Tag: Dbanie o zdrowie oczu

Co zrobić, żeby nasze oczy pozostały zdrowe?

Co zrobić, żeby nasze oczy pozostały zdrowe?

Oczy i Wzrok
Ludzie coraz bardziej świadomie podchodzą do zmiany stylu życia na zdrowszy. Dbanie o cholesterol, prawidłowe ciśnienie krwi czy zapobieganie rozwojowi chorób serca stało się już codziennością. Odpowiednia dieta, codzienny trening i dbanie o ogólny stan zdrowia są codziennym sposobem na zapewnienie sobie zdrowego stylu życia. Nie należy jednak zapominać również i o oczach. Mało kto zdaje sobie sprawę z ryzyka jakie niesie ze sobą na przykład jaskra, czy inne choroby oczu. Częstym skutkiem zaniedbania jest uszkodzenie oka, nerwu wzrokowego i w konsekwencji utrata wzroku. Jedną z głównych przyczyn problemów ze wzrokiem u osób po 50-tym roku życia jest zwyrodnienie plamki żółtej, która zapewnia ostrość widzenia. Mimo tych niekorzystnych skutków, jest również dobra wiadomość. Chorobom oczu możemy zaradzić już dziś. Wystarczy kilka prostych sztuczek, aby nasze oczy odpoczęły i były zdrowsze. Przedstawiamy listę kilku prostych rzeczy, które możesz zrobić dla ogólnego stanu zdrowia, a które mogą pomóc ci zachować zdrowe oczy:

Ziele gryki: Na zdrowe oczy i kości, hamuje starzenie

Ziołolecznictwo
O gryce mówi się często i dobrze głównie w kontekście zdrowotnych właściwości jej nasion, z których pozyskuje się pożywną kaszę. O zielu gryki wspomina się znacznie rzadziej, tymczasem i ono bardzo dobroczynnie wpływa na nasz organizm. Sporządzane na jego bazie napary, nalewki i proszki wzmacniają naczynia krwionośne, regulują ciśnienie krwi i zapobiegają miażdżycy, poprawiają kondycję oczu, chronią siatkówkę i pomagają pozbyć się problemu pękających naczynek. Ponadto wzmacniają nasze stawy, kości i ścięgna, przyspieszają gojenie się ran, niszczą wolne rodniki i hamują procesy starzenia się skóry. Sprawdźmy, w jakich jeszcze dolegliwościach i schorzeniach pomoże nam ziele gryki i jak go najlepiej zastosować.


Podobne porady

Moringa - ziele, które hamuje cukrzycę

Cukrzyca

Jeśli należysz do osób, którym zależy na utrzymaniu tak długo, jak tylko się da: sprawności, zdrowia, wolności od ciężkich chorób, energii i długowieczności, powinieneś dodać do swojej diety moringę. W tym artykule zostaną przedstawione zdrowotne właściwości tego mało znanego w Polsce zioła.

Moringa występuje głównie w Azji
Czy słyszałeś o niej kiedykolwiek? Moringa olejodajna jest rośliną powszechnie występującą na terenie Azji; stosowaną w medycynie od tysięcy lat. Jej gałązki przypominają trochę pałeczki do grania na perkusji. Moringa jest niebywale bogata w wiele witamin i minerałów. Potwierdza to wiele testów przeprowadzonych przez naukowców. Roślina jest ciągle badana i na światło dzienne wychodzi coraz więcej jej właściwości. Poniżej wymienionych zostało siedem powodów, dla których warto dodać zarówno liście jak i owoce tej rośliny do swojej standardowej diety.

Gryka: Chroni przed cukrzycą i ułatwia odchudzanie

Produkty Zbożowe
Produkty zbożowe (razem z warzywami i owocami) znajdują się na dole piramidy żywieniowej. Fakt, że mają być naszym głównym składnikiem codziennej diety, powinien skłonić nas do rozsądnego wyboru pieczywa, makaronów i kasz. Najpopularniejszymi w Polsce zbożami są pszenica, kukurydza, owies, żyto czy jęczmień. Warto jednak zwrócić uwagę na „grykę jak śnieg białą”, o której pisał w „Panu Tadeuszu” nasz największy wieszcz. Kasza gryczana, zwana też tatarką, była prawdziwym przysmakiem na szlacheckich stołach. Dziś została trochę zapomniana, a szkoda, bo poza walorami smakowymi posiada wiele innych cennych właściwości i zastosowań.

Miodla indyjska: Zwalcza trądzik i hamuje starzenie się skóry

Pielęgnacja cery
Olej z drzewa neem to prawdziwa bomba witamin i bioaktywnych substancji mających zbawienny wpływ na naszą skórę. Wszystkie części rośliny już od wieków wykorzystywano w medycynie naturalnej jako środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. Współcześnie olej jest cenną substancją dla przemysłu kosmetycznego. Działa antybakteryjnie, reguluje wydzielanie sebum i łagodzi trądzik. Pomaga też zwalczyć świerzb, grzybicę, łuszczycę i objawy alergii, a do tego skutecznie odżywia skórę, regeneruje ją i spowalnia procesy starzenia. Co zawiera olej neem i jak stosować go w codziennej pielęgnacji skóry?

Jedzenie, które hamuje starzenie. Produkty, które odejmują lat

Zdrowe Odżywianie
Niejedna z nas chciałaby cieszyć się młodym i pięknym wyglądem przez wiele lat. Część nie musi się o to martwić, gdyż mają to zapisane w genach. Te, które mają mniej szczęścia, nie są skazane na drogie zabiegi medycyny estetycznej. Wystarczy odpowiedni styl życia oraz dieta, by oznaki starzenia wystąpiły u nas zdecydowanie później. W takim razie, co jeść, by zachować młody wygląd? Które produkty odejmują lat? Gdzie znajdziemy tzw. witaminę młodości? Sprawdźmy.