Pięć skutecznych ćwiczeń na płaski brzuch

Inne Sporty
Wiele kobiet marzy o pięknej sylwetce, którą będziemy mogły pochwalić się na plaży lub basenie. Atrakcyjne ciało dodaje pewności siebie i sprawia, że podobamy się nie tylko sobie, ale i innym. Jedną z naszych największych zmór są fałdki tłuszczu na brzuchu. Jak je pożegnać raz na zawsze bez morderczych treningów na siłowni? Podpowiadamy pięć skutecznych ćwiczeń na brzuch, które można wykonać w domu.

Domowe kosmetyki do pielęgnacji skóry dzieci

Zdrowie Dziecka
Nie chcesz narażać swojego dziecka na działanie szkodliwych substancji, które często występują w składzie kosmetyków? Stawiasz na w pełni naturalne metody pielęgnacji skóry? Mamy dla ciebie kilka przepisów na domowe preparaty, które mogą śmiało zastąpić gotowe środki dostępne w sklepie i działają równie dobrze, jeśli nie lepiej niż one, a ponadto są w pełni bezpieczne.

Sprawdzone sposoby na zdrowy sen

Zdrowie i Medycyna
Często budzisz się w nocy, jesteś permanentnie zmęczony i masz problemy z ponownym zaśnięciem? W pokonaniu tych bolączek pomogą ci w pełni naturalne metody. Sięgnij po herbatę rumiankową lub z dziurawca, napar z kocimiętki albo saszetkę z lawendy, a na rewelacyjne efekty nie trzeba będzie długo czekać! Pamiętaj, że zdrowy sen to gwarancja energetycznego zastrzyku na cały dzień, a tego przecież potrzebujesz najbardziej.
miesiączka

Jak przyspieszyć okres?

Zdrowie Kobiety
Nieraz zdarza się, że planujemy jakiś wyjazd lub ważną imprezę i w tym samym czasie wypada nam termin miesiączki. Starasz się wówczas za wszelką cenę przesunąć jej termin, jednak nie zawsze się to udaje. Nie ma bowiem sprawdzonego sposobu na przesuniecie okresu, ale warto skorzystać z poniższych porad.
Leczenie ran i zadrapań

Jak szybko wyleczyć ranę?

Kontuzje Sportowe
Poniżej przedstawiam 7 sposobów i wskazówek, dzięki którym rany i zadrapania wyleczą się o wiele szybciej. Nie są one z pewnością dla ciebie nowością, jednak to właśnie one najlepiej się sprawdzają.
grejpfrut

Z jakimi lekami nie można jeść grejpfruta?

Zdrowie Kobiety
Grejpfrut to specyficzny owoc. Coraz więcej badań dowodzi, że musimy uważać na to z czym go łączymy. Szczególnie niebezpieczne jest spożywanie grejpfruta (lub soku z niego) z niektórymi typami leków. Jak poważny jest to problem? Uważa się, że dotyczy ponad 85 różnych leków. Jakich? Tego dowiesz się z dalszej lektury.
miesiączka

Jak zmniejszyć obfitość miesiączki?

Krwotoki i Krwawienia
Jeśli w trakcie miesiączki występują u ciebie obfite krwawienia lub miesiączkujesz nieregularnie i dłużej, niż to miało miejsce w przeszłości, prawdopodobnie cierpisz na menorrhagię. Nadmierne krwawienie nie jest normalnym elementem miesiączki i powinno być natychmiast leczone. Jeśli obfite miesiączki zaobserwowałaś u siebie częściej niż dwa razy, koniecznie udaj się do ginekologa w celu ustalenia leczenia. Są jednak naturalne sposoby, które dodatkowo pomogą ci zmniejszyć obfitość miesiączki. Poniżej znajdziesz listę suplementów, których zażywanie pomoże zatrzymać zbyt obfite krwawienie.
ziewanie

Jak naturalnie podwyższyć ciśnienie?

Choroby Układu Krążenia
O niskim ciśnieniu mówimy, gdy wynosi ono 90/60 mm Hg i mniej. Niskociśnieniowcy często narzekają na zawroty głowy, pojawiające się mroczki przed oczami, zwłaszcza przy nagłej zmianie pozycji (np. z leżącej na stojącą). Omdlenia, szumy w uszach, nudności, nocne poty, obniżenie nastroju, uczucie zmęczenia nawet po przespanej nocy – to także objawy niedociśnienia. Z tą uciążliwą przypadłością można jednak walczyć. Poniżej poznasz naturalne sposoby na podwyższenie ciśnienia.
infekcja intymna

Domowe sposoby na infekcje intymne

Choroby Ginekologiczne

Każda kobieta przynajmniej raz w życiu miała z nimi do czynienia: swędzenie, pieczenie, ból, upławy. Infekcje intymne to krępująca i nieprzyjemna przypadłość. W większości przypadków infekcje te mają charakter grzybiczy – wśród nich zdecydowany prym wiedzie drożdżyca. Jeśli drożdżyca nie ma ostrego przebiegu, istnieją całkiem dobre szanse na to, że uda nam się wyleczyć z niej za pomocą domowych sposobów. Należy jednak mieć pewność, że infekcja intymna na pewno ma podłoże grzybicze. W przypadku drożdżycy mamy do czynienia z uczuciem swędzenia i upławami o zapachu podobnym do „pieczonego chleba”. Wargi sromowe (a w niektórych przypadkach i pachwiny) są zaczerwienione. Jeśli natomiast upławy są wyraźnie cuchnące, spienione i żółtawe, możliwe, że padłaś ofiarą pierwotniaka o nazwie rzęsistek pochwowy. Jeżeli zauważyłaś obfite upławy, którym nie towarzyszy zbytnie podrażnienie okolic intymnych, za to – zwłaszcza po stosunku – wyczuwasz „rybny” zapach, objawy te mogą wskazywać infekcję bakteryjną, którą lekarze nazywają bakteryjnym zapaleniem pochwy. To bardzo często występujący rodzaj infekcji. Zarówno w przypadku rzęsistka pochwowego, jak i bakteryjnego zapalenia pochwy konieczna jest wizyta u ginekologa i leczenie farmakologiczne. Jeśli natomiast masz pewność, że problem, z którym się borykasz to drożdżyca, możesz wypróbować domowe sposoby leczenia. Niektóre z nich są skuteczne, inne mogą okazać się niebezpieczne dla twojego zdrowia. Poniżej dowiesz się wszystkiego na temat najczęściej stosowanych domowych sposobów na infekcje intymne. Przeczytaj, zanim je wypróbujesz.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2291474&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

zupka chińska

Dlaczego nie warto jeść zupek chińskich?

Medyczne Badania Naukowe
Wiele osób mając ochotę na szybki, ciepły i sycący posiłek bez zastanowienia sięga po popularne zupki chińskie z makaronem noodle. Dania te szczególnie często są jedzone przez studentów. Wiadomo, większość z nich ma raczej chude portfele, nie każdy też ma warunki i ochotę, by przygotować obiadowe danie samodzielnie. Zupki chińskie w towarzystwie konserw turystycznych znaleźć można również w plecakach zapalonych podróżników lubiących nocować pod namiotem lub w górskich schroniskach. Ale to nie wszystko! Zupki chińskie trafiły też na salony. Panie domu wymieniają się “zachwycającymi” (w ich mniemaniu oczywiście) przepisami na sałatki imieninowe z zupek chińskich. Tak jakby mało było przepisów na naprawdę zdrowe i dobre sałatki. O ile jemy je sporadycznie, nic się oczywiście nie dzieje. Postarajmy się jednak, by na co dzień ich unikać. Przyjrzyjmy się temu, co wchodzi w skład takiej zupki i jak to wpływa na nasz organizm.