Sporty Ekstremalne
- Sporty
- Fankluby
- Wydarzenia Sportowe
- Rekreacja
- Fitness
- Treningi
- Typy Podróży
- Porady dla Podróżnych
- Transport
- Przygotowania do Podróży
- Zakwaterowanie i Noclegi
- Cel Podróży
- Spotkania i Zjazdy
- Rozrywka
- Imprezy
- Kolekcjonerstwo
- Gry Komputerowe, Internetowe, Video
- Hobby
- Zabawki
- Rękodzielnictwo
- Nauka i Przyroda
- Gry i Karty
Strona głównaHobbySporty Ekstremalne
SurfingNurkowanieWakeboardWindsurfingAggressive SkatingKolarstwo GórskieMotocrossNartySkateboardSnowboardWspinaczka Górska
Pokaż wszystkie 
Jak wykonać poprawnie trik Cross? Freestyle slalom na rolkach.
Jazda na RolkachVideo instruktażowe z udziałem Eweliny Czapli (zawodniczki Powerslide FSK Team) pokazujące jak poprawnie wykonać jeden z podstawowych trików slalomach o nazwie Cross.

7 porad dla początkujących snowboardzistów
SnowboardingSezon nadszedł, śniegu co niemiara a ty w końcu chcesz nauczyć się jeździć na desce. Na naukę nigdy nie jest za późno a snowboard to wspaniały sport zimowy! Zanim wybierzesz się jednak na stok przeczytaj 7 poniższych porad napisanych specjalnie dla początkujących snowboardzistów!

Nauka skoku ze schodów z obrotem 360 na rolkach
Aggressive SkatingFilm instruktażowy pokazujący w jaki sposób poprawnie wykonać skok ze schodów z obrotem 360 stopni. Trik wykonuje profesjonalny rolkarz Przemysław Madej.

Co zrobić, żeby maska do nurkowania nie parowała?
Ogólne poradyLato stanowi doskonałą okazję do wyjazdów nad wodę. Podczas takich wycieczek obowiązkowo zabieramy różne akcesoria pływackie, w tym okulary do nurkowania. Na pewno niejednemu z was zdarzyło się, że pływanie uniemożliwiały wam zaparowane okulary. Takie sytuacje zabierają nam nie tylko radość z nurkowania, ale mogą stwarzać zagrożenie. Zastanawialiście się jak można temu zapobiec? Poniżej znajdziecie porady, które pomogą wam zapobiec parowaniu okularów i tym samym przekonacie się, że nie ma rzeczy niemożliwych.

Jak się zachowywać na stoku?
Ogólne zasady zachowaniaPodobnie jak na drodze, na stoku również panują pewne prawa. Aby jeździć bezpiecznie i nie stwarzać zagrożenia dla siebie oraz innych, należy stosować się do przyjętych zasad i przepisów. Poniżej przedstawiamy ogólne zasady zachowania się na trasach zjazdowych - Dekalog narciarza i snowboardzisty.

Jak wzmocnić nogi przed sezonem zimowym?
NartyDobrze przygotowane mięśnie i ścięgna mają duże znaczenie dla sportów zimowych. Jeździsz na nartach lub na snowboardzie? Silne nogi, zwłaszcza w górnych partiach, pomogą ci wytrwać cały dzień na stoku. Na szczęście wypracowanie mięśni nóg jest bardzo proste. Jeżeli zaczniesz ćwiczyć mięśnie nóg trzy miesiące przed urlopem zimowym zauważysz ogromną różnice podczas pierwszej jazdy na nartach. Poniżej znajdziesz wskazówki, jakie wybrać ćwiczenia by dobrze przygotować nogi do sezonu narciarskiego i snowboardowego.

Jak się kondycyjnie przygotować do sezonu narciarskiego?
NartyFakt, iż jazda na nartach możliwa jest tylko w określonej porze roku, sprawia, że jest ona długo wyczekiwana i upragniona. Jednocześnie czyni to ją bardzo niebezpieczną. Ponieważ nie możesz ćwiczyć jazdy na nartach zanim spadnie śnieg, musisz przygotować na to wyzwanie swój organizm. Wielu z nas jeździ na nartach tylko od czasu do czasu, trudno więc zachować doskonałą formę. Jeśli wybierasz się na narty, powinieneś pamiętać o odpowiednim przygotowaniu. Nie chcesz bowiem skończyć swojej przygody w szpitalu – połamany i na wyciągu. Musisz nauczyć się kilku rzeczy i przede wszystkim „poczuć śnieg”. Przeczytaj poniższe wskazówki – podpowiemy ci jak przygotować się do sezonu narciarskiego.

Jak się zachować w przypadku lawiny?
NartyLawinę można porównać do dywanu - stoisz na nim i nagle ktoś wyciąga go spod twoich nóg. Różnica polega na tym, że lawina może nieść nawet kilka tysięcy ton śniegu i pędzić z prędkością ponad 150 km/h. Lawiny każdego roku są przyczyną śmierci wielu turystów, część ofiar umiera na skutek odniesionych obrażeń, a część z wyziębienia organizmu. W obliczu lawiny każdy człowiek jest bezsilny. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, by zwiększyć swoje szanse na przeżycie. Znajdziesz je poniżej.

Jak być bezpiecznym na stoku?
NartyWiele osób martwi się, jak zachować bezpieczeństwo na stoku podczas zjazdu. Stok narciarski z pewnością należy do niebezpiecznych miejsc. Zagrożeń jest wiele. Jeśli jednak będziemy przestrzegać kilku prostych zasad, to zwiększą się nasze szanse na uniknięcie poważnej kolizji. Nawet najbardziej drobny incydent może zakłócić nasz emocjonalny spokój i odwrócić naszą uwagę, przez co zwiększają się szanse na udział w wypadku. Nie po to wydajesz tyle pieniędzy, by ten czas spędzić na pogotowiu, kiedy wszyscy będą się dobrze bawić. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak bezpiecznie spędzić czas w górach i uniknąć niespodziewanych zagrożeń, oraz nie stanowić zagrożenia dla innych.

Jak smarować łańcuch rowerowy?
Jazda na RowerzeRegularne smarowanie łańcucha rowerowego jest bardzo istotne, ponieważ jest jednym z jego najważniejszych elementów. Warto o to zadbać, jeśli chcemy w pełni cieszyć się jazdą. Co więcej dzięki temu mamy pewność, że nasz rower będzie działał sprawniej i dłużej. Wbrew pozorom nie jest to bardzo skomplikowana czynność i nie powinniśmy mieć z tym większego problemu. Zastanawiacie się jak często? Najlepiej po każdej przejażdżce po mokrym terenie. Poniżej znajdziecie szczegółowe instrukcje.