowi i prochowi na Twoim rowerze, a zwłaszcza na łańcuchu, znajdziesz tutaj kilka wskazówek jak się go pozbyć w mniej niż godzinę. Pamiętaj jednak, że rower powinno się czyścić po każdym użyciu w złą pogodę, lub gdy jeździsz po terenie, gdzie nie ma asfaltu.
jazda konna

Jak jeździć konno?

Jazda Konna
Nauka jazdy konnej to trudne, ale bardzo ekscytujące doświadczenie. Stosowanie się do poniższych wskazówek pomoże ci sprawnie i bezpiecznie przejść kilka pierwszych lekcji jazdy konnej. Jazda konna to jedna z najbardziej absorbujących dyscyplin. Jest idealna dla każdego, kto lubi towarzystwo zwierząt, a ponadto wpływa korzystnie na naszą postawę, wzmacnia mięśnie nóg i kręgosłupa oraz poprawia pracę układu krążenia. Musisz jednak pamiętać, że koń to nie samochód. To żywe stworzenie, które ma własny rozum i decyduje czy cię słuchać, czy nie. Duże znaczenie ma więc twoja postawa. Każdy kto planuje naukę jazdy konnej powinien wcześniej zrobić swego rodzaju rozeznanie. Poniżej znajdziesz wskazówki, które pomogą ci zachować bezpieczeństwo podczas pierwszych lekcji jazdy konnej.
siodełko rowerowe

Jak wybrać siodełko rowerowe?

Jazda na Rowerze
Jeżeli samodzielnie składasz rower to oprócz ramy, przerzutek i kół, musisz zwrócić szczególną uwagę na siodełko rowerowe. Siodełko rowerowe jest jednym z najważniejszych elementów wyposażenia roweru i musisz mieć to na uwadze podczas jego zakupu. Jeżeli wybierzesz model odpowiedni dla Twoich potrzeb, nawet najdłuższa jazda będzie dla ciebie przyjemnością. Jeżeli zaś dokonasz złego wyboru, przejazd nawet najkrótszej obranej przez ciebie trasy stanie się uciążliwy. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które podpowiedzą ci jak wybrać odpowiednie siodełko rowerowe.

Jak nauczyć się triku Snake? Podstawy slalomu na rolkach.

Jazda na Rolkach
Video instruktażowe z udziałem Eweliny Czapli (zawodniczki Powerslide FSK Team) pokazujące jak poprawnie wykonać jeden z podstawowych trików slalomach o nazwie Snake.
Nauka skoku 360 na rolkach

Nauka skoku ze schodów z obrotem 360 na rolkach

Aggressive Skating
Film instruktażowy pokazujący w jaki sposób poprawnie wykonać skok ze schodów z obrotem 360 stopni. Trik wykonuje profesjonalny rolkarz Przemysław Madej.