Tag: Niedobór witaminy d osteoporoza

witamina d

Jakie choroby może powodować niedobór witaminy D?

Suplementy Żywieniowe
Najnowsze statystyki twierdzą, że prawie 70% dzieci nie spożywa wystarczającej ilości witaminy D. Wśród dorosłych statystyki też nie wyglądają lepiej, prawie 75% dorosłych nie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości tej witaminy. Natomiast odgrywa ona bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Zapobiega wielu chorobom, takim jak: nowotwory, choroby serca, a nawet cukrzycy. Przyjmowanie tej witaminy na co dzień tak naprawdę jest ważne dla ciebie i twojego zdrowia. Z dalszej części artykułu dowiesz się przed jakimi chorobami może ustrzec cię witamina D.

Osteoporoza: Czynniki ryzyka i dieta

Otyłość
Nie bez powodu osteoporoza nazywana jest "cichym złodziejem kości". Z reguły rozwija się niepostrzeżenie, nie dając żadnych charakterystycznych objawów. Częste złamania spowodowane zwykłymi upadkami świadczą o zaawansowanym stopniu choroby. Dlatego tak ważna jest profilaktyka. Od czego najlepiej zacząć? Najskuteczniejszą ochroną przed osteoporozą, czyli zrzeszotnieniem kości, jest odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w produkty dostarczające nam wapnia, białka i witaminy D. Poniżej znajdziesz wszystkie potrzebne wskazówki.

Osteoporoza: Jakie ziołowe kuracje zastosować?

Osteoporoza
Osteoporozie najczęściej towarzyszą złamania, które są skutkiem zmniejszania gęstości kości i zanikania tkanki kostnej. Najwcześniej uszkodzeniom ulegają kręgi, a najgroźniejsze są złamania kości udowej. Osteoporoza w bardzo zaawansowanym stadium może uniemożliwić chodzenie, a nawet doprowadzić do śmierci. Znaczne częściej zapadają na nią kobiety, zwłaszcza po menopauzie, gdy spada poziom estrogenu, który reguluje proces gromadzenia się wapnia w kościach. Do czynników zwiększających ryzyko pojawienia się schorzenia zaliczyć należy także przedwczesne zakończenie miesiączkowania i skłonności genetyczne. Często też idzie w parze z innymi chorobami, zwłaszcza stawów, nerek, jelit czy tarczycy. Leczenie osteoporozy wspomagają rośliny bogate w krzem oraz fitoestrogeny, które regulują poziom wapnia

Osteoporoza: Jak zmniejszyć ryzyko jej pojawienia się?

Diety
Osteoporoza, zwana nie bez przyczyny "cichym złodziejem kości", najczęściej dotyka kobiety po pięćdziesiątym roku życia, ale zagrożone są nie tylko one. Statystki pokazują, że na złamania kości - spowodowane chorobą - narażony jest co piąty mężczyzna po pięćdziesiątym roku życia oraz ludzie młodzi, bo osteoporoza bywa również następstwem innych schorzeń, do których zaliczyć należy: nadczynność i niedoczynność tarczycy, problemy z nerkami oraz te natury hormonalnej. Czego jeszcze warto dowiedzieć się na temat tej choroby? Jakie produkty włączyć do diety, by zmniejszyć ryzyko jej pojawienia się? Wszystkie potrzebne wskazówki znajdziesz poniżej.

Osteoporoza: Cichy zabójca kości. Przyczyny, objawy i leczenie

Osteoporoza
Osteoporozę błędnie uważa się za chorobę ludzi starszych, tymczasem osłabienie tkanki kostnej zaczyna się już po 30. roku życia. Pierwsze objawy będące zwiastunem przyszłych problemów z układem kostnym często pojawiają się już u kobiet po 40. roku życia. Nie bez przyczyny Światowa Organizacja Zdrowia wpisała osteoporozę na listę chorób cywilizacyjnych. Sprawdź, jakie są przyczyny stopniowego zaniku tkanki kostnej, na jakie objawy zwrócić uwagę w i jaki sposób leczyć schorzenie.

Dieta przy osteoporozie

Osteoporoza
Osteoporoza nie bez przyczyny nazywana jest "cichym zabójcą kości". Podstępnie wyniszcza układ kostny, długo nie dając żadnych objawów. Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że osteoporoza dotyczy już nawet 200 milionów osób, a połowa z nich to mieszkańcy Europy. Wbrew pozorom nie zagraża jedynie starszym, pierwsze procesy demineralizacji kości rozpoczynają się już po 30. roku życia. Jak objawia się osteoporoza i jaką dietę stosować, by uchronić się przed schorzeniem, które stopniowo odbiera sprawność fizyczną?