Tag: Czy warto jeść olej kokosowy

olej kokosowy zdrowy

Dlaczego powinieneś zacząć jeść olej kokosowy?

Diety
W przeciągu ostatnich kilku lat dzięki swoim kulinarnym oraz medycznym właściwościom olej kokosowy zagościł w naszej świadomości. Oprócz delikatnego smaku, który pasuje do praktycznie każdej potrawy, istnieje wiele innych zalet oleju kokosowego sprawiających, że powinien on być spożywany regularnie. Oto kilka takich zalet, które powinny sprawić, że natychmiast zwiększysz ilość zjadanego oleju kokosowego.
olek kokosowy

4 naukowo udowodnionych zalet oleju kokosowego

Zdrowe Odżywianie
Wszyscy wiemy co to jest olej kokosowy. Używamy go do gotowania lub pielęgnacji skóry czy włosów. Jednak często zapominamy o przyczynach, dla których olej ten jest dla nas dobry. Możemy zobaczyć zaskakujące korzyści wynikające z jego używania. W tym artykule znajdziesz naukowe przyczyny, dla których olej kokosowy wpływa na nas pozytywnie.
zdrowe oleje

Zdrowe produkty tłuszczowe, które musisz wprowadzić do swojej diety

Odżywianie
Od lat słyszymy, że niskotłuszczowa dieta pomoże nam zachować zdrowie. Na szczęście coraz bardziej świadomie podchodzimy do tego tematu i zdajemy sobie sprawę, że tłuszcze tłuszczom nie są równe. Bo nie o ilość tylko rodzaj tłuszczu tu chodzi. Nie powinniśmy eliminować więc tych substancji z naszej diety, a zadbać o to, aby prawidłowy rodzaj tłuszczy trafiał do naszej diety. Jakie są najzdrowsze produkty dostarczające nam zdrowych tłuszczy? Oto one :
olej kokosowy

Właściwości oleju kokosowego

Zdrowa Dieta
Olej kokosowy, często nazywany masłem kokosowym lub tłuszczem kokosowym, ma wiele właściwości pielęgnacyjnych i zdrowotnych. Pozyskiwany jest z miąższu orzecha kokosowego, w temperaturze poniżej 25°C ma postać stałą. Chociaż 90% oleju kokosowego stanowią tłuszcze nasycone, uważane za niezdrowe, to spożywanie oleju w umiarkowanych ilościach przynosi wiele korzyści: Zwiększa przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Pomaga w absorpcji wielu minerałów. Jest źródłem średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT), które organizm trawi łatwiej niż inne kwasy tłuszczowe.
olej kokosowy

Sposoby na włączenie oleju kokosowego do swojej diety

Zdrowe Odżywianie
W ostatnim czasie wiele słyszy się na temat dobroczynnych właściwości oleju kokosowego. Bez wątpienia wywiera on korzystny wpływ na nasze zdrowie, ale znaleźć możemy go w sklepach dopiero od kilku lat, dlatego nie dziwi fakt, że wykorzystanie go w kuchni może nastręczać pewnych trudności. Ponadto, w przypadku niektórych osób spożywanie oleju kokosowego w nadmiernych ilościach może wywołać niestrawność, gdyż organizm musi się do niego przyzwyczaić. Może to nastąpić w przypadku, gdy od razu zamienimy stosowany wcześniej olej na olej kokosowy. Niniejszy artykuł powstał z myślą o tych osobach, które pragną włączyć do swojej diety olej kokosowy, również tych, którym nie do końca przypada do gustu jego konsystencja, zapach i smak.
olej kokosowy zalety

Zastosowania oleju kokosowego, o których słyszałeś

Zdrowa Dieta
O oleju kokosowym i jego pozytywnych właściwościach słyszał już chyba każdy. Czy wiesz jednak jak wykorzystać go w pielęgnacji urody, do codziennych czynności czy jak wykorzystać jego właściwości zdrowotne? Odpowiedź na te pytania znajdziesz poniżej.

Olej kokosowy przeciwdziała siwieniu i wypadaniu włosów

Pielęgnacja włosów
Olej kokosowy jest jednym z najbardziej popularnych produktów stosowanych do wyrobu domowych kosmetyków. Jego właściwości pozwalają na wykorzystanie go do pielęgnacji zarówno skóry, jak i włosów. W Indiach, na Sri Lance, w Indonezji, Birmie, na Filipinach i na Karaibach kobiety już od setek lat stosują mleko i olej pochodzące z kokosa do pielęgnacji włosów. Dzięki nim ich włosy są jedwabiste, długie i zachowują naturalny kolor. Nic nie stoi zatem na przeszkodzie, by wypróbować działanie oleju kokosowego na włosach także w naszym klimacie. Oto, jakie działanie wykazuje olej kokosowy: 1. Przeciwdziała wypadaniu włosów Wypadanie włosów może być spowodowane stanami zapalnymi skóry, infekcjami grzybiczymi, a także niedoborem pewnych składników odżywczych. Olej kokosowy zawiera bogactwo zdrowych kwasów tłuszczowych, które odżywiają włosy i skórę głowy, zwalczając infekcje i łagodząc stan zapalny. Wymieszaj 2 łyżeczki oleju szałwiowego z 3 łyżeczkami oleju kokosowego. Podgrzewaj oba składniki na małym ogniu do momentu, gdy dokładnie się ze sobą połączą. Pozostaw do wystudzenia. Mieszanka powinna być ciepła, ale nie gorąca. Sprawdź jej temperaturę na skórze dłoni. Nakładaj ją na włosy i skórę głowy, a następnie załóż czepek kąpielowy. Zabieg wykonaj przed udaniem się na wieczorny spoczynek. Rano umyj i wysusz włosy jak zwykle.

Jak zrobić olej kokosowy w domu?

Proste przepisy
Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania oleju kokosowego w kuchni sprawiają, że stał się on jednym z najbardziej pożądanych produktów spożywczych. Łagodzi stany zapalne, wzmacnia włosy, pielęgnuje skórę, pomaga w utracie zbędnych kilogramów, chroni nasze serce i wspomaga przemianę materii. Gotowy olej kokosowy jest oczywiście dostępny w sklepach, ale również dobrze można go zrobić samodzielnie w domu i dzięki temu nie tylko zaoszczędzić pieniądze, ale też cieszyć się doskonałym zdrowiem. Poniżej znajdziesz wskazówki, jakie składniki będą ci potrzebne, i w jaki sposób je wykorzystać.

Pięć cennych zastosowań oleju kokosowego

Odżywianie
Trudno się dziwić, że olej kokosowy uznawany jest przez wielu naukowców i dietetyków za najzdrowszy na świecie. Zawiera większość składników odżywczych, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Znajdziemy w nim spore ilości witamin oraz minerałów. Stąd olej kokosowy posiada różne właściwości i zastosowania. Jest bardzo popularny zarówno w kuchni, w medycynie, jak i w kosmetyce. Warto zainwestować w ten cenny produkt i na własnej skórze przetestować jego działanie. My podpowiadamy, jak praktycznie możesz go wykorzystać i dlaczego warto to zrobić.

Olej kokosowy: Skutecznie spala tłuszcz i odmładza

Odchudzanie
Olej kokosowy - mimo skrajnych opinii, jakie wokół niego krążą - w dużej mierze spełnia kryteria "superproduktu", którym zwykł być nazywany. Jego nietuzinkowe właściwości, obejmujące przeciwdziałanie chorobie Alzheimera, zapobieganie utracie pamięci i wspieranie pracy naszego mózgu, potwierdzają też przeprowadzone przez naukowców badania. Największą popularność przyniosły mu jednak nieco inne zdolności. Jakie? Olej kokosowy jest naszym najlepszym sprzymierzeńcem w skutecznym pozbywaniu się zbędnych kilogramów. Spala tłuszcz i szybko zapewnia poczucie sytości, co pozwala oprzeć się podjadaniu i dostarczaniu do organizmu pustych kalorii. Co więcej, olej kokosowy to największy przyjaciel urody powszechnie uznawany w kosmetyce. Poznaj inne właściwości tego niesamowitego, naturalnego produktu.