Tag: Rola zup w odchudzaniu

Zupy: Pięć powodów, dla których warto je jeść

Warzywa
Zupa była kiedyś podstawą obiadu. Trudno było wyobrazić sobie zjedzenie drugiego dania bez uprzedniego pochłonięcia talerza zupy. Dzisiaj, głównie ze względu na brak czasu na gotowanie, trochę o nich zapomnieliśmy. Warto jednak postarać się wrócić do nawyku jedzenia zup, szczególnie, jeśli zależy nam na zdrowiu i zgrabnej sylwetce. Zupy zawierają większość składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania. Ponadto, oczyszczają go, przyspieszają przemianę materii, a przy tym są bardzo sycące. Oto pięć najważniejszych powodów, dla których warto jeść je regularnie.


Podobne porady

metabolizm

Jak naturalnie przyspieszyć metabolizm?

Zaburzenia Przemiany Materii
Sprawna przemiana materii jest gwarantem dobrego zdrowia. Osoby, które mają problemy z metabolizmem są często przemęczone, nerwowe oraz mogą mieć częste bóle brzucha. Konsekwencją tego są częste zaparcia oraz problemy z wypróżnianiem. Zalegająca masa kałowa może podrażniać jelita powodując bóle brzucha. Sprawna przemiana materii zapewnia utrzymanie odpowiedniej flory bakteryjnej oraz pomaga lepiej przyswajać cenne związki mineralne. Jaka zdefiniować metabolizm? Jest to zbiór reakcji chemicznych, który rozkłada materię organiczną oraz przetwarza ją w energię niezbędną do życia oraz rozwoju naszego organizmu. Jak widać jest to bardzo ważny proces, bez którego nie bylibyśmy normalnie funkcjonować. Dlatego też tak ważne jest zadbanie o prawidłową przemianę materii. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą ci w tym.
papryczka chili

Co jeść żeby przyspieszyć metabolizm?

Zdrowe Odżywianie
Najprostszym sposobem na poprawienie twojego samopoczucia jest polepszenie twojej diety. Metabolizm ma za zadanie zmienić wszystko, co jemy w paliwo. Niektóre pokarmy nadają się do tej roli lepiej, inne gorzej. Wysokiej jakości pożywienie prowadzi do prawidłowego spalania tłuszczu i sprawia, że organizm pracuje na najbardziej optymalnym poziomie. Pokarmy niskiej jakości nie radzą sobie z tym wcale. Przeczytaj poniższy artykuł, jeśli chcesz dowiedzieć się jak spalić więcej kalorii, nawet wówczas, gdy odpoczywasz.
płaski brzuch

Jak poprawić przemianę materii?

Zdrowa Dieta

Z wiekiem nasz metabolizm, czyli przemiana materii, spowalnia się. To spowolnienie często oznacza szybki przyrost tkanki tłuszczowej. Szczególnie zauważalne jest to u kobiet w okresie menopauzy. Wtedy zdecydowanie wolniej organizm spala kalorie. Ma to związek z wygasaniem produkcji estrogenów, tj. żeńskich hormonów płciowych. Jak temu zaradzić? Zamiast rygorystycznych diet odchudzających, niekorzystnych dla zdrowia, wyróbmy sobie kilka prostych nawyków, by szybciej spalać kalorie.

Ciepła i zimna woda: kiedy je pić i dlaczego?

Odżywianie
Woda to jeden z najważniejszych produktów dla naszego życia. Bez wody, człowiek może wytrzymać jedynie od czterech do sześciu dni. Picie odpowiedniej ilości wody nie tylko gasi nasze pragnienie, ale także usprawnia pracę naszego organizmu, chroni go przed odwodnieniem i poważnymi chorobami. Każdy z nas codziennie ją pije, ale czy wiemy, jaką powinna mieć temperaturę, by dobrze działać na nasz organizm i poprawiać samopoczucie? O tym wszystkim poniżej.

Pestki dyni - źródło leczniczych właściwości

Odżywianie
Większość dietetyków twierdzi, że dynia to jedno z najzdrowszych warzyw, które powinno być nieodłącznym elementem naszej diety. Jej spożywanie działa wyjątkowo pozytywnie na zdrowie, jak i urodę. Najwięcej dobroczynnych właściwości wykazują pestki dyni. Są źródłem cennych minerałów i witamin, które zapewniają prawidłową pracę organizmowi oraz wzmacniają jego odporność. Ponadto, wspomagają leczenie cukrzycy i bezsenności, poprawiają kondycję seksualną mężczyzn, a także przyspieszają spalanie tłuszczu.To tylko niektóre z cennych właściwości pestek dyni. Jak jeszcze wpływają na nasze zdrowie? O tym poniżej.

Rukola i jej dobroczynne właściwości

Odżywianie
Rukola to ostatnimi czasy jedna z najpopularniejszych sałat. Uwielbiają ją kucharze, gdyż nadaje potrawom specyficzny, orzechowy posmak. Jej fanami są również osoby będące na diecie. Rukola ma niewiele kalorii i przyspiesza spalanie tłuszczu. Ponadto, jest niezwykle zdrowa. Wykazuje właściwości, o których wielu z nas nie ma pojęcia. Jak działa na nasze zdrowia rukola? Sprawdźmy.

Jakie rośliny sadzić w doniczkach na parapecie?

Walka z Bólem
Chcesz korzystać z dobrodziejstw swojego "ogródka" i dodawać do potraw rośliny pochodzące z własnej uprawy? Nic prostszego! Wystarczy odrobina chęci i zapoznanie się z kilkoma praktycznymi wskazówkami. Wszystkie znajdziesz poniżej. Rzodkiewka Rzodkiewka idealnie nadaje się do uprawy w doniczce na parapecie. Od czego najlepiej zacząć? Nasiona zamocz w ciepłej wodzie, następnie umieść je w doniczce lub pudełku, ale nie głębiej niż na wysokość dwóch centymetrów. Regularnie przykrywaj je folią spożywczą, podlewaj i trzymaj z dala od przeciągów. Gdy pojawią się pierwsze pędy, upewnij się, że nie ma ich zbyt wiele. W przeciwnym wypadku rzodkiewki nie będą zbyt duże i smaczne.