Jak zwiększyć pewność siebie w kilka chwil? Sprawdzone triki

Radzenie Sobie Ze Stresem
Pewność siebie to w dzisiejszych czasach klucz do sukcesu. W pracy, w szkole, a także w relacjach z innymi ludźmi cecha ta przynosi głównie korzyści. Jednak wielu osobom trudno ją w sobie odnaleźć lub wypracować. Co więcej, często tracimy pewność siebie, zazwyczaj na skutek stresujących sytuacji. Sztuką jest odbudować ją w szybkim tempie. My podpowiadamy sposoby, jak zwiększyć pewność siebie kilkoma prostymi trikami. Warto z nich skorzystać przed ważną rozmową lub spotkaniem biznesowym. Powodzenia!

Jak walczyć z prokrastynacją? Skuteczne metody

Rozwój Osobisty
Permanentnie odkładasz obowiązki na później, masz trudność z zagospodarowaniem czasu na realizację zamierzonych celów i miewasz kłopoty z hierarchizacją codziennych zadań? Prawdopodobnie cierpisz na prokrastynację, czyli - potocznie mówiąc – odkładanie spraw na później. Psychologowie jednogłośnie twierdzą, że przypadłość tę można śmiało zaliczyć do najpopularniejszych problemów naszej cywilizacji, a nawet okrzyknąć nową chorobą cywilizacyjną. Ciągle biegniemy za swoimi ambicjami i pieniądzem, bierzemy na siebie zbyt dużo obowiązków, czego efektem jest nieumiejętność ich hierarchizacji. Z tego bierze się prokrastynacja, która może prowadzić nawet do depresji. Podpowiadamy, jak umiejętnie z nią walczyć.

Jak sobie radzić ze złością? Skuteczne metody

Mózg i Układ Nerwowy
Złość. Tę nieprzyjemną emocję zna z pewnością każdy z nas. Trudno jej unikać, ponieważ jest bardzo naturalna. Jednak, jeśli nie potrafimy sobie z nią radzić, może mieć negatywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie oraz na środowisko, w którym żyjemy. Jak zatem okiełznać to popularne uczucie i oszczędzić swoje nerwy oraz zdrowie? Podpowiadamy sposoby doraźne i długoterminowe, które pomogą poradzić sobie ze złością.
Kolory oczu

Co mówi o tobie kolor oczu?

Rozwój Osobisty
Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy. Jedno spojrzenie w czyjeś oczy potrafi powiedzieć dużo o jego uczuciach i nastroju. Oczy mogą być ciepłe i jasne, lub zimne i błądzące a wystarczy jedno spojrzenie, aby to ocenić. Każda para oczu posiadana przez ludzi na całym świecie jest wyjątkowa i wspaniała. Czasem widząc, że ktoś ma na prawdę wyjątkowe oczy, zazdrościsz mu. Powinieneś jednak pamiętać, że wzrok, który posiadasz jest wielkim darem, za który powinieneś być wdzięczny każdego dnia. Możliwe, że jakiś kolor oczu szczególnie cię przyciąga. Czy jednak zdajesz sobie sprawę, że to coś więcej niż tylko kwestia urody? Czy wiedziałeś, że barwa oczu może dużo powiedzieć o nas i naszej osobowości? Jeśli nie zdawałeś sobie z tego sprawy, nie martw się. Zaraz dowiesz się wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o różnych kolorach oczu i o tym, co mówią o tobie.
Inspirujące zdjęcia

Inspirujące cytaty dla kobiet

Rozwój Osobisty
Te cytaty zainspirują i wzmocnią każdą z nas, bez względu na wiek. Przeczytaj je i wspomnij kiedy będzie ci brakowało sił lub odwagi. Pamiętaj, że jesteśmy kobietami i potrafimy zmienić cały świat.
budzenie się w nocy

5 powodów dlaczego budzimy się w nocy

Stres
Nikt nie przesypia całej nocy. 4-6 nieświadomych przebudzeń są dla większości ludzi całkowicie normalne. Jednak jeśli wybudzasz się w taki sposób, że nie potrafisz już normalnie zasnąć, może to być sygnałem problemów ze zdrowiem. Istnieje 5 najczęstszych powodów, dlaczego budzimy się w nocy. Wymieniamy je poniżej. W artykule znajdziesz też informację, które pomogą ci problemy te rozwiązać.
nerwica

Jak leczyć nerwicę lękową?

Mózg i Układ Nerwowy
Lęk jest podstawowym objawem wszystkich nerwic, ale w nerwicy lękowej wysuwa się na pierwszy plan. Chory skarży się na ciągły niepokój, napięcie i stałe poczucie zagrożenia. Lęk ten charakteryzuje się całkowitą bezzasadnością obaw chorego. Pierwszymi objawami nerwicy lękowej jest: depresja, szybko spadająca pewność siebie, przeczulenie na punkcie opinii innych ludzi oraz stale wzrastające oczekiwanie niepowodzeń. Nerwica lękowa może doprowadzić do całkowitego zaburzenia w funkcjonowaniu chorego w społeczeństwie. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak leczyć tę chorobę.
sposoby na zmęczenie

Jak mieć więcej energii?

Przetrwanie w Pracy

Jeśli jesteś cały czas zmęczony i brak ci energii, najwyższa pora zacząć temu przeciwdziałać. Nie będziesz w stanie zastosować się do całej listy rzeczy, którą przedstawiam poniżej. Chodzi o to, aby wypróbować wszystkie z nich i sprawdzić, które przynoszą najlepszy efekt oraz najbardziej odpowiadają właśnie Tobie. Jeśli będziesz wykonywać kilka rzeczy z poniższej listy rutynowo i przez pewien okres czasu gwarantuję, że będziesz mieć więcej energii każdego dnia. Przeczytaj poniższe sposoby na zmęczenie i zyskaj energię na cały dzień.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2462715&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Motywacja

35 najbardziej motywujących cytatów dla każdego

Rozwój Osobisty
Lubisz motywujące hasła i aforyzmy, które można zapisać w widocznym miejscu, postawić na biurku lub wygrawerować i przypominać sobie w trudnych momentach? Oto garść pięknych i mądrych myśli, które wspomogą twój rozwój osobisty, zachęcą cię do działania i zaaplikują prawdziwy zastrzyk pozytywnej energii!
zielone oczy

7 cech posiadaczy zielonych oczu

Rozrywka Wakacyjna
Rozmaite badania przeprowadzone przez naukowców i psychologów oraz liczne ankiety wykazały, że ludzie posiadający odmienny kolor oczu wywierają na nas pewien wpływ, który dyktuje ich specyficzne zachowanie oraz charakter. Mówi się, że posiadacze zielonych oczu to osoby wyjątkowe, ponieważ jest to najrzadszy kolor oczu na świecie. Zaledwie 2% całej populacji ziemskiej jest zielonooka. Jest to jednak popularny kolor oczu w niektórych państwach. Na przykład w Islandii większość osób to posiadacze oczu zielonych. Jest to jednak zjawisko naturalne, że ogólnie rzecz biorąc zielonoocy przyciągają wzrok innych ludzi.