Diety i Odżywianie

Nie bez przyczyny mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. Dieta odgrywa kluczową rolę w naszym życiu. To od sposobu odżywiania się w dużej mierze zależy to, jak wyglądamy i jak się czujemy. Właściwie zbilansowane posiłki przygotowane ze zdrowych składników dodają nam energii, poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci, a przede wszystkim chronią przed nadwagą i otyłością. Niestety w sklepie często sięgamy po żywność wysokoprzetworzoną – słodycze, słone przekąski, kolorowe napoje czy gotowe posiłki do odgrzania. Mimo że są smaczne, zawierają składniki, które lepiej omijać szerokim łukiem. Są uzależniające, a do tego mogą powodować alergię, sprzyjać przybieraniu na wadze, a nawet wywoływać zaburzenia hormonalne i nadpobudliwość.

Pektyny wykorzystywane są w przemyśle jako środki żelujące i zagęszczające, dodaje się je zazwyczaj do dżemów i galaretek. Wydawać by się więc mogło, że są to substancje szkodliwe dla zdrowia, jak inne zagęszczacze i stabilizatory występujące w przetworzonej żywności. Jednak pektyny to naturalne składniki roślinne, które znaleźć można w owocach, warzywach i nasionach. Zaliczane są do grupy węglowodanów rozpuszczalnych w wodzie. Mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie jelit i procesy trawienne. Są wiec zdecydowanie lepszą alternatywa dla chemicznych substancji żelujących. Jakie właściwości mają pektyny? Jak wpływają na zdrowie? W czym je znajdziemy?

Ocet kokosowy to produkt popularny głównie w krajach azjatyckich i ceniony tam za swoje niezwykłe właściwości. Zyskał uznanie ze względu na wyrazisty smak i aromat, ale również prozdrowotne działanie. Ocet kokosowy wytwarzany jest z nektaru z łodyg palmy kokosowej lub z wody kokosowej poddawanych procesowi fermentacji. Zawiera sporą dawkę witamin, minerałów, aminokwasów i probiotyków. Dzięki temu może korzystnie wpłynąć na ogólny stan naszego zdrowia. Pomaga szczególnie wzmocnić florę bakteryjną jelit, poprawić trawienie i wspomóc odchudzanie. Ocet kokosowy polecany jest także cukrzykom i osobom cierpiącym na miażdżycę. Jakie właściwości ma ocet kokosowy i jak go stosować?

Nie wiesz, co zrobić z obfitością mięty, która rośnie w twoim ogrodzie?Mięta jest bardzo aromatyczna i orzeźwiająca. Oto kilka prostych i szybkich sposobów na jej wykorzystanie:

Zaczyna cię uwierać nadmiar kilogramów? Czas na odchudzający detoks! Zapomnij o nieskutecznych (a nawet szkodliwych) suplementach. Porzuć katorżnicze diety. Do wymarzonej figury wrócisz pijąc regularnie domowe napoje na odchudzanie. Przygotowane na bazie naturalnych składników nie tylko świetnie działają, ale również wyśmienicie smakują. Pij na zdrowie.

Chcesz wiedzieć jak się szybko pozbyć tłuszczu na szyi? Jeżeli tak, to jesteś na właściwej stronie. Chcę Ci dać 12 wskazówek, które pozwolą szybko stracić tłuszczyk wokół szyi i które pomogą osiągnąć wygląd podbródka, o jakim zawsze marzyłaś. Jeśli zaczniesz stosować się do tych zasad, szybko zauważysz znaczną poprawę. Musisz również pamiętać, że istnieje kilka rzadkich przypadków, w których powiększona szyja może być objawem choroby. Zanim zabierzesz się do odchudzania szyi skonsultuj się wcześniej z lekarzem.

Może ci się wydawać, że wiesz wszystko o mikrofalówkach, ale to nie jest prawda. Mikrofalówka potrafi szybko i mocno podgrzewać jedzenie, jednak potrafi być również niebezpieczna. Niektóre produkty mogą w niej wybuchnąć, zapalić się czy roztopić, zaś resztki jedzenia obklejające jej wnętrze będą tak trudne do usunięcia, że szybciej dorobisz się nowej mikrofalówki niż doczyścisz starą.

Tłuszcz osadzający się na ściankach tętnic jest wyjątkowo niebezpieczny, zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Oczyszczanie żył ma korzystny wpływ na przepływ krwi w organizmie. Przyniesie to pozytywne efekty w całym organizmie. Poznaj prosty domowy sposób na oczyszczenie żył.

Jak zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się „otoczki” na brzuchu, pyta prawie każdy. Istnieje wiele sposobów walki z fałdkami tłuszczu. Dla jednych są one skuteczne, a inni szukają jeszcze innych rozwiązań. Ostatnio słychać o skuteczności stosowania cynamonu z miodem jako skutecznego środka w odchudzaniu. W dalszej części artykułu znajdziesz dowiesz się, jak go przygotować i jak stosować.