Tag: Stopy

Stopy na wiosnę

Jak zadbać o stopy na wiosnę?

Pielęgnacja dłoni i stóp
Już niedługo zamienimy kozaki na sandałki i będziemy mogły się chwalić naszymi pięknymi stopami. Trzeba tylko wcześniej zrobić coś z odciskami, przykostkami, wrastającymi paznokciami, nadmierną potliwością, popękanymi piętami i opuchniętymi kostkami. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek co robić, aby stopy prezentowały się wspaniale już w pierwsze ciepłe dni.
masaż stóp

Jak zrobić masaż stóp?

Masaże
Masaż stóp to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na relaks. Odpręża, uspokaja i wycisza. Każdy masaż może wspomóc Twoje zdrowie - nie tylko ten wykonany przez licencjonowanego masażystę. Masaż stóp sprawi, że twoja krew zacznie szybciej krążyć, polepszy się przemiana materii, a toksyny będą szybciej usuwane z organizmu. To nie jest trudne. Poniżej znajdziesz instrukcję jak wykonać taki masaż samodzielnie.
henna na stopach

Jak ozdobić stopy?

Manicure i Pedicure
Latem, kiedy zakładamy klapki i japonki, każda z nas chciałaby, by jej stopy wyglądały wyjątkowo. Ważne, zatem, by zawsze były zadbane, ale dodatkowo możemy je także ozdobić. W tej dziedzinie mamy bardzo duży wybór i możemy to zrobić na kilka sposobów. Twoje stopy przykują uwagę innych, a Ty poczujesz się wyjątkowa.
dbanie o stopy zimą

Jak dbać o stopy zimą?

Pielęgnacja dłoni i stóp
Jak sprawić by twoje stopy były sexy nie tylko latem, ale także zimą? Kilka prostych czynności może sprawić, że będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia gładkich i jedwabistych stóp także zimą. Poniżej znajdziesz wskazówki jak to osiągnąć.
Płaskostopie

Jak rozpoznać płaskostopie?

Zdrowie Dziecka
Prawidłowo wykształcona stopa składa się z trzech odcinków: palców, śródstopia i stępu. Posiada również system łuków podłużnych i poprzecznych nazywanych również wysklepieniami, które są efektem prawidłowego napięcia mięśni stopy i podudzia. Wysklepienia te pełnią przede wszystkie funkcję amortyzującą podczas wykonywania różnych ruchów (bieganie, skakanie, chodzenie, itp.). Są to jakby resory rozciągające się pod wpływem zmieniającego się obciążenia. Prawidłowo wykształcona stopa powinna stykać się z podłożem trzema punktami. Pierwszą i piątą głową kości śródstopia i guzem piętowym. Zaś stopa płaska charakteryzuje się tym, że w warunkach odciążenia do podłoża przylega większa jej część lub w poważniejszych przypadkach cała stopa styka się z podłożem. Jest to najczęściej spowodowane niewydolnością bezpośrednio odpowiadających za wysklepienie stopy mięśni. Ocena stóp nie jest rzeczą łatwą. Istnieje wiele metod ich badani i obok badań, które wykonują specjaliści za pomocą specjalistycznego sprzętu są również metody, które można z powodzeniem wykonać w domu. Najłatwiejszą do wykonania w domu za pomocą przyborów jest metoda plantokonturograficzna, która jest opis znajdziesz poniżej.
Płaskostopie

Jak leczyć płaskostopie?

Kości, Stawy i Mięśnie

Prawidłowo wykształcona stopa styka się z podłożem trzema punktami. Głowami pierwszej i piątej kości śródstopia oraz guzem piętowym. Posiada system łuków podłużnych i poprzecznych nazywanych również wysklepieniami, które są efektem prawidłowego napięcia mięśni stopy i podudzia. Wysklepienia te pełnią przede wszystkie funkcję amortyzującą podczas wykonywania różnych ruchów (bieganie, skakanie, chodzenie, itp.). Są to jakby resory rozciągające się pod wpływem zmieniającego się obciążenia. Stopa płaska charakteryzuje się obniżeniem łuków podłużnych i łuku poprzecznego, lub całkowitym ich opadnięciem co powoduje, że cała powierzchnia styka się z podłożem co całkowicie eliminuje funkcję amortyzującą stopy. Można również zauważyć zaburzenia w chodzie.

Płaskostopie

Jak zapobiec płaskostopiu?

Kości, Stawy i Mięśnie

Prawidłowo wykształcona stopa składa się z trzech odcinków: palców, śródstopia i stępu. Posiada również system łuków podłużnych i poprzecznych nazywanych również wysklepieniami, które są efektem prawidłowego napięcia mięśni stopy i podudzia. Wysklepienia te pełnią przede wszystkim funkcję amortyzującą podczas wykonywania różnych ruchów (bieganie, skakanie, chodzenie, itp.). Są to jakby resory rozciągające się pod wpływem zmieniającego się obciążenia. Prawidłowo wykształcona stopa powinna stykać się z podłożem trzema punktami. Pierwszą i piątą głową kości śródstopia i guzem piętowym.

 

Stopa płaska charakteryzuje się tym, że w warunkach odciążenia do podłoża przylega większa jej część lub w poważniejszych przypadkach cała stopa styka się z podłożem. Jest to wada, która powoduje nie tylko nieprzyjemne dla oka zniekształcenia, ale również zaburza funkcje stopy, a w skrajnych przypadkach może powodować bolesność. Płaskostopie może również wprowadzić zmiany w sposobie chodu. Jest to najczęściej spowodowane niewydolnością bezpośrednio odpowiadających za wysklepienie stopy mięśni.

 

Płaskostopie może być wrodzone, lub nabyte. Oczywiście ciężko jest zapobiegać wrodzonym wadom stóp można je jedynie korygować w późniejszym stadium życia. Można natomiast uniknąć powstania stopy płaskiej nabytej. Profilaktyka przed rozwinięciem się takiej wady nie jest trudna ani nie wymaga jakichś dużych wyrzeczeń, czy nakładów finansowych. Wystarczy stosować się do poniższych zaleceń:

Stopy

Czego unikać przy pielęgnacji stóp?

Pielęgnacja dłoni i stóp
Zwłaszcza w okresie lata stopy stanowią naszą wizytówkę, ponieważ są bardziej wyeksponowane. Szczególnie wypielęgnowane stopy z pomalowanymi paznokciami, dodają uroku i seksapilu każdej kobiecie niezależnie od wieku. Codzienna prawidłowa pielęgnacja jest bardzo ważna, by utrzymać piękny i zdrowy wygląd stóp. Poniżej przestawiamy rzeczy, których należy unikać podczas pielęgnacji naszych stóp.
Stopa

Sposoby na halluksy

Kości, Stawy i Mięśnie
Halluksy są dolegliwością wielu kobiet. Powstają najczęściej w wyniku nieodpowiednio dopasowanego obuwia. Podczas chodzenia w zbyt wąskich butach na obcasach ciężar ciała zostaje przeniesiony na przednią część stóp. Wówczas znacznemu osłabieniu ulegają ściśnięte wiązadła i mięśnie, w skutek czego zaczynają powstawać nagniotki i odciski, a następnie pojawiają się zniekształcenia stawów oraz kości. Wtedy możemy zaobserwować wybrzuszenie u podstawy palca na stopie (halluks), które z czasem przekształca się w narośle. Paluch koślawy również może być uwarunkowany genetycznie; wtedy pantofle nie mają większego znaczenia, aczkolwiek również powinnyśmy dobierać wygodne i nieuciskające obuwie (żeby nie pogłębić zniekształcenia). Czasami również halluksy mogą towarzyszyć chorobom zwyrodnieniowym (najczęściej jest to zapalenie stawów). W jaki sposób możemy złagodzić dolegliwości związane z halluksami?
piekące stopy

Jak zlikwidować pieczenie stóp?

Inne Choroby

Pieczenie stóp staje się u wielu ludzi coraz częstszym problemem. Istnieje wiele powodów jego powstawania. Uczucie pieczenia może być rezultatem braku składników spożywczych, artretyzmu, cukrzycy, alergii na pewne substancje chemiczne. Bez względu na powód, jest to bardzo uciążliwa przypadłość. Intensywność bólu różni się w zależności od typu pieczenia. Istnieje wiele sposobów na pozbycie się tego problemu. Domowe środki powinny przynieść pozytywne skutki. Oto kilka niesamowitych domowych sposobów na uczucie piekących stóp:

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2260581&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>