Jak wykonać poprawnie trik Cross? Freestyle slalom na rolkach.

Jazda na Rolkach
Video instruktażowe z udziałem Eweliny Czapli (zawodniczki Powerslide FSK Team) pokazujące jak poprawnie wykonać jeden z podstawowych trików slalomach o nazwie Cross.
Gabi Viteri

7 porad dla początkujących snowboardzistów

Snowboarding
Sezon nadszedł, śniegu co niemiara a ty w końcu chcesz nauczyć się jeździć na desce. Na naukę nigdy nie jest za późno a snowboard to wspaniały sport zimowy! Zanim wybierzesz się jednak na stok przeczytaj 7 poniższych porad napisanych specjalnie dla początkujących snowboardzistów!
Nauka skoku 360 na rolkach

Nauka skoku ze schodów z obrotem 360 na rolkach

Aggressive Skating
Film instruktażowy pokazujący w jaki sposób poprawnie wykonać skok ze schodów z obrotem 360 stopni. Trik wykonuje profesjonalny rolkarz Przemysław Madej.
Freeride

Style snowboardowe

Snowboard
Snowboard istnieje od wielu lat jednak z roku na rok staje się coraz bardziej popularny. Dyscyplina ta rozwija się w zaskakującym tempie. Możemy wyodrębnić kilka stylów jazdy na snowboardzie, które różnią się między sobą miejscem jazdy i rodzajem przeznaczonej do tego celu deski. Przed zakupem całego sprzętu, bardzo ważne jest rozpoznanie swoich preferencji jazdy. Firmy snowboardowe bardzo dokładnie projektują sprzęt – deski, buty, wiązania - zgodnie z danym stylem jazdy. Dlatego nie powinno się kupować sprzętu do jazdy po puchu, kiedy większość czasu zamierzasz spędzić w snowparku.
snowboard moda

Jak się ubrać na snowboard?

Snowboard
Jednym z podstawowych błędów amatorów snowboardu jest złe ubieranie się na stok. Jeansy i zwykła kurtka nie są zalecane do jazdy na desce, ponieważ wykonane są w dużej mierze z bawełny. Bawełna wchłania wodę z naszego ciała i z otoczenia, drobinki wody zamarzają i powodują ochładzanie ciała. Najlepszym rozwiązaniem jest ubieranie się na "cebulkę", czyli w kilka warstw odzieży. Tym sposobem, kiedy zrobi się nam gorąco możemy zdjąć z siebie jedną warstwę i unikniemy zgrzania się, kiedy poczujemy chłód możemy z powrotem się ubrać. Poniżej znajdziesz wskazówki jak najlepiej ubrać się na deskę.
wyciąg narciarski

Jak wzmocnić kolana przed sezonem narciarskim?

Narty
Powodem, dla którego powinniśmy ćwiczyć kolana przed rozpoczęciem sezonu zimowego jest budowanie siły oraz zapobieganie kontuzjom. Ochrona kolan jest niezbędne do uprawiania sportów zimowych, a szczególnie narciarstwa. Wielu narciarzy doznaje urazów kolana, a sprzęt może dodatkowo się do tego przyczyniać (źle napięte wiązania). Do urazu kolana dochodzi przez jego osłabienie i zmęczenie. Jeżeli chcesz by twoje kolana były bezpieczne na nartach przeczytaj poniższe wskazówki i wykonaj zalecane ćwiczenia.
Snurkowanie

Co zrobić, żeby maska do nurkowania nie parowała?

Ogólne porady
Lato stanowi doskonałą okazję do wyjazdów nad wodę. Podczas takich wycieczek obowiązkowo zabieramy różne akcesoria pływackie, w tym okulary do nurkowania. Na pewno niejednemu z was zdarzyło się, że pływanie uniemożliwiały wam zaparowane okulary. Takie sytuacje zabierają nam nie tylko radość z nurkowania, ale mogą stwarzać zagrożenie. Zastanawialiście się jak można temu zapobiec? Poniżej znajdziecie porady, które pomogą wam zapobiec parowaniu okularów i tym samym przekonacie się, że nie ma rzeczy niemożliwych.
narty i snowboard

Jak wzmocnić nogi przed sezonem zimowym?

Narty
Dobrze przygotowane mięśnie i ścięgna mają duże znaczenie dla sportów zimowych. Jeździsz na nartach lub na snowboardzie? Silne nogi, zwłaszcza w górnych partiach, pomogą ci wytrwać cały dzień na stoku. Na szczęście wypracowanie mięśni nóg jest bardzo proste. Jeżeli zaczniesz ćwiczyć mięśnie nóg trzy miesiące przed urlopem zimowym zauważysz ogromną różnice podczas pierwszej jazdy na nartach. Poniżej znajdziesz wskazówki, jakie wybrać ćwiczenia by dobrze przygotować nogi do sezonu narciarskiego i snowboardowego.
lawina

Jak się zachować w przypadku lawiny?

Narty
Lawinę można porównać do dywanu - stoisz na nim i nagle ktoś wyciąga go spod twoich nóg. Różnica polega na tym, że lawina może nieść nawet kilka tysięcy ton śniegu i pędzić z prędkością ponad 150 km/h. Lawiny każdego roku są przyczyną śmierci wielu turystów, część ofiar umiera na skutek odniesionych obrażeń, a część z wyziębienia organizmu. W obliczu lawiny każdy człowiek jest bezsilny. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, by zwiększyć swoje szanse na przeżycie. Znajdziesz je poniżej.
łańcuch rowerowy

Jak smarować łańcuch rowerowy?

Jazda na Rowerze
Regularne smarowanie łańcucha rowerowego jest bardzo istotne, ponieważ jest jednym z jego najważniejszych elementów. Warto o to zadbać, jeśli chcemy w pełni cieszyć się jazdą. Co więcej dzięki temu mamy pewność, że nasz rower będzie działał sprawniej i dłużej. Wbrew pozorom nie jest to bardzo skomplikowana czynność i nie powinniśmy mieć z tym większego problemu. Zastanawiacie się jak często? Najlepiej po każdej przejażdżce po mokrym terenie. Poniżej znajdziecie szczegółowe instrukcje.