Tag: Skurcze nóg

skurcze nóg

4 sposoby na nocne skurcze mięśni

Zdrowe Odżywianie
Nocne skurcze nóg nie tylko są bolesne, ale również mogą uniemożliwić dalszy sen, co odbija się później na zdrowiu i samopoczuciu. Niedobór płynów i słaby dopływ krwi do nóg to jedne z najczęstszych przyczyn nocnych skurczy nóg. Skurcz może trwać kilka sekund, lecz ból mięśni może trwać nawet kilka dni. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec skurczom nóg.

10 ważnych sygnałów organizmu, których nie należy ignorować

Choroby Układu Pokarmowego
Rozpoznawanie komunikatów wydawanych przez organizm jest niebywale pomocne w diagnozowaniu wielu dolegliwości. W poniższym artykule zostanie przedstawione kilka oznak, których nie należy nigdy ignorować. Niektóre mogą wydawać się niegroźne, ale pamiętaj, że nie zwracanie na nie uwagi może doprowadzić do poważnych konsekwencji. Słabe włosy i paznokcie Kiedy w twoim ciele występują niedobory wapnia i witaminy C, oznaką tego będą wypadające włosy i kruszące się paznokcie. Także problemy z tarczycą mogą objawiać się takimi oznakami.

Cztery domowe sposoby na skurcze łydek

Kości, Stawy i Mięśnie
Skurcze łydek to bardzo nieprzyjemna dolegliwość, która może dotknąć każdego. Często pojawiają się, gdy nogi są zmęczone, po wysiłku fizycznym lub w przypadku odwodnienia. Jest to także zmora kobiet w ciąży, a także osób prowadzących siedzący tryb życia. Skurcze mogą trwać od kilku sekund do kilku minut, a nawet do kilku dni. Nierzadko atakują również w nocy, przez co utrudniają dalszy sen. Warto więc znać sposoby na to, jak pozbyć się bolesnych skurczów łydek i jak im zapobiegać.


Podobne porady

Uszkodzenie splotu ramiennego – ćwiczenia.

Uszkodzenie splotu ramiennego – ćwiczenia

Rozciąganie
Możesz zacząć te ćwiczenia od poruszania powoli głową do góry i na dół oraz na oba boki. Będzie to świetna forma rozgrzewki, która rozrusza mięśnie. Nie wykonuj żadnych ćwiczeń, które sprawiają, że ból jest większy i nie staraj się wyjść poza możliwości swojego organizmu. Najlepiej będzie, jeśli skontaktujesz się z lekarzem.
hipotonia u niemowlaka

Napięcie mięśniowe u niemowlaka - jak je zwalczyć?

Zdrowie Niemowlaka
Kłopoty z prawidłowym napięciem mięśniowym rozpoznane się u coraz większej liczby niemowlaków. U niektórych niemowląt mięśnie naprężają się zbyt mocno, u innych natomiast bywają za wiotkie. Podpowiadamy, co zrobić, by wszystko wróciło do normy. Turlanie na wielkiej dmuchanej piłce to jedno z ćwiczeń polecanych dzieciom przy nadmiernym napięciu mięśniowym. Efekty zauważa się już po kilku tygodniach.
rwa kulszowa

Jak pozbyć się bólu rwy kulszowej za pomocą mleka czosnkowego?

Walka z Bólem
Dobrze znanym zastosowaniem mleka czosnkowego jest używanie go do pozbywania się robaków i stosowania, jako składnik lewatywy. Jest także używane do leczenia rwy kulszowej. Stosuje się je też do leczenia nadmiernego pocenia się nóg. Istnieją udokumentowane przypadki ludzi cierpiących na rwę kulszową, którzy zaczęli odczuwać ulgę po paru dniach stosowania mleka czosnkowego. W wielu przypadkach dolegliwości mijały już w ciągu dwóch tygodni stosowania mleka czosnkowego.

Jakie naturalne środki wybierać przy problemach z kręgosłupem?

Walka z Bólem
Spędzasz długie godziny, pracując przy biurku lub przed ekranem komputera? Odpoczywasz lub pozostajesz w niewygodnej pozycji przez dłuższy czas? A może przebywasz w wilgotnym środowisku? Powodów, które zwiększają ryzyko wystąpienia problemów z kręgosłupem, jest wiele. Wśród przyczyn może znaleźć się także niedoleczona angina lub słaba odporność ciała na marznięcie. Najlepszym sposobem na przewlekłe problemy reumatyczne jest oczywiście wizyta u specjalisty, ale można także wykorzystać sprawdzone naturalne metody zwalczające ból, a wśród nich okłady, kąpiele czy kompozycje ziół. Oto kilka propozycji, które nie tylko pozytywnie wpływają na sprawność kręgosłupa, ale także mogą pomóc zniwelować inne dokuczliwe dolegliwości.

Czym jest tężyczka i co oznacza?

Bóle
Tężyczka objawia się drżeniem i bolesnymi skurczami mięśni różnych części ciała. Tą nazwą określa się również mrowienie twarzy i opuszków palców. Przyczyną tężyczki mogą być niedobory witamin i minerałów, ale też poważne zaburzenia hormonalne i choroby endokrynologiczne. Ryzyko jej wystąpienia znacznie zwiększa też cukrzyca i choroby tarczycy. Tężyczka może być bardzo uciążliwa w codziennym funkcjonowaniu, a zdarza się, że zagraża życiu – np. gdy skurcze obejmują krtań i utrudniają oddychanie. Chorobę trudno jest zdiagnozować, często myli się ją z nerwicą lub zaburzeniami o podłożu neurologicznym. Jakie są przyczyny i objawy tężyczki? Na czym polega leczenie?