zdrowa i piękna kobieta

Co jeść, aby być piękną?

Diety
To co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie, ale również na to, jak wyglądamy. Ważne jest, aby w naszej diecie znalazły się produkty, które będą dostarczać nam potrzebnych witamin i minerałów. Prawidłowo dobrana dieta powinna być zróżnicowana i dostarczać nam wszystkiego po trochę. Co zatem jeść, by przyniosło nam to korzyści nie tylko zdrowotne, ale również odbiło się na plus na naszej urodzie? Odpowiedź poniżej.
Ocet jabłkowy ze skórek

Jak zrobić ocet jabłkowy ze skórek?

Przetwory
Ocet jabłkowy można dodawać do wielu sałatek i potraw ze względu na jego wspaniały smak jednak może być również spożywany sam w celach zdrowotnych. Można go kupić w sklepie, jednak zrobiony w domu będzie mieć znacznie wyższą jakość.
Odchudzanie

Szybkie sposoby na płaski brzuch

Diety
Sylwester tuż tuż a Ty nadal nie mieścisz się w swoją sylwestrową kreację? Niestety trwałe pozbycie się kilku centymetrów w talii i fałdek na brzuchu graniczy z cudem w tak krótkim czasie. Czasem jednak dzięki kilku trickom można wyglądać szczuplej na kilka dni a nawet na dzień przed imprezą. Poniżej podaję sposoby na ukrycie wystającego brzuszka lub na jego szybkie pozbycie się na dzień, lub w dniu ważnej imprezy.
Żelatyna

Właściwości zdrowotne żelatyny

Diety

Żelatyna jest mieszanką białek i peptydów uzyskiwana poprzez częściową hydrolizę kolagenu, który znajduje się w skórze, kościach i chrząstkach zwierząt oraz ludzi. Kolagen stanowi prawie 1/3 wszystkich białek w organizmie człowieka. Jest to białko włókniste, które wzmacnia tkankę łączną powodując jej elastyczność. Im jesteśmy starsi, tym nasz organizm wytwarza mniej kolagenu a poszczególne włókna kolagenowe łączą się w wiązki przypominające liny. Stawy stają się bardziej zesztywniałe, ścięgna i wiązadła mniej elastyczne a na skórze pojawiają się zmarszczki. Żelatyna ma szereg różnych właściwości zdrowotnych a oto one:

Arbuz i jego właściwości

Dla diabetyków
Arbuz przez wielu określany jest jako owoc składający się z samej wody. W dużej mierze to prawda, jednak arbuz oprócz wody zawiera też inne cenne składniki, dzięki czemu korzystnie wpływa na nasz organizm. Przeczytaj artykuł i dowiedz się z czego składa się arbuz oraz jakie ma właściwości dla organizmu!
karmienie niemowlaka

Jak rozszerzać dietę niemowlaka?

Żywienie Niemowlaka
W zależności od tego, czy maluszek jest karmiony butelką czy piersią, jego menu rozszerza się przed albo po ukończeniu 6. miesiąca. Kolejność pozostaje ta sama. Nowe smaki wprowadzamy do jadłospisu brzdąca najwcześniej po 4. miesiącu życia. W tym wieku zazwyczaj rozszerza się dietę dzieciom, które są odżywiane mlekiem modyfikowanym. Maluchom karmionym wyłącznie piersią, pierwsze bezmleczne produkty zwykle podaje się po ukończeniu 6. miesiąca życia (chyba że lekarz zadecyduje, że należy to zrobić wcześniej).
detoks organizmu

Jak zrobić detoks organizmu po świętach?

Przepisy świąteczne
Jedna lub dwie wigilie i dwa dni obżarstwa podczas świątecznych wizyt u rodziny i przyjaciół – Boże Narodzenie może zrujnować organizm nawet zdrowego człowieka. Nie obawiaj się jednak. Nie musisz przechodzić na restrykcyjną dietę, żeby zrzucić nadmiarowe kilogramy i oczyścić organizm z toksyn. Wystarczy zastosować się do zawartych poniżej wskazówek, a już wkrótce odzyskasz siły i wigor po świątecznym obżarstwie. Twoja figura również będzie ci za to wdzięczna.

10 produktów, których należy unikać podczas diety

Diety
Gdy starasz się schudnąć zdrowie przekąski między posiłkami, są jak najbardziej wskazane. Potrafi ą poskromić największy apetyt, aż do następnego posiłku. Jednak nieodpowiednie przekąski mogą zrobić więcej złego niż dobrego dla naszego organizmu. Wtedy zastanawiamy się dlaczego nasza waga nie spada, bo przecież jadłyśmy zdrowo? Cukry, tłuszcze i węglowodany lubią ukrywać się w produktach oznaczonych jako „zdrowe”. Dowiedz się, jakich przekąsek unikać, żeby dieta była zdrowa i żeby zakończyła się sukcesem.
czerwona koniczyna

Jak stosować czerwoną koniczynę w celach leczniczych?

Inne zdrowe przepisy
Czerwonej koniczyny pełno na łąkach, trawnikach i w ogrodach. I choć sama prosi się o to, żeby ją zerwać, niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele właściwości zdrowotnych i odżywczych ma ta niepozorna roślina.
Jak zrobić domowe masło orzechowe

Jak zrobić domowe masło orzechowe

Inne zdrowe przepisy
Jeżeli jesteś miłośnikiem masła orzechowego, to może chcesz zrobić domową wersję, bez zbędnych dodatków konserwantów, barwników i wspomagaczy smaku? Przygotowanie takiego domowego masła orzechowego jest niezwykle proste i wymaga jedynie kilku składników. Jeżeli chcesz poznać dokładny przepis, koniecznie przeczytaj dalszą część artykułu.