Tag: Uprawa kiełków w domu

kiełki

Jak hodować kiełki?

Przepisy niskokaloryczne
Świeże kiełki stanowią prawdziwą skarbnicę witamin, zawierają całe pokłady witaminy A, B, C, E i H, dodatkowo znajdziemy w nich żelazo, siarkę, magnez, potas, wapń, cynk, selen oraz lit i chrom. Substancje ze świeżych kiełków są bardzo dobrze przyswajalne przez organizm, dlatego warto mieć je zawsze pod ręką. Smakują wyśmienicie w sałatce, zmieszane z twarożkiem lub na świeżej kromce chleba, przeistaczając najbardziej banalną kanapkę w zapowiedź wiosny.
kiełki

Jak wyhodować kiełki w 3 prostych krokach?

Zdrowa Dieta
Kiełki to źródło wielu cennych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Nie musisz być Mają w ogrodzie, żeby móc z tego źródła skorzystać. Zaledwie 3 proste kroki dzielą cię od własnej, ekologicznej hodowli kiełków. Jeśli posiejesz je dzisiaj, będą gotowe już za 5 dni!


Podobne porady

Szczypiorek

Jak wyhodować zimą szczypiorek?

Zioła
Zdrowy szczypiorek można bardzo szybko i łatwo wyhodować samemu. W porze kiedy szczypiorek jest trudno dostępnym produktem lub jest dość drogi możemy w prosty sposób otrzymać własny. Wystarczy zrobić małe zakupy i mieć dobre chęci.
Kiełki

Czy warto jeść kiełki?

Diety
Jakie właściwości i wartości odżywcze mają kiełki? Czy warto uzupełnić o nie swoją dietę nawet jeśli nie jesteśmy wegetarianami? Kiełki wyglądają dość niepozornie ale nie bez powodu nazywane są witaminowymi kiełkami. Warto sięgać po nie właśnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to większość owoców dostępnych w sklepach jest sprowadzana do kraju z cieplejszych rejonów. Większość owoców i warzyw w zimnym okresie traci na wartości a nawet nie smakuje tak jak byśmy tego oczekiwali. Wówczas idealnym zastępstwem okazują się właśnie kiełki roślin. Co wartościowego w sobie zawierają?
kiełki

Jak sadzić kiełki?

Rośliny wodne
Kiełki to tanie i zdrowe źródło witamin i minerałów. Gdy roślina rośnie, ilość zawartych w niej składników odżywczych ulega zmianie. Złożone składniki są rozbijane na mniejsze, np. węglowodany na cukry proste, białka na aminokwasy, a tłuszcze na kwasy tłuszczowe. Zwiększa się również zawartość enzymów i witamin, zwłaszcza z grupy B. Wszystkie te składniki są z łatwością przyswajane przez twój organizm.
Uprawiając kiełki samodzielnie masz pewność, że są dobrej jakości i nie zawierają szkodliwych substancji. Kiełkowy ogródek jest prosty do założenia i nie wymaga dużo wysiłku. Jedyne w co musisz zainwestować to dobre nasiona. Szukaj mieszanek przeznaczonych specjalnie na kiełki. Są one bezpieczne, a po wyhodowaniu nadają się do bezpośredniego spożycia.
kiełki

Jakie właściwości mają kiełki?

Warzywa
Kiełki, choć wyglądają niepozornie, są doskonałym źródłem witamin i składników odżywczych. Kiełki rzodkiewki, lucerny, soi, koniczyny, czy brokuła stanowią bogate źródło białka i szerokiej gamy składników niezbędnych dla prawidłowego zdrowia. Najnowsze badania wykazują nawet, że kiełki mogą ochronić nas przed niektórymi chorobami! Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ich cudownych właściwościach, zapraszam do dalszej lektury.
kiełki

Jakie kiełki są najzdrowsze?

Warzywa
Kiełki to źródło życia, potężny zastrzyk energii i skarbnica wielu witamin, minerałów, białka i kwasów. Z powodzeniem mogą zastąpić świeże warzywa i owoce, są więc dla organizmu prawdziwym dobrodziejstwem. W kiełkujących nasionach są enzymy, dzięki którym powstają witaminy z grupy B oraz C, D, E, K, PP i beta-karoten. Znajdują się w nich też żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, jod, selen, wapń, miedź, mangan, a także cenny kwas foliowy i hormony roślinne (flawonoidy). Stanowią również źródło łatwo przyswajalnego białka i kwasów tłuszczowych omega-3. Obecne w nich substancje pobudzają w wątrobie wydzielanie żółci, co ułatwia trawienie i wspomaga odchudzanie. Jedzmy kiełki najkorzystniejsze dla naszego zdrowia.
szczypiorek

Jak wyhodować szczypiorek na oknie?

Warzywa
Szczypiorek jest zdrowym i pysznym produktem, który może być dodawany niemal do wszystkiego. Jeżeli zapomniałeś kupić pęczka szczypiorku do sałatki lub kanapek, to nie musisz wracać do sklepu. Wyhoduj swoją zieloną cebulkę na oknie. Jest to prostsze niż myślisz.