Tag: Odchudzanie

Odchudzanie

Jak nic nie robiąc stracić nadwagę?

Utrzymanie Wagi
Utrata wagi może nie być aż tak trudna i bolesna. Jeśli chcecie szybko zrzucić zbędne kilogramy nie musicie katować się żmudnymi ćwiczeniami i przerażającymi dietami. Wbrew pozorom to wcale nie jest takie trudne. Wystarczy odrobina cierpliwości i motywacja, która pomoże wam przezwyciężyć wszelkie trudny. Wystarczy zastosować się do kilku prostych zasad, by raz na zawsze pozbyć się nadwagi. Poniżej znajdziecie wskazówki, które pomogą wam schudnąć bez większego wysiłku.
Ćwiczenia w pracy

Jak ćwiczyć podczas pracy?

Przetrwanie w Pracy
Prawdopodobnie wiesz o tym jak ważne jest utrzymanie fizycznej kondycji ciała, ale czasami Twój czas pracy może sprawić, że nie uda Ci się znaleźć czasu na ćwiczenia. Dlaczego wiec nie spróbować ćwiczyć w pracy? Poniżej znajdziesz kilka porad jak wykonywać ćwiczenia w pracy.
fitness, odchudzanie, sprzęt fitness, święta, zdrowie

Święta, święta i… po świętach, i… po ładnej sylwetce, po formie…

Utrzymanie Wagi
Święta, wszystko ładnie, pięknie tylko znowu te dodatkowe kilogramy… Jak temu zapobiec? Jak zadbać, powrócić do swojej idealnej linii? Najlepiej byłoby jeść tyle, co normalnie i odpuścić te wszystkie świąteczne rarytasy… Ale czy podejmiesz się tego? A może to okazja, żeby zacząć pracować nad sylwetką, która marzyła Ci się już na długo przed jakimikolwiek świętami?
Anoreksja

Jak rozpoznać anoreksję?

Młodzież i zagrożenia
Anoreksja jest coraz częstszym problemem społecznym dotyczącym przede wszystkim młodych ludzi. Poniżej znajdziesz przyczyny anoreksji oraz dowiesz się jakie charakterystyczne cechy osobowości charakterystyczne cechy występują u osób chorych na anoreksję.
oczyszczanie organizmu

Jak oczyścić organizm z toksyn przed nadejściem wiosny?

Zabiegi na ciało
Twoje ciało zmęczone zimą domaga się wiosennych porządków, dlatego aby dobrze funkcjonowało powinnaś oczyścić je z toksyn i szkodliwych substancji. Są one często odpowiedzialne za złe samopoczucie, oraz wzmagają poczucie zmęczenia, bóle głowy itp. Poniżej znajdziesz kilka sposobów na pozbycie się szkodliwych toksyn.
koktajl z awokado

Jak zrobić koktajl z awokado?

Koktajle Owocowe
Awokado to bardzo smaczny zielony owoc, który w swym miąższu kryje niespotykane wręcz bogactwo składników niezbędnych dla zdrowia i urody. Ponieważ zawiera jedynie nienasycone kwasy tłuszczowe ma zdolność do obniżania cholesterolu. Ze względu na bardzo niską zawartość cukrów ułatwia odchudzanie, a duża zawartość potasu poprawia sprawność seksualną. Poniżej znajdziesz instrukcję jak zrobić 4 porcje bardzo smacznego koktajlu z tego niezwykle dobroczynnego owocu.
pozowanie do zdjęć

Jak pozować do zdjęć, aby wyjść szczupło?

Fotografia Artystyczna
Czy wiesz jak to się dzieje, że prawie wszystkie gwiazdy wychodzą na zdjęciach tak szczupło? Sekret tkwi w pozowaniu do zdjęć (no i oczywiście w tym, że przed planowanymi wystąpieniami publicznymi co najmniej tydzień się głodzą). Poniżej przedstawię kilka sekretów, które pomogą ci wyjść na zdjęciu tak, jakbyś ważyła co najmniej 5 kg mniej. Wcześniej radzę jednak zamknąć drzwi i poćwiczyć troszkę w samotności przed lustrem.
metabolizm

Jak przyspieszyć metabolizm?

Zdrowe Odżywianie
Uważasz, że jesteś skazany na przyrost wagi ze względu na powolny metabolizm? Przyśpieszenie metabolizmu jest łatwiejsze niż myślisz! Połączenie prawidłowego wyboru żywności oraz umiarkowanej aktywności fizycznej spowoduje zarówno spadek wagi jak i lepsze samopoczucie!
jak być bardziej fotogenicznym

Jak być fotogenicznym?

Fotografia Artystyczna

Nie każdy czuje się dobrze przed obiektywem aparatu. Jeśli nie chodziłaś do szkoły modelingu lub nie uczęszczałaś na tego typu kurs prawdopodobnie nie wiesz co robić, aby lepiej wychodzić na zdjęciach. Możliwe, że się starasz, ale czy twoje starania mają pozytywny efekt? Prawdopodobnie nie.

 

Zatem pytanie brzmi: dlaczego niektórzy ludzie wychodzą na zdjęciach dobrze a nawet lepiej niż wyglądają w rzeczywistości? Prawda jest taka, że wiedzą oni dokładnie co zrobić, aby wyglądać lepiej i przybierają konkretne pozycje przed aparatem. Ty też możesz się tego nauczyć. Nie jest to takie trudne jak się wydaje. Poniżej przedstawiam kilka kroków, które pomogą ci świetnie wychodzić na zdjęciach.

 

Wskazówki te będą również pomocne jeśli jesteś profesjonalnym fotografem i robisz zdjęcia innym ludziom, szczególnie gdy:

 

- Klientom nie podoba się to, jak wychodzą na zdjęciach,
- Nie kupują u ciebie zdjęć,
- Nie zarabiasz pieniędzy.

 

Zatem, naucz się jak ustawiać ludzi do zdjęć oraz jak samemu pozować, aby ładnie wychodzić na zdjęciach.

para na rowerze

Jak przyspieszyć metabolizm po 40?

Zdrowe Odżywianie
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić by zwiększyć swój metabolizm po 40 roku życia to ćwiczenia fizyczne. Wynika to z faktu, że w tym właśnie wieku twoje ciało zaczyna tracić masę mięśniową, która ma duże znaczenie dla metabolizmu. Spadek masy mięśniowej zaczyna się około 40 i gwałtownie przyspiesza około 50. Najlepszym sposobem na budowanie masy mięśniowej jest podniesienie ciężaru całego ciała, trzeba też zwrócić uwagę na dietę.