Tag: Skurcze łydek

skurcz łydki

Jak zapobiegać skurczom łydek?

Kości, Stawy i Mięśnie
Skurcze łydek łapią nas bez uprzedzenia. Często również podczas snu. Jeśli więc jesteś podatny na tego typu dolegliwości, musisz coś z tym zrobić. Może myślisz, że nic już z tym nie można zrobić, ale mylisz się. Nawet jeśli skurcze nie znikną całkiem, to będą występować dużo rzadziej.
skurcze nóg

4 domowe sposoby na skurcze łydek

Wzmożone Napięcie Mięśniowe
Po męczącym dniu pragniesz tylko położyć się do łóżka i spać do rana. Lecz sen psuje cie nagły skurcz mięśni. Zmęczone mięśnie nóg podatne są na skurcze. Skurcze mięśni to znane zjawisko dla sportowców i kobiet w ciąży. Oto kilka domowych sposobów na skurcze mięśni.

Dolegliwości podczas snu, które powinny nas zaniepokoić

Mózg i Układ Nerwowy
Prawidłowy sen to gwarant dobrze rozpoczętego dnia. Zregenerowany organizm lepiej radzi sobie z zadaniami, które stawia przed nami praca, szkoła czy obowiązki domowe. Poza tym jest mniej narażony na rozmaite infekcje, pracuje efektywniej i wolniej się starzeje. Specjaliści zalecają, aby nocny wypoczynek trwał nie krócej niż siedem godzin. Jeśli podczas snu często się budzimy i odczuwamy charakterystyczne dolegliwości, powinniśmy w pierwszej kolejności zmienić swój styl życia i skontaktować się z lekarzem internistą. Powracający problem może sygnalizować poważne schorzenia. Kiedy powinniśmy się zaniepokoić? Jakie symptomy mogą być dla nas niebezpieczne? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w artykule.

Cztery domowe sposoby na skurcze łydek

Kości, Stawy i Mięśnie
Skurcze łydek to bardzo nieprzyjemna dolegliwość, która może dotknąć każdego. Często pojawiają się, gdy nogi są zmęczone, po wysiłku fizycznym lub w przypadku odwodnienia. Jest to także zmora kobiet w ciąży, a także osób prowadzących siedzący tryb życia. Skurcze mogą trwać od kilku sekund do kilku minut, a nawet do kilku dni. Nierzadko atakują również w nocy, przez co utrudniają dalszy sen. Warto więc znać sposoby na to, jak pozbyć się bolesnych skurczów łydek i jak im zapobiegać.


Podobne porady

Skurcze łydki jak sobie pomóc

Skurcze łydki - pierwsza pomoc

Wzmożone Napięcie Mięśniowe
Bolesne skurcze mięśni kończyn dolnych, które pojawiają się nagle i przerywają nawet najbardziej głęboki sen to problem, który dotyczy ponad 60% dorosłych.
skurcze nóg

4 sposoby na nocne skurcze mięśni

Zdrowe Odżywianie
Nocne skurcze nóg nie tylko są bolesne, ale również mogą uniemożliwić dalszy sen, co odbija się później na zdrowiu i samopoczuciu. Niedobór płynów i słaby dopływ krwi do nóg to jedne z najczęstszych przyczyn nocnych skurczy nóg. Skurcz może trwać kilka sekund, lecz ból mięśni może trwać nawet kilka dni. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec skurczom nóg.

Czym jest tężyczka i co oznacza?

Bóle
Tężyczka objawia się drżeniem i bolesnymi skurczami mięśni różnych części ciała. Tą nazwą określa się również mrowienie twarzy i opuszków palców. Przyczyną tężyczki mogą być niedobory witamin i minerałów, ale też poważne zaburzenia hormonalne i choroby endokrynologiczne. Ryzyko jej wystąpienia znacznie zwiększa też cukrzyca i choroby tarczycy. Tężyczka może być bardzo uciążliwa w codziennym funkcjonowaniu, a zdarza się, że zagraża życiu – np. gdy skurcze obejmują krtań i utrudniają oddychanie. Chorobę trudno jest zdiagnozować, często myli się ją z nerwicą lub zaburzeniami o podłożu neurologicznym. Jakie są przyczyny i objawy tężyczki? Na czym polega leczenie?