Tag: Nadciśnienie tętnicze

wysokie ciśnienie

Jak obniżyć ciśnienie?

Choroby Serca
Nadciśnienie tętnicze (choroba nadciśnieniowa) jest problemem z którym boryka się wiele osób i wymaga regularnego monitorowania. Wysokie ciśnienie krwi, zwany także nadciśnienie tętnicze, jest wspólnym problemem i wymaga regularnego monitorowania. Za nadciśnienie uważa się wartości przekraczające 140 dla ciśnienia skurczowego lub 90 dla ciśnienia rozkurczowego. Choroba ta może doprowadzić do niewydolności nerek i serca. Poniżej znajdziesz porady i wskazówki dotyczące obniżania ciśnienia.
choroby układu krążenia

Jak zapobiegać chorobom układu krążenia?

Choroba Sercowo-Naczyniowa
Układ krążenia odpowiedzialny jest za rozprowadzanie składników odżywczych i tlenu po całym naszym ciele. Każda tkanka i organ potrzebuje bowiem tlenu, jonów i składników odżywczych, aby mogła przeżyć. Choroby układu krążenia uniemożliwiają pompowanie krwi do tkanek. Zdrowy układ sercowo – naczyniowy możemy utrzymać poprzez zmianę trybu życia, regularne ćwiczenia i odpowiednią dietę.
medytacja

Jak naturalnie obniżyć ciśnienie?

Choroby Serca
Jesteś pod wpływem dużego stresu i masz problemy z ciśnieniem? Bez obaw. Możesz zrobić kilka rzeczy, aby zmniejszyć ciśnienie krwi, bez stosowania pigułek i innych leków z apteki. Masaże, zmiany w diecie i zmiany nawyków to wszystko czego potrzebujesz, by obniżyć ciśnienie krwi, nawet o 10 jednostek.
pomiar ciśnienia

Jak zapobiegać nadciśnieniu?

Nadciśnienie Tętnicze
Wysokie ciśnienie krwi, zwane również nadciśnieniem, jest poważnym problemem zdrowotnym. Bez względu na wiek, czy stan fizyczny są jednak pewne rzeczy, które możemy zrobić, by uniknąć wysokiego ciśnienia. Poniżej znajdziesz wskazówki, które pomogą ci obniżyć ciśnienie krwi.
aparat do pomiaru ciśnienia

Jak obniżyć ciśnienie krwi domowymi sposobami?

Nadciśnienie Tętnicze

Wysokie ciśnienie krwi jest coraz częstszym problemem u ludzi. Odpowiedzialne za to są: nieodpowiednia dieta, brak ruchu i uwarunkowania genetyczne. Firmy farmaceutyczne wprowadzają na rynek coraz to nowsze leki mające na celu obniżenie ciśnienia krwi. Lekarze zalecają zdrową dietę i regularne ćwiczenia. Wszystkie te rzeczy są ważne dla obniżenia ciśnienia krwi i utrzymania go na zdrowym poziomie. Istnieje również szereg naturalnych środków, które choć nie są medycznie zatwierdzone, przyczyniają się do obniżenia ciśnienia.

pomiar ciśnienia

Jak obniżyć ciśnienie krwi?

Nadciśnienie Tętnicze
Problemy z nadciśnieniem są dość częstą przypadłością. Jeśli jednak nie mamy zbyt mocnych objawów, a nie chcemy zażywać tony lekarstw lub chcemy wspomóc leczenie farmakologiczne, możemy z powodzeniem zastosować poniższe, domowe metody.
Ciśnieniomierz

Sposoby obniżenia ciśnienia krwi bez leków

Nadciśnienie Tętnicze
Na podwyższone ciśnienie krwi najczęściej stosujemy leki, zapominając, że przecież możemy walczyć z nadciśnieniem tętniczym w naturalny sposób. Może powinniśmy chwilkę zastanowić się czy warto niepotrzebnie truć organizm lekami? Owszem, leki należy stosować, jednak wyłącznie wtedy jeśli naturalne metody zawiodą. Poniżej przedstawiamy w jaki sposób możemy naturalnie obniżyć ciśnienie tętnicze.
pomiar ciśnienia krwi

Czego nie jeść przy nadciśnieniu?

Nadciśnienie Tętnicze
Nadciśnienie to problem, który dotyka coraz większej liczby ludzi. W obecnych czasach można uznać je za chorobę cywilizacyjną. Nieleczone jest bardzo niebezpieczne, może prowadzić do udaru, wylewu lub zawału. Osoby ze zbyt wysokim ciśnieniem tętniczym muszą więc być bardzo ostrożne. Nadciśnienie wymaga zmiany stylu życia i sposobu odżywiania. Pierwszą bardzo ważną rzeczą jest ruch. Razem z nim musi iść w parze odpowiednia dieta. Należy unikać produktów tłustych i o dużej zawartości sodu. Czego się więc wystrzegać?
nadciśnienie

Jakie są objawy nadciśnienia?

Nadciśnienie Tętnicze
Nadciśnienie tętnicze to cichy zabójca. Mówi się tak dlatego, ponieważ wbrew pozorom jest ono bardzo trudne do wykrycia. Objawy wysokiego ciśnienia krwi są bardzo subtelne. Możesz żyć z nim wiele lat nie wiedząc nawet o tym, że coś jest nie tak. Niewykryte nadciśnienie może prowadzić do choroby wieńcowej, problemów z nerkami lub wylewu. Z tego powodu lekarze zalecają regularne mierzenie ciśnienia, nawet wówczas, gdy czujesz się dobrze. Poniżej znajdziesz typowe objawy nadciśnienia tętniczego. Jeśli podejrzewasz, że masz zbyt wysokie ciśnienie, koniecznie udaj się do lekarza.
dieta

Jaka dieta na obniżenie ciśnienia? Dieta DASH, cz.I

Nadciśnienie Tętnicze
DASH to skrót od angielskiego wyrażenia „Dietary Approaches to Stop Hypertension” i oznacza walkę z nadciśnieniem za pomocą diety. Dieta DASH wiąże się ze zmianą stylu odżywiania, redukujemy ilość spożywanego sodu, a zwiększamy spożycie pożywienia bogatego w składniki pomagające obniżyć ciśnienie krwi (potas, wapń, magnez). Stosując dietę DASH zaledwie w dwa tygodnie zmniejszysz ciśnienie krwi o kilka punktów. Z czasem będzie ono niższe aż o 8-14 punktów, co w przypadku osób cierpiących na nadciśnienie stanowi naprawdę dużą różnicę. Dodatkowo dieta DASH chroni przed osteoporozą, rakiem, chorobami serca, udarem czy cukrzycą. Nie jest to dieta odchudzająca, ale pozwala przy okazji zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Poniżej poznasz szczegóły diety DASH – najprostszego i najskuteczniejszego na chwilę obecną sposobu walki z nadciśnieniem.