Tag: Jak przygotować się do wyjazdu na narty

Jak przygotować organizm do wyjazdu na narty?

Narciarstwo
Uprawianie sportów zimowych wiąże się z utratą sporej ilości energii, możliwymi kontuzjami, a także z ryzykiem ochłodzenia organizmu i chorobą. Jednak szczególnie wtedy, gdy nie uprawiamy ich zawodowo i regularnie, ale jeździmy na nartach rekreacyjnie w czasie kilku dni w roku. Nagła zmiana powietrza i trybu życia nie zawsze pozytywnie wpływa na nasz organizm. Jeśli nie przygotujemy go odpowiednio na kilka dni wysiłku fizycznego na zimnym powietrzu, możemy nabawić się kontuzji, choroby i zakwasów. Podpowiadamy, o czym pamiętać, by wyjazd na narty nie skończył się katastrofą, a pozostawił po sobie dobre wspomnienia, zdrowy organizm i zgrabniejszą sylwetkę.


Podobne porady

Dziewczyny na desce

Jak zmotywować się do uprawiania sportów?

Ćwiczenia
Czujesz, że Twoja sylwetka znacznie się zmieniła i nie jest tak zgrabna jak kiedyś? A może nie mieścisz się w ubrania, które jeszcze rok temu były na Ciebie dobre? Jeśli obie odpowiedzi są poprawne, to znaczy, że należy pomyśleć o tym, by zmienić styl życia. Koniecznie zacznij uprawiać sporty, dzięki którym nie tylko wyszczuplejesz i wzmocnisz swoje mięśnie, lecz także poczujesz, że robisz coś dla siebie, będziesz mieć swoje hobby, zadbasz o swoją kondycję fizyczną i psychiczną a Twoje zdrowie ulegnie poprawie. Jeśli nie wiesz, jak możesz zmotywować się do uprawiania sportów, oto krótki poradnik dla początkujących.
Jaskinia lodowa

Co warto zwiedzić w Słowackiej Dolinie Demianowskiej

Atrakcje turystyczne
To kraina legendarnych harnasi i rozleniwiających ciepłych wód. Uważana za jedną z najpiękniejszych dolin Niżnych Tatr Dolina Demianowska odwiedzana jest chętnie nie tylko przez Słowaków, ale i sąsiadów z Polski. O każdej porze roku, ale szczególnie zimą, gdy przywdziewa malowniczą białą szatę. Długa na 15 km dolina rzeczki Demianówki wcina się głęboko w masyw Niżnych Tatr, formując w nim podziemny system krasowy.