Tag: Jak przygotować się do wyjazdu na narty

Jak przygotować organizm do wyjazdu na narty?

Narciarstwo
Uprawianie sportów zimowych wiąże się z utratą sporej ilości energii, możliwymi kontuzjami, a także z ryzykiem ochłodzenia organizmu i chorobą. Jednak szczególnie wtedy, gdy nie uprawiamy ich zawodowo i regularnie, ale jeździmy na nartach rekreacyjnie w czasie kilku dni w roku. Nagła zmiana powietrza i trybu życia nie zawsze pozytywnie wpływa na nasz organizm. Jeśli nie przygotujemy go odpowiednio na kilka dni wysiłku fizycznego na zimnym powietrzu, możemy nabawić się kontuzji, choroby i zakwasów. Podpowiadamy, o czym pamiętać, by wyjazd na narty nie skończył się katastrofą, a pozostawił po sobie dobre wspomnienia, zdrowy organizm i zgrabniejszą sylwetkę.