W biurze

Jak być aktywnym?

Przetrwanie w Pracy
Codziennie równo o godzinie 8 rano zasiadam wygodnie przed komputerem i przyklejam swój tyłek do obracanego fotela na bite 8 godzin. Oczywiście muszę go na chwilkę odkleić, aby skorzystać z ubikacji ale taka przerwa nie trwa dłużej niż 5 minut. Kiedy wybija godzina 16 pakuję manatki i wracam do domu – oczywiście samochodem, który parkuję zawsze jak najbliżej drzwi budynku. Wracam do domu i co robię? Siadam przed telewizorem, jem a później idę spać. Nie wygląda to za dobrze, prawda? Jednak nie jestem wyjątkiem. Wszyscy coraz bardziej przyzwyczajamy się do bezczynności. Współczesne życie toczy się dla większości w trybie siedzącym, zapuszczamy korzenie w biurach i domach a nowoczesne urządzenia wykonują wszystkie prace fizyczne za nas. Jednak takie życie nie prowadzi do niczego dobrego a przede wszystkim pogarsza nasze zdrowie. Jak więc je ratować? Oto co wymyśliłem:
Wystąpienia publiczne

Jak zwalczyć tremę?

Stres
Każdy z nas miał do czynienia z tremą. Nie jest ona przyjemna, choć czasem nawet nam pomaga! Jak sobie radzić z tymi negatywnymi skutkami tremy? Przeczytaj artykuł!