Tag: Co zjeść na śniadanie

shakshuka

Jak zrobić Shakshuka'e?

Dania wegetariańskie
Shakshuka jest to bardzo stara potrawa wywodząca się z kultury arabskiej. Można powiedzieć, że w wielu krajach jest to narodowe śniadanie. W zależności od kraju ta potrawa ma różne nazwy. Jest bardzo prosta w zrobieniu. Składa się z sadzonych jaj, pomidorów oraz papryki. W poniższym artykule znajdziesz przepis na Shakshuka'e.
zdrowe śniadanie

5 zasad śniadania wspomagającego odchudzanie

Zdrowa Dieta
Podjęłaś decyzję: od jutra zaczynasz się odchudzać. Żegnajcie słodkie naleśniki z cukrem pudrem i konfiturą, adios lukrowane drożdżówki! Teraz śniadania, podobnie jak i pozostałe posiłki, będą wyglądały zupełnie inaczej. Jak? Jeśli masz już przed oczami chudy listek sałaty i kawałek chrupkiego pieczywa, jesteś w błędzie. Nie musisz odmawiać sobie prawie wszystkiego, by twoje śniadanie wspomagało odchudzanie. Wystarczy przestrzegać pięciu zasad, o których przeczytasz poniżej.
10 rzeczy których nie powinieneś jeść na śniadanie

10 rzeczy których nie powinieneś jeść na śniadanie

Zimne śniadania
Wiele ludzi uważa, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. W rzeczywistości każdy posiłek jest ważny. Jeśli patrzeć na to z punktu widzenia metabolizmu, śniadanie powinno dawać ci niezłego kopa – solidną dawkę energii, która poprawi ci samopoczucie i sprawi, że będziesz syty przez długi czas. Nawet ci, którzy nie są rano głodni, powinni coś zjeść. Szybki zastrzyk energii w postaci czekolady, słodkiego napoju czy innych słodyczy nie jest dobrym pomysłem, ponieważ gwałtownie podniesie się poziom cukru, po czym szybko opadnie. Skutkować to będzie uczuciem zmęczenia i brakiem energii do życia.
owsianka

5 zalet regularnego jedzenia owsianki

Ciepłe śniadania
W owsiance można zakochać się od pierwszego posiłku. Jest to ciepła, wypełniona pożywnym ziarnem potrawa, którą w dodatku bardzo łatwo przygotować. Być może zastanawialiście się kiedyś, jaka jest różnica między płatkami owsianymi a owsem ciętym? Płatki przed zapakowaniem są gotowane na parze i odpowiednio spłaszczane. Natomiast owies cięty to po prostu zwykły owiec, pocięty na drobne kawałki za pomocą ostrego noża. Otrzymany produkt, niezależnie od sposobu przygotowania, pozostaje pełnoziarnisty. Dzięki temu możesz spokojnie wybrać wersję, którą najbardziej ci smakuje - obie są równie zdrowe.
energia o poranku

Produkty, które dodadzą ci energii o poranku

Inne zdrowe przepisy
Jesteś porannym ptaszkiem? A może wstanie zajmuje ci więcej czasu niż dwa filmy o Hobbicie? Sięgnięcie po kawę może być twoim przyzwyczajeniem, jednak połączenie jej z pączkiem lub innym wyrobem cukierniczym, może nie być dobrym pomysłem na dodanie sobie energii. Oto 10 najlepszych produktów, które dodadzą ci energii.
produkty śniadanie

Jakich produktów nie należy jeść na pusty żołądek?

Zdrowa Dieta
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Odpowiedni posiłek dostarcza energii na cały dzień. Niestety, niektórych produktów nie należy jeść na pusty żołądek. Których? Dowiesz się z naszego artykułu.
pieczony boczek

Jak przyrządzić boczek w piekarniku?

Ciepłe śniadania
Masz ochotę na chrupiący boczek/ ale boisz się, że całe mieszkanie będzie zadymione i pachnące smażonym mięsem? Zamiast smażenia na patelni, upiecz boczek w piekarniku. Jakie są zalety pieczonego bekonu? Przygotujesz od razu dużą porcję dla całej rodziny. Nie musisz go obracać, tłuszcze nie będzie pryskał, nie będzie plam na ubraniach, ani oparzeń na skórze. Przygotuj chrupiący boczek na śniadanie już dziś.