Tag: Brzuch po ciąży

odchudzanie po ciąży

Jak schudnąć po ciąży?

Powrót do figury
Dodatkowe kilogramy po urodzeniu dziecka, to rzecz całkowicie naturalna. Żeby je zrzucić nie musisz stosować wycieńczających organizm diet. Istnieje kilka znacznie prostszych sposobów. Po urodzeniu dziecka niektóre kobiety naturalnie tracą znaczna ilość kilogramów, inne natomiast nie mają tego szczęścia. Jeśli jesteś jednym z tych pechowców, sprawdź swoją twarz, ręce i kostki. Czy są opuchnięte? Możliwe, że kilogramy, które nosiłaś w trakcie ciąży (płód, łożyska, płyny owodniowe) zostały zastąpione przez zatrzymaną w organizmie wodę. Jest to bardzo powszechne zjawisko, zwłaszcza u kobiet, które miały dużo płynów w końcowym okresie ciąży. To dobra wiadomość, możesz stracić na wadze już w ciągu 2–3 tygodni. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak to zrobić.
Ćwiczenia z dzieckiem

Jak ćwiczyć z dzieckiem?

Powrót do figury
Bardzo często bywa, że po ciąży traci się formę, figurę i raczej mamy szybko nie wracają do starego wyglądu. Przedstawimy teraz 30 minutowy fitness z dzieckiem, po którym uaktywnisz dawno zapomniane mięśnie i spalisz tłuszcz oraz poznasz nowy sposób budowania więzi z dzieckiem.
figura po ciąży

Jak schudnąć po urodzeniu dziecka?

Powrót do figury
Przez dziewięć miesięcy nosiłaś pod swym sercem maleńką istotkę, urodziłaś ją i teraz jesteś szczęśliwą mamą kilkumiesięcznego szkraba. Martwi cię jednak to, że po ciąży pozostała pamiątka, którą codziennie oglądasz w lustrze: kilka nadprogramowych kilogramów. Chciałabyś je zrzucić, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zapoznaj się z kilkoma wskazówkami, które ci w tym pomogą.
ciąża

Jak wrócić do pełni sił po ciąży?

Powrót do figury
Ciąża to najwspanialszy okres w życiu każdej kobiety. Moment w którym oczekujemy dziecka jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Oprócz ogromnej zmiany w życiu zmienia się również twoje ciało. Po porodzie często zdarza się tak, że nasz organizm długo dochodzi do siebie po ciąży i w trakcie tej rekonwalescencji odczuwamy znaczny dyskomfort, a nawet ból. Wszystko to wydaje się być niczym w porównaniu z porodem, jednak bycie mamą jest w tej chwili najważniejsze i żaden ból nie może nas unieruchomić. Co zrobić, aby w miarę szybko dojść do siebie po porodzie i móc być mamą na pełen etat? Oto kilka cennych porad, które pomogą ci odzyskać siły i uporać się z wszystkimi dolegliwościami po porodzie.