mniszek

Jak zrobić olejek z mniszka lekarskiego?

Inne zdrowe przepisy
Jedni uważają go za chwast, inni nie przywiązują do niego zbyt dużej wagi. Istnieje jednak grupa wtajemniczonych, którzy wiedzą, że mniszek lekarski to roślina o niezwykle cennych właściwościach leczniczych. Dlatego zawsze, gdy tylko mniszek zakwitnie, zbierają jego kwiaty w celu przygotowania cennych domowych mikstur. Jedną z nich jest olejek z mniszka. Jak go zrobić dowiesz się z dalszej lektury.

Jak zrobić kotlety z twarogu i ziemniaków?

Potrawy wegańskie
Pyszny i prosty przepis na wegetariańskie kotleciki z twarogu i ziemniaków. Jest to świetny pomysł na obiad zarówno dla najmłodszych jak i starszych członków rodziny. Jeśli uwielbiasz pierogi ruskie zapewniam, że będziesz zachwycony.
kuchnia francuska

7 sekretów kuchni francuskiej, które warto znać

Kuchnia francuska
Francuzi nie są najbardziej przyjaznym społeczeństwem, jednak znają się na gotowaniu. Ich kuchnia jest znana na całym świecie i jest bardzo zdrowa. Co jest sekretem Francuzów? W tym artykule przeczytasz o 7 sekretach kuchni francuskiej, które możesz wykorzystać we własnej kuchni.
sałatka z sosem winegret

Jak zrobić sos winegret do sałatek?

Sosy i Dipy
Zrobiony na bazie octu winnego i oliwy zimny sos do sałatek, noszący nazwę vinaigrette, a po polsku winegret nadaje potrawie niepowtarzalnego charakteru. Co ważne, ten jeden z najbardziej klasycznych sosów jest doskonałym dodatkiem nie tylko do sałatek, nadaje się też jako marynata do mięsa czy ryb. Nie warto kupować gotowego produktu, domowy zimny sos zrobisz dosłownie w parę chwil. Sprawdzony przepis na sos winegret znajdziesz poniżej.
kawa

Jak przyrządzić zdrową i smaczną kawę?

Proste przepisy
Kawa uważana jest za używkę, która ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Pobudza organizm, ale jej spożywanie wywołuje u wielu osób nieprzyjemne sensacje żołądkowe, niepokój, bezsenność oraz nadwyrężenie systemu nerwowego. Wcale nie musi tak być. Oto sposób przyrządzania takiej kawy (dla dwóch osób, bo pita w towarzystwie smakuje najlepiej!): Wystarczy zmienić sposób przyrządzania kawy, a będzie miała bardzo pozytywne działanie na cały nasz organizm.
czarny ryz

Dlaczego warto jeść czarny ryż?

Inne zdrowe przepisy
Czarny ryż jest jedną z odmian ryżu o charakterystycznym smaku. W starożytnych Chinach był przeznaczony do spożycia tylko i wyłącznie dla cesarza, a jego ilości były bardzo ograniczone. Dziś, jest produktem ogólnodostępnym, który dzięki zawartości minerałów, aminokwasów, witamin, miedzi i cynku jest znacznie zdrowszym odpowiednikiem niż np. ryż brązowy czy biały. Chińczycy wykorzystywali czarny ryż do leczenia problemów z nerkami i żołądkiem, jednak ma on wiele innych zastosowań, z którymi możemy zapoznać się poniżej.
Papryka nadziewana na zimno

Jak zrobić paprykę nadziewaną na zimno?

Przekąski Zimne
Papryka nadziewana serem i jajkiem będzie wspaniałą przystawką wielkanocną, ale również na zwykły dzień. Co najlepsze - papryka ta będzie również pyszna po podgrzaniu na ciepło.

Jak zrobić wyciąg z mięty pieprzowej?

Inne zdrowe przepisy
Wyciąg z liści mięty pieprzowej wspomaga pracę wątroby, ułatwia trawienie, wspomaga apetyt, zmniejsza wzdęcia i jest dobry na bóle jelitowe. Nalewka taka jest zatem polecana dla wszystkich, którzy mają problem z trawieniem. Ekstrakt ten można dodawać również do różnych potraw.
złe odżywianie się

Jakie są skutki złego odżywiania?

Diety
Ludzkie ciało jest swego rodzaju maszyną i jak każda maszyna, potrzebuje ono paliwa, które będzie je napędzać. Ale nie każde paliwo jest dobre dla wszystkich maszyn. Każdy zawsze chce, aby jego maszyna jak najlepiej i najdłużej pracowała, dlatego oliwimy je, czyścimy, dbamy o nie i zapewniamy dobre paliwo. Dlaczego więc nie dostarczać naszemu organizmowi tylko tego dobrego paliwa, dzięki któremu będzie on dobrze pracował, a my będziemy zdrowi i w świetnej formie? Paliwem dla ludzkiego organizmu jest pożywienie. Aby nasze ciało i wszystkie jego elementy sprawnie działały nie wystarczy tylko tak po prostu zjeść cokolwiek, aby zaspokoić głód. Ważne, aby to pożywienie było zdrowe, czyli zawierało wszystkie potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu witaminy i minerały. Jeśli tego nie robimy, nasz organizm zaczyna protestować, a jego elementy nie działają tak jak powinny. Jednym słowem – złe nawyki żywieniowe prowadzą do problemów zdrowotnych. Niestety w dzisiejszym rozpędzonym świecie nie każdy ma czas, na regularne, zdrowe posiłki. Często łapiemy cokolwiek do jedzenia, aby tylko jak to się potocznie mówi 'wrzucić coś na żołądek'. Niestety to prowadzi do zaburzeń zdrowotnych. Zachęcam do lektury niniejszego artykułu, traktującego o tym problemie.
koktail proteinowy

Jak zrobić koktajl proteinowy?

Diety
Koktajle proteinowe są zwykle robione z owoców z dodatkiem białka serwatkowego. Są one używane do uzupełniania poziomu białka zwłaszcza dla kulturystów, oraz wegetarian. Mogą one znacznie przyspieszyć regenerację po wysiłku, wpłynąć na zwiększenie masy mięśniowej lub zastąpić posiłek. Poniżej znajdziesz instrukcje jak zrobić koktajl proteinowy w domu.