doceniaj innych - bądź szczęśliwszy

Jak poczuć się świetnie w kilka sekund?

Depresje

Strategia ta działa rewelacyjnie a jest niezwykle prosta. Technikę tą można wykonać w domu, w pracy, na spotkaniu ze znajomymi, przyjaciółmi, rodziną lub nawet wówczas, gdy spędza się czas samotnie. Można ją zastosować również przebywając z nieznajomym.

 

Czy wiesz o czym mówię? Mówię o dobrym samopoczuciu. Jest coś, co możesz zrobić już teraz, aby poczuć się niemal natychmiast znacznie lepiej a mianowicie...

 

Aby poczuć się lepiej należy szybko przestać myśleć o sobie i zwrócić całą swoją uwagę na innych. Zacznij myśleć o innej osobie. Kiedy to zrobisz pomyśl o tym, jak bardzo cenisz tego kogoś i mu to powiedz.

 

Brzmi to bardzo prosto, czyż nie? To naprawdę działa. Dlaczego? Kiedy mówimy komuś, że go cenimy, sprawiamy, że ta osoba czuje się dzięki nam lepiej. Zawsze, kiedy sprawimy komuś innemu przyjemność sami czujemy się o wiele lepiej.

Na tym właśnie polega cała sztuczka - sprawić, aby ktoś poczuł się lepiej co z kolei wpływa na znaczną poprawę naszego humoru. A przecież nie ma lepszego sposobu na sprawienie komuś przyjemności niż powiedzenie drugiej osobie jak bardzo ją doceniamy.

 

Poniżej znajdziesz 3 sposoby na docenienie innych i równocześnie na lepsze samopoczucie.

mowa ciała, komunikacja niewerbalna, komunikacja interpersonalna, język ciała, mowa ciała a sukces, mowa ciała a gesty

Jak korzystać z mowy ciała w kontaktach z innymi ludźmi?

Relacje Interpersonalne
Umiejętność odpowiedniego wykorzystania mowy ciała może mieć znaczny wpływ na łatwość nawiązywania kontaktów, atrakcyjność i pozytywny nastrój. Nie ma jednej konkretnej zasady jak korzystać z mowy ciała. To co robisz może zostać różnie zinterpretowane w zależności od kontekstu i osoby, z którą akurat rozmawiasz. Poniżej przedstawiam kilka zachowań składających się na mowę ciała. Mam nadzieję, że ich dopracowanie pomoże ci w lepszy sposób komunikować się z otoczeniem.
sukces, motywacja, cel

Jak poprawnie formułować swoje cele w życiu?

Rozwój Kariery Zawodowej
Każdy z nas ma jakieś cele w życiu. Niestety dość często zastanawiamy się dlaczego nie możemy ich osiągnąć. Jedną z przyczyn jest to, że bardzo mało ludzi potrafi tak formułować swoje cele by łatwo i przyjemnie je realizować. Oto kilka porad jak poprawnie sformułować dowolny cel w swoim życiu. Dobrze sformułowany cel powinien być:
Kubuś Puchatek

Jak być szczęśliwym (według Kubusia Puchatka)?

Rozwój Osobisty
Kubuś Puchatek to bardzo ładny niedźwiadek. Niezależnie od sytuacji zawsze wydaje się, że miś ten jest bardzo szczęśliwy. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek Kubusia, które podpowiedzą ci jak być naprawdę szczęśliwym.
bezsenność

Jak szybko zasypiać?

Radzenie Sobie Ze Stresem
Wystarczająca ilość snu jest niezbędna dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia. Nasze życie jest pełne stresu, co przyczynia się do częstych przebudzeń podczas snu. Poniżej znajdziesz kilka przydatnych wskazówek, które z pewnością pomogą ci zasnąć.
zamartwianie się

Jak przestać się zamartwiać?

Stres
Wiele z nas zadręcza się zadając sobie pytania z serii 'co by było, gdyby...'. Powiem szczerze, że takie rozumowanie nie jest dobre. Martwienie się na zapas i zadręczanie nieistniejącymi problemami może się źle skończyć nie tylko dla zdrowia własnego, ale też i dla zdrowia ludzi przebywających w naszym najbliższym otoczeniu. Jak czerpać radość z życia? Co zrobić, aby żyć z dnia na dzień nie zadręczając się i nie zaprzątać sobie niepotrzebnie myśli? Przeczytaj poniższe rady.
paranoja

Jak leczyć paranoję?

Ataki Paniki
Paranoja: zaburzenie psychiczne charakteryzujące się urojeniami prześladowczymi lub wielkościowymi. Jak w przypadku każdej choroby psychicznej, także i paranoję należy leczyć pod ścisłym nadzorem specjalisty - psychiatry. Jeśli chcesz bliżej zapoznać się z tematem, przeczytaj poniższy artykuł.
radość, satysfakcja

Jak realizować się zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym?

Rozwój Osobisty
Każdy z nas ma jakąś pasję i mnóstwo marzeń. Współczesny świat niestety nie zawsze pozwala nam je realizować. „Zaganiani” z domu do pracy i z powrotem nie mamy na nic czasu. Bardzo chcemy się realizować prywatnie i zawodowo, ale trudno jest nam połączyć jedno z drugim. Jak to zrobić? Dowiesz się czytając artykuł.
Duże oczy

Jak rozpoznać hipochondrię?

Choroby Wirusowe
Dobrze jest dbać o siebie, jednak niektórzy posuwają się zbyt daleko, tak bardzo martwiąc się o swoje zdrowie, iż zajmuje im to 60% czasu w ciągu dnia, 70% czasu podczas snu oraz 40% ich budżetu. Jeśli masz wrażenie, że znasz kogoś takiego, poniższe wskazówki pomogą Ci sprawdzić czy aby nie jest hipochondrykiem.
jąkanie się

Jak pomóc osobie, która się jąka?

Zaburzenia Lękowe
Jąkanie się jest zakłóceniem płynności mowy na tle nerwowym i emocjonalnym. Osoba, która się jąka, odczuwa przymus powtarzania albo wydłużania pierwszych sylab lub samogłosek, mimo, że jest w stanie bezbłędnie wymawiać poszczególne głoski. Trudność stwarza także wymawianie słów zaczynających się na spółgłoski: b, p, s, t, m, g. W większości przypadków jąkanie rozpoczyna się w dzieciństwie i jest częstsze u chłopców. Jąkanie może przybrać formy od lekkich do bardzo ciężkich, może być jedynie stanem przejściowym albo też trwałym. Czytając ten artykuł dowiesz się jak pomóc osobie jąkającej się.