Rzucenie palenia

7 korzyści rzucenia palenia

Palenie Tytoniu
Jest oczywiste, że rzucenie palenia może pomóc uratować Ci życie. Fakty nie kłamią: 80 do 90 procent zgonów na raka płuc spowodowane jest paleniem tytoniu, a palacze są sześć razy bardziej narażeni na atak serca niż osoby niepalące. Ale jeśli zdrowie nie wystarczy, aby zachęcić was do rzucenia palenia, to pomyślcie o zagrożeniach dla waszej urody związanych z paleniem. Palenie wpływa negatywnie na skórę, oczy i zęby. Dobrą wiadomością jest to, że po rzuceniu palenia będziesz wyglądać bardziej zdrowo i promiennie.
kalendarzyk miesiączkowy

Jak przesunąć okres?

Zdrowie Kobiety
Nie ma nic gorszego, niż pojawienie się okresu w dzień twojego ślubu, zawodów sportowych lub w trakcie romantycznych wakacji. Przynajmniej raz w życiu każda kobieta chciała opóźnić swój okres chociaż o kilka dni. Istnieje bardzo niewiele domowych sposobów na opóźnienie okresu, ale istnieją pewne sztuczki, które warto wypróbować. Poniżej znajdziesz wskazówki co zrobić, żeby środków przesunąć okres.
skurcze mięśni

Jak leczyć skurcze mięśni?

Bieganie
Skurcz to nadmierne, długotrwałe skrócenie mięśnia. Pojawia się zwykle nagle i jest bardzo bolesny. Poniżej dowiesz się jak złagodzić skurcz i jak usunąć resztki napięcia.
tomografia komputerowa

Kiedy tomografia, a kiedy rezonans?

Szpitale
Odpowiednia i wczesna diagnostyka to podstawa w przypadku skutecznego leczenia wielu różnych chorób. Istnieją dwa szczegółowe badania, które pozwalają lekarzom szybko dostrzec ewentualne niepokojące zmiany. Są to tomografia komputerowa i rezonans magnetyczny. Choć mogą z pozoru wyglądać podobnie, inny jest ich cel i inna procedura. Czym różni się TK od MR? Kiedy je wykonać? Tego dowiesz się z dalszej lektury.
gorączka u dziecka

Jak zwalczyć gorączkę domowymi sposobami?

Przeziębienia i Grypa
Gorączka to podwyższenie temperatury ciała. Występuje ona, gdy nasz organizm stara się zwalczyć infekcję wywołaną przez bakterie. Jest to reakcja naturalna. Nasz układ immunologiczny automatycznie podwyższa temperaturę naszego ciała, ponieważ bakterie wywołujące choroby nie potrafią przetrwać w wysokich temperaturach. Dlatego też niska gorączka może być dobra dla naszego zdrowia. Jednak gdy temperatura jest zbyt wysoka, mogą pojawić się problemy.
menopauza

Jak złagodzić objawy menopauzy (zioła i witaminy na menopauzę)?

Zdrowie Kobiety
Menopauza wiąże się z poważnymi zmianami w organizmie kobiety. Niektóre panie przechodzą ją łagodniej, innym objawy klimakterium dosłownie przewracają świat do góry nogami. W trakcie menopauzy dochodzi do stopniowego zaniechania produkcji żeńskich hormonów estrogenu i progesteronu. Wszystkie symptomy menopauzy wiążą się właśnie ze zmianą ilości tych hormonów we krwi. Początkowe objawy menopauzy to nieregularne miesiączki (czasem jednego cyklu może w ogóle nie być, w innym miesiącu mogą z kolei pojawić się dwie miesiączki ), suchość pochwy, napady gorąca, kłopoty ze snem, huśtawka nastrojów, bóle głowy, zatrzymanie wody w organizmie, przybranie masy ciała (zwłaszcza w okolicach brzucha), osłabienie włosów, opadnięcie piersi. Objawy menopauzy można skutecznie łagodzić stosując odpowiednie zioła i witaminy. Jakie? Dowiesz się poniżej.
badanie krwi

Co mówi o tobie grupa krwi?

Zdrowie Kobiety
Krew to krew. Każda składa się z tego samego budulca, a mianowicie czerwonych krwinek. Jednak jest coś, co odróżnia od siebie poszczególne grupy krwi – zestaw antygenów, które znajdują się na powierzchni czerwonych krwinek. Swego czasu popularne było stwierdzenie, że grupa krwi wpływa na nasz charakter. Nie ma jednak naukowego dowodu, który w jednoznaczny sposób by po potwierdzał. Jest jednak dużo badań, które ujawniają, że grupa krwi wpływa na predyspozycje do niektórych chorób. Co zatem mówi o tobie twoja grupa krwi?
Okrągłe plecy

Jak leczyć plecy okrągłe?

Kości, Stawy i Mięśnie

Prawidłowo ukształtowany kręgosłup w płaszczyźnie czołowej jest idealnie prosty natomiast w płaszczyźnie strzałkowej jest powyginany do tyłu i do przodu. Są to fizjologiczne wygięcia kręgosłupa w odcinku szyjnym do przodu, do tyłu w odcinku piersiowym i do przodu w odcinku lędźwiowym. Dzięki tym krzywiznom kręgosłup ma odpowiednią ruchomość w poszczególnych odcinkach, a także zwiększa się jego możliwość amortyzacji w górnej części ciała np. podczas zeskoków. Na kręgosłupie spoczywa również cały ciężar górnej części ciała dlatego prawidłowe ukształtowanie całego kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach jest bardzo ważne. Jedną z częściej występujących wad kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej jest nadmierne jego wygięcie w odcinku piersiowym. Wada ta może dotyczyć jedynie odcinka piersiowego, jak również może dotyczyć całych pleców i wtedy mamy do czynienia z „kifozą totalną”. W takim przypadku patrząc z boku cały kręgosłup jest wygięty do tyłu.

Jak rzucić palenie

Rośliny, które pomogą ci rzucić palenie

Radzenie Sobie Ze Stresem
Palenie ma fatalny wpływ na twoje zdrowie. Uzależnienie powodowane przez nikotynę oraz jej rakotwórcze składniki zmuszają cię do bycia niewolnikiem papierosów, przez co stopniowo tracisz zdrowie. Rzucenie palenia wymaga silnej woli oraz determinacji. Rośliny, o których piszemy mogą pomóc ci złagodzić chęć sięgnięcia po papierosa, rozluźnić oraz uspokoić głód nikotynowy. To rośliny łatwo dostępne: możesz je znaleźć w najbliższym supermarkecie lub sklepie zielarskim. Przygotowanie ich również nie jest zbyt skomplikowane. Wkomponuj je w swoją codzienną dietę i postaraj się zmienić przyzwyczajenia, ćwicz oraz zwalczaj chęć sięgnięcia po papierosa, zaraz po przebudzeniu.
Sok aloesowy

10 właściwości leczniczych aloesu

Pielęgnacja skóry
Aloes przez wieki był wykorzystywany jako środek leczniczy. Jednak niedawno naukowcy odkryli kilka jego nowych właściwości i zastosowań. Poniżej 10 najważniejszych zalet tej cudownej rośliny.