Tag: Co na śniadanie

shakshuka

Jak zrobić Shakshuka'e?

Dania wegetariańskie
Shakshuka jest to bardzo stara potrawa wywodząca się z kultury arabskiej. Można powiedzieć, że w wielu krajach jest to narodowe śniadanie. W zależności od kraju ta potrawa ma różne nazwy. Jest bardzo prosta w zrobieniu. Składa się z sadzonych jaj, pomidorów oraz papryki. W poniższym artykule znajdziesz przepis na Shakshuka'e.
frittata warzywna

Jak zrobić warzywną frittatę?

Potrawy z jajka
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dla wielu ulubiony. Bardo ważne jest, żeby pierwszy posiłek dostarczył nam wielu witamin i energii na cały dzień. Takim właśnie posiłkiem jest frittata, czyli włoska zapiekanka jajeczna. Wariacji na jej temat jest wiele. Oto jedna z nich, warzywna.

3 zasady zdrowego śniadania

Zdrowe Odżywianie
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia i z tego powodu należy się upewnić, że jemy je tak, jak należy. Jeśli zależy ci na utrzymaniu wagi lub nawet na jej utracie, wówczas weź pod uwagę poniższe zasady dotyczące zdrowego odżywiania:

Croissanty na śniadanie na 5 sposobów

Ciepłe śniadania
Chrupiące rogaliki z ciasta francuskiego zwane croissantami podbijają nasze podniebienia. Można je dostać w coraz większej ilości sklepów spożywczych. Zresztą miłośnicy domowej kuchni mogą pokusić się o zrobienie tych rogalików własnoręcznie (przepis znajdziesz tutaj). Tradycyjny croissant nie posiada nadzienia, dlatego też jest doskonałą bazą apetycznego posiłku, zarówno tego na zimno, jak i na ciepło, na słodko i na słono. Oto pięć propozycji na śniadanie dla dwóch osób z croissantami w roli głównej. Bon Appétit!
zdrowe śniadanie

5 zasad śniadania wspomagającego odchudzanie

Zdrowa Dieta
Podjęłaś decyzję: od jutra zaczynasz się odchudzać. Żegnajcie słodkie naleśniki z cukrem pudrem i konfiturą, adios lukrowane drożdżówki! Teraz śniadania, podobnie jak i pozostałe posiłki, będą wyglądały zupełnie inaczej. Jak? Jeśli masz już przed oczami chudy listek sałaty i kawałek chrupkiego pieczywa, jesteś w błędzie. Nie musisz odmawiać sobie prawie wszystkiego, by twoje śniadanie wspomagało odchudzanie. Wystarczy przestrzegać pięciu zasad, o których przeczytasz poniżej.
5 potraw których nie powinieneś jeść na śniadanie

5 potraw, których nie powinieneś jeść na śniadanie

Odżywianie
Niezależnie od tego, czy masz czas by przygotować rano śniadanie, czy zjesz coś w drodze do pracy, powinieneś wybierać jedzenie, które nasyci cię, doda energii, ale nie przyczyni się do pojawienia się nadprogramowych kilogramów. Oto lista pięciu rzeczy które należy omijać jeśli chodzi o śniadanie. Możesz je również na stałe usunąć ze swojej diety i nie jeść ich nie tylko na śniadanie, ale całkowicie wykluczyć z menu..
owsianka

5 zalet regularnego jedzenia owsianki

Ciepłe śniadania
W owsiance można zakochać się od pierwszego posiłku. Jest to ciepła, wypełniona pożywnym ziarnem potrawa, którą w dodatku bardzo łatwo przygotować. Być może zastanawialiście się kiedyś, jaka jest różnica między płatkami owsianymi a owsem ciętym? Płatki przed zapakowaniem są gotowane na parze i odpowiednio spłaszczane. Natomiast owies cięty to po prostu zwykły owiec, pocięty na drobne kawałki za pomocą ostrego noża. Otrzymany produkt, niezależnie od sposobu przygotowania, pozostaje pełnoziarnisty. Dzięki temu możesz spokojnie wybrać wersję, którą najbardziej ci smakuje - obie są równie zdrowe.
śniadanie

4 śniadaniowe triki

Ciepłe śniadania
Porozmawiajmy o śniadaniu. Bez wątpienia jest to najważniejszy posiłek, który jest niezbędny, aby zdrowo zacząć dzień. Oprócz tego jest to doskonała wymówka, aby usiąść i pobyć chwilę razem z rodziną. Mimo, że jesteśmy fanami takich chwil, to jednak zrobienie i zjedzenie śniadania zajmuje sporo czasu, dlatego też chcieliśmy się z wami podzielić 4 niezwykle prostymi wskazówkami dotyczącymi śniadań.
energia o poranku

Produkty, które dodadzą ci energii o poranku

Inne zdrowe przepisy
Jesteś porannym ptaszkiem? A może wstanie zajmuje ci więcej czasu niż dwa filmy o Hobbicie? Sięgnięcie po kawę może być twoim przyzwyczajeniem, jednak połączenie jej z pączkiem lub innym wyrobem cukierniczym, może nie być dobrym pomysłem na dodanie sobie energii. Oto 10 najlepszych produktów, które dodadzą ci energii.
kokosowe placuszki

Jak zrobić wegańskie kokosowe placuszki?

Potrawy wegańskie
Kokosowe placuszki to pomysł na idealne, smaczne i wegańskie śniadanie. Kokos uważany kiedyś za tropikalny rarytas teraz gości niezwykle często w kuchni. Nie dość, że jest pyszny to ma ogromną liczbę zastosowań. Można go wykorzystać do usmażenia wyśmienitych śniadaniowych placuszków.