Produkty, które obniżają cholesterol

Odżywianie
Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia coraz więcej osób zmaga się z podwyższonym cholesterolem, który, jak wiadomo, jest przyczyną wielu poważnych chorób, na przykład miażdżycy. Powoduje również otyłość, a nawet depresję! Zasmucający jest również fakt, że wysoki cholesterol to coraz częściej problem ludzi młodych. Powody? Nieprawidłowa dieta, nieregularne odżywianie się i brak aktywności fizycznej. Jeśli masz problemy z podwyższonym cholesterolem, pierwszorzędnie zmień nawyki żywieniowe i zacznij uprawiać sport. Prezentujemy naturalne produkty, które pomogą skutecznie obniżyć cholesterol. Koniecznie włącz je do diety!

Jak zrobić koktajl wspomagający odchudzanie?

Pielęgnacja skóry
Uleganie słodkim, ale z reguły wysokokalorycznym pokusom często sprawia, że zamiast tracić zbędne kilogramy, w błyskawicznym tempie przybieramy na wadze. Jak zahamować ten niekorzystny dla nas proces? Poznaj prosty przepis na odżywczy koktajl, który dzięki dużej zawartości błonnika wypełni twój żołądek, zapewni uczucie sytości i pomoże ci schudnąć w zdrowy, niewymagający mało przyjemnych wyrzeczeń sposób. Wypróbuj go, a niebawem poczujesz się lepiej i znów polubisz swoją sylwetkę.

Rodzaje kasz i ich wpływ na zdrowie

Odżywianie
Różne rodzaje kasz nie bez powodu wracają do łask. To wyjątkowo cenne źródła wartości odżywczych. Naukowcy i dietetycy potwierdzają, że regularne jedzenie kaszy wzmacnia organizm, chroni go przed chorobami, a co więcej, może wspomóc leczenie niektórych schorzeń! Poza tym, kasze to również źródło młodości. Doskonale wpływają na naszą skórę i pomagają utrzymać smukłą sylwetkę. Przygotujesz z nich wiele ciekawych potraw i przekąsek. Poznaj skład i właściwości pięciu najzdrowszych rodzajów kasz!
jak schudnąć na twarzy

Jak schudnąć na twarzy?

Diety i Powrót Do Figury
Kiedy przybierasz na wadze, poza dodatkowymi fałdkami na brzuchu czy tłuszczykiem na biodrach, możesz również przytyć na twarzy. Pyzate policzki, czy podwójny podbródek rzadko są mile widziane i nie wpływają zbyt dobrze na naszą samoocenę. Z tego powodu wiele osób szuka sposobów jak skutecznie schudnąć na twarzy. Jest to rzecz trudna (niektórzy twierdzą wręcz, że niemożliwa), ale istnieje kilka metod, które pomogą taki efekt osiągnąć.
woda z cytryną

Jakie są skutki uboczne picia wody z cytryną?

Medycyna Naturalna
Woda z cytryną jest niezastąpionym składnikiem każdej diety, w szczególności tej oczyszczającej organizm z toksyn. Cytryna zawiera składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, takie jak witamina C, potas i błonnik. Jednak - tak jak wszystko – również woda z cytryną może mieć swoje skutki uboczne. Dzieje się tak wówczas, gdy spożywamy ją w nadmiarze. Co zatem może nam grozić?
tłuszcz na brzuchu

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Odchudzanie
Na brzuchu pojawiły się wałeczki? Marzysz o płaskim i umięśnionym brzuchu? Jeśli tak przeczytaj 3 proste porady, które pomogą ci osiągnąć sylwetkę marzeń.

8 rzeczy, których nie należy wkładać do mikrofalówki

Owoce
Może ci się wydawać, że wiesz wszystko o mikrofalówkach, ale to nie jest prawda. Mikrofalówka potrafi szybko i mocno podgrzewać jedzenie, jednak potrafi być również niebezpieczna. Niektóre produkty mogą w niej wybuchnąć, zapalić się czy roztopić, zaś resztki jedzenia obklejające jej wnętrze będą tak trudne do usunięcia, że szybciej dorobisz się nowej mikrofalówki niż doczyścisz starą.
napoje odchudzające

10 przepisów na domowe napoje na odchudzanie

Zdrowa Dieta
Zaczyna cię uwierać nadmiar kilogramów? Czas na odchudzający detoks! Zapomnij o nieskutecznych (a nawet szkodliwych) suplementach. Porzuć katorżnicze diety. Do wymarzonej figury wrócisz pijąc regularnie domowe napoje na odchudzanie. Przygotowane na bazie naturalnych składników nie tylko świetnie działają, ale również wyśmienicie smakują. Pij na zdrowie.
Masa mięśniowa

10 najlepszych produktów na masę mięśniową

Zdrowe Odżywianie
Nie wszystkie produkty żywnościowe są sobie równe. Aby przybrać na masie konieczna jest odpowiednia dieta składająca się z produktów bogatych w białka (1,6-2 g białka na kg masy ciała), tłuszcze (20-25% zapotrzebowania energetycznego) i węglowodany złożone. Poniżej przedstawiam 10 produktów, które pomogą ci zdrowo przybrać na masie.
jak przytyć?

Jak szybko przytyć?

Dieta na Masę
Nieważne czy chcesz zrobić to dla sportu, czy też z powodów osobistych, przybranie na wadze wcale nie jest takie proste, jak może się wydawać. Dla wielu ludzi zdobycie kilku dodatkowych kilogramów może być równie trudne jak ich utrata. Często zmiana sposobu odżywiania pozwala na dodanie sobie kilku kilogramów. Jednak jeśli chcesz uzyskać dodatkowe kilogramy na stałe, postępuj według poniższych wskazówek.