Tag: Jelita a dieta

dieta

Źródło depresji znajduje się w twoich jelitach, nie w głowie

Zdrowa Dieta
Powszechnie przyjmuje się, że depresja powstaje w wyniku zmian neurologicznych w mózgu, ale ostatnie badania stawiają sprawę trochę inaczej. Naukowcy uważają, że za depresję odpowiadają bakterie zawarte w jelitach. Od dawna znane jest połączenie pomiędzy mózgiem a jelitami. Uważa się, że jelita posiadają swój własny „mózg”, zwany jelitowym układem nerwowym. Według naukowców dowodem na silne połączenie tych dwóch układów jest fakt, że w stresujących sytuacjach odczuwamy bóle somatyczne a gdy jesteśmy zakochani mamy wrażenie istnienia „motylków w brzuchu”. Ale jak bakterie zawarte w jelitach powodują depresję?

Produkty, które można jeść po operacji ominięcia jelitowo-żołądkowego

Choroby Układu Pokarmowego
Dla osób, które cierpią na nadwagę, stracenie zbędnych kilogramów i przejście na zdrowy tryb życia, stanowi solidne wyzwanie. Niektórzy z nich są tak zdesperowani, że decydują się na operację ominięcia jelitowo-żołądkowego. Miej jednak na uwadze, że ta operacja nie jest rozwiązaniem problemów z otyłością, a tylko wskazaniem odpowiedniej drogi. Kluczem jest to, aby zrozumieć, jak działa to narzędzie. Po operacji musisz stale monitorować swój stan zdrowia i uważać na wiele rzeczy. Należy także pilnować zaleceń żywieniowych. Poniżej znajduje się lista dziesięciu produktów, po które możesz sięgać.

Choroba Leśniowskiego-Crohna: Jak łagodzić objawy?

Choroba Zapalna Jelit
Choroba Leśniowskiego-Crohna to przewlekłe zapalenie poszczególnych odcinków układu pokarmowego. Zdaniem lekarzy u większości pacjentów stan zapalny umiejscawia się w jelicie krętym, a znacznie rzadziej w żołądku, przełyku czy też jamie ustnej. Chorobę najczęściej diagnozuje się u osób młodych, jednak objawy występują w różnym wieku. Do tych najbardziej charakterystycznych zaliczyć należy: częstą biegunkę, ból brzucha, utratę masy ciała, gorączkę, niedokrwistość, wysypkę, stan zapalny połączony z wyczerpaniem i osłabieniem organizmu oraz pojawieniem się krwi w stolcu i gorączką. Przyczyny nie są jeszcze do końca znane, ale z badań przeprowadzonych przez naukowców wynika, że choroba może mieć podłoże genetyczne. Ryzyko jej wystąpienia jest znacznie wyższe u osób palących i stosujących antykoncepcję hormonalną w postaci tabletek.

Babka płesznik: Wspomaga odchudzanie i świetnie działa na jelita

Medycyna Naturalna
Nie bez przyczyny nasiona babki płesznik zwykle określane są mianem "cudownych nasion zdrowia" i najczęściej porównuje się ich działanie do siemienia lnianego. Doskonale regulują pracę jelit, poprawiają odporność, stabilizują poziom cukru we krwi i doskonale wpływają na naszą skórę. Między innymi łagodzą objawy towarzyszące łuszczycy i trądzikowi różowatemu. Ponadto dostarczają solidnej porcji cennego błonnika i pomagają pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Poznaj inne - mniej lub bardziej nietypowe - właściwości babki płesznik.

Sposoby na podrażnione jelita

Choroby Układu Pokarmowego
Zespół podrażnienia jelit bardzo łatwo pomylić ze zwykłymi dolegliwościami żołądkowymi, bo symptomy bywają łudząco podobne. Najczęściej - analogicznie do problemów żołądkowych - zwiastują go kurcze, zaparcia, wzdęcia czy wiatry, ale pojawiające się dolegliwości mają bezpośredni związek z nieprawidłowym funkcjonowaniem mięśni okrężnicy. To przekłada się na dysfunkcje pracy jelit. Jakie są przyczyny dolegliwości jelitowych? U kogo najczęściej występują?Jak z nimi walczyć? Które produkty najlepiej wyeliminować z diety? Na te i inne pytania odpowiedź znajdziecie poniżej.

Sposoby na zdrowe jelita

Choroby Układu Pokarmowego
Często kiedy czujemy się osłabieni i zmęczeni, zrzucamy to na karb stresu i przepracowania. Nie zdajemy sobie sprawy, że zarówno na nasz stan fizyczny, jak i psychiczny ogromny wpływ mają jelita. Okazuje się, że osoby cierpiące na choroby tego odcinka układu pokarmowego częściej zapadają na depresję, mają problemy emocjonalne, a nawet stany lękowe. Zdrowe jelita to zdrowe ciało – ich funkcjonowanie wpływa na cały organizm – układ odpornościowy, pracę serca i mózgu. Odczuwając różnorodne dolegliwości, powinniśmy się zastanowić, czy to jelita nie wysyłają sygnału ostrzegawczego. W jaki sposób dbać o jelita? Czemu służy oczyszczanie ich ze złogów i dlaczego jest tak ważne?

Zespół SIBO: Objawy, przyczyny, dieta

Choroby Układu Pokarmowego
Większość osób podchodzi do nieprzyjemnych objawów trawiennych ze sporym dystansem. Wzdęcia i gazy nawet po lekkostrawnym posiłku wydają się normalne. Tymczasem mogą to być objawy zespołu SIBO (rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego). Szacuje się, że na schorzenie może cierpieć nawet co piąta osoba. Mało kto zdaje sobie z niego sprawę, a nieleczona dolegliwość sprawia na co dzień wiele problemów i wiąże się z uciążliwymi dolegliwościami. Zła kondycja jelit skutkuje złym ogólnym samopoczuciem, zmęczeniem, a nawet apatią i depresją. Na czym polega zespół SIBO, jak się objawia i w jaki sposób leczyć schorzenie?

Produkty, które najbardziej szkodzą jelitom

Odżywianie
Jelita należą do najważniejszych organów w naszym ciele. Odgrywają kluczową rolę w pozbywaniu się produktów przemiany materii oraz w prawidłowym przyswajaniu wartości odżywczych. Niestety, często je zaniedbujemy i przypominamy sobie o ich istnieniu dopiero wtedy, kiedy gorzej pracują. By działały na medal, wystarczy zafundować im odpowiednią dietę i ograniczyć spożywania tego, co im faktycznie nie sprzyja. Jakie produkty najbardziej szkodzą jelitom? Przekonajmy się.

Produkty, które niszczą jelita

Zdrowa Dieta
Jelita odgrywają ogromną rolę w organizmie człowieka, dlatego tak ważne jest, by codziennie o nie dbać. Gdy flora bakteryjna jelit jest zaburzona, może dojść do wielu problemów trawiennych, a nawet chorób związanych z odpornością lub stanem psychicznym. Jakie produkty szkodzą jelitom? Z czego zrezygnować całkowicie, a co ograniczyć do minimum? Czym zastąpić te produkty? Poniżej znajdziesz odpowiedzi.

Jak odbudować florę bakteryjną jelit?

Zdrowe Odżywianie
Zdrowie zaczyna się w jelitach – to popularne hasło zawiera w sobie wiele prawdy. Naukowcy już dawno odkryli, że dobre bakterie bytujące w jelitach stymulują układ odpornościowy i stanowią naturalną barierę dla szkodliwych drobnoustrojów. Flora jelitowa odpowiada też za tempo metabolizmu, a co za tym idzie tendencję do tycia lub chudnięcia. Bakterie w jelitach biorą też udział w produkcji niektórych witamin i zwiększają wchłanianie cennych pierwiastków z pożywienia. Są również istotne dla zachowania dobrej kondycji układu krążenia. Dlaczego flora bakteryjna jelit może ulec zniszczeniu? Jak odbudować ją w naturalny sposób?