Siedzący tryb życia

Jakie są skutki zbyt długiego siedzenia?

Odchudzanie
Ostatnie badania pokazują, że długie godziny, które spędzamy w pozycji siedzącej mają negatywny wpływ na zdrowie i przyczyniają się do skrócenia długości naszego życia. „Osiadły” styl życia skutkuje zaburzeniem metabolizmu, wzrostem ryzyka zachorowania na cukrzycę i choroby serca, problemami ze stawami. Czy jednak w obecnej rzeczywistości, kiedy zawody związane z pracą przy komputerze są najbardziej popularne, a najchętniej wybieraną formą relaksu jest siedzenie przed telewizorem możliwe jest, by uchronić swój organizm przed skutkami długotrwałego siedzenia? Jakie są skutki braku ruchu przez wiele godzin? Oto niektóre z nich:
stres

10 najbardziej stresujących zawodów

Relacje i Atmosfera w Pracy
To nie sekret, że niektóre zawody są bardziej stresujące niż inne. Poniżej przedstawiamy listę prac, które przez wielu uważane są za najbardziej stresujące. Wybraliśmy je na podstawie ryzyka i związanych z nimi; niebezpieczeństw, wymagań, stopnia kontroli, jaki ma dana osoba nad wykonywaną pracą, odpowiedzialnością i liczbą godzin do przepracowania. Twojego zawodu może nie być na liście, lecz zachęcamy do sprawdzenia ile z tych czynników możesz znaleźć w swojej pracy.
Praca dla miłośników zwierząt

Wybór idealnej pracy dla miłośników zwierząt

Weterynaria
Jesteś miłośnikiem zwierząt i zastanawiasz się jaką wybrać dla siebie pracę? Nie wyobrażasz sobie siedzenia w biurze a rozłąka z Twoim pupilem to dla Ciebie koszmar? Do wszystkich zawodów omówionych w tym artykule nadaje się tylko ten, kto kocha zwierzęta. Jeśli możesz określić siebie mianem takiej osoby z pewnością któryś z zaproponowanych zawodów przypadnie Ci do gustu. Sprawdź ile zawodów preferowanych jest właśnie dla ludzi, którzy całym sercem kochają zwierzęta:

Jak zostać stylistką?

Marketing i Public Relations
Czy masz wyczucie mody? Chodzisz często z koleżankami na zakupy i potrafisz doradzić im twarzowe, pełne fantazji stroje? Ludzie często zwracają uwagę na Twój styl? Bawisz się dodatkami i potrafisz nawet z pozoru nudnej, starej spódnicy zrobić coś wystrzałowego? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na wszystkie pytania, zastanów się czy ze swojej pasji nie uczynić sposobu na zarabianie pieniędzy. Zawód stylisty staję się coraz bardziej popularny, gdyż dziś z usług stylistów korzystają nie tylko celebryci, ale także coraz częściej ludzie biznesu i młode atrakcyjne kobiety.
fotogeniczna dziewczyna

Jak ładnie wychodzić na zdjęciach?

Fotografia
Czy należysz od tych osób, które nie lubią jak się im robi zdjęcia, ponieważ uważasz, że nie wychodzisz na nich korzystnie? Jesteś zazdrosna, gdy widzisz zdjęcia koleżanek i kolegów? Patrzysz w lustro i stwierdzasz, że wyglądasz całkiem dobrze, ale na zdjęciu Twój wizerunek jest zawsze inny, czytaj gorszy. O co więc chodzi? Dlaczego tak się dzieje? Otóż aparat zawsze wychwytuje najmniejsze szczegóły. I nie chodzi o to, że to, co widzisz w lustrze tak naprawdę nie jest tym, co widzisz. Wszystko zależy od ustawienia aparatu, od światła, od kąta, pod którym robione jest zdjęcie. Jest więc kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ładniej wychodzić na zdjęciach. Przeczytaj poniższy artykuł, a je poznasz.
projektowanie domów

Darmowe programy do projektowania domów

Architektura i Dom
Nie musisz być profesjonalnym architektem, żeby stworzyć plan domu swoich marzeń. Profesjonalne oprogramowanie służące do tego celu może być co prawda bardzo drogie, ale istnieje wiele darmowych programów, które – może w mniej rozbudowanym zakresie, ale skutecznie pozwolą ci osiągnąć ten cel. Zatem jeśli chcesz pobawić się w projektanta budynków, zapoznaj się z listą zamieszczoną poniżej. Znajdziesz tam krótki opis darmowych programów do projektowania domów wraz z linkami do stron, z których możesz je pobrać. Niektóre z nich są dostępne w pełnej wersji, inne można pobrać jako demo lub 30-dniową wersję testową. W każdym przypadku uzyskasz dostęp do narzędzia, które pomoże ci w zaprojektowaniu idealnego domu. Niestety, jak to się ma do programów darmowych, nie są one stworzone dla profesjonalistów, mają wiele wad, jednak dla osób początkujących będą jak znalazł. Jeśli natrafiłeś na jakieś dobre darmowe programy do projektowania domów, których nie ma na poniższej liście, napisz proszę o nich w komentarzu. Dzięki temu wspólnie stworzymy kompletną i użyteczną dla innych bazę danych.
scenariusz filmowy, scenariusz do filmu

Jak napisać scenariusz filmowy?

Redakcja i Tłumaczenia
Masz świetny pomysł na kolejny megahit, niezależną produkcję lub coś pomiędzy? Zastanawiasz się jak przekształcić go w scenariusz? Oto najważniejsze elementy, które każdy potencjalny scenarzysta musi opanować, zanim zacznie pisać scenariusze. Nie są to żadne rewolucyjne pomysły – jedynie podstawy pisarstwa na potrzeby filmu, które nauczyciele i pisarze przekazują sobie od lat. Gdy się z nimi zapoznasz i napiszesz swój własny scenariusz, sam przekażesz tą wiedzę dalej.
dobra kelnerka

Jak być dobrą kelnerką?

Gastronomia i Katering
Kelner to ostatnimi czasy bardzo popularny zawód, zwłaszcza wśród młodych osób. Wielu z nas chcąc zarobić sobie trochę pieniędzy, szuka pracy w barach i lokalach gastronomicznych. Trzeba jednak pamiętać, że tylko chęć do pracy nie wystarczy, by pracodawca nas zatrudnił. Trzeba wiedzieć jak radzić sobie w tym zawodzie. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak być dobrą kelnerką lub dobrym kelnerem.
modelka

Jak zostać modelką?

Moda
Wiele kobiet chce zostać modelkami. Wydaje się im się to fascynujące, seksowne i dochodowe. Jednakże, jest to tak naprawdę oparty na współzawodnictwie, wyczerpujący biznes, który szybciej Cię złamie, niż uskrzydli. Znajdziesz tutaj zimną prawdę o tym, co trzeba przejść, żeby znaleźć pracę w modelingu i kilka porad, co zrobić, żeby to osiągnąć.
przedszkolanka

Jak dostać pracę w przedszkolu?

Edukacja i Szkolenia
Jeśli marzysz o pracy z maluchami, jeśli kochasz opiekowanie się dziećmi, jesteś zafascynowana ich kreatywnością i masz wiele cierpliwości, a także „oczy dookoła głowy” z pewnością praca w przedszkolu będzie spełnieniem twoich marzeń. To o wiele korzystniejsza praca niż posada opiekunki do dziecka, bowiem osoba zatrudniona w przedszkolu korzysta ze wszystkich świadczeń, ma także unormowany, zmianowy tryb pracy. Wydaje się także, że opiekując się grupą dzieci (często także z innymi wychowawczyniami masz w ciągu dnia wiele chwil wytchnienia, podczas posiłków, leżakowania czy czasu zabaw).