Tag: Etapy żalu

żal

Jak pozbyć się żalu?

Stres
Żal to negatywne uczucie. Często jest spowodowane jakąś stratą, bądź doznaną urazą. Przeważnie, gdy czujemy żal, ciężko nam pogodzić się z obecną sytuacją. Rozmyślamy o danej sytuacji, ponieważ nie potrafimy jej zaakceptować. Cały czas odczuwamy pewnego rodzaju dyskomfort psychiczny. Żal może nam bardzo utrudniać życie. Dlaczego? Ponieważ jeśli to uczucie trwa zbyt długo, to z pewnością będzie ono destrukcyjnie oddziaływać na nas i na nasze życie. Uczucie żalu pielęgnowane przez dłuższy czas może zamienić się w uczucie gniewu. Gniew nigdy nie jest naszym sprzymierzeńcem. Warto nauczyć się wybaczania. Jednak najpierw, aby to zrobić, trzeba zdać sobie sprawę z etapów żalu. Jeśli rozpoznasz to uczucie, łatwiej będzie ci pozbyć się go.


Podobne porady

Jak pomóc przyjacielowi uporać się ze stratą bliskiej osoby?

Śmierć i Żałoba
Śmierć prędzej czy później dotknie każdego z nas. Przyjdzie po nas w najmniej oczekiwanym momencie i zabierze nam ostatni oddech. Jest nieprzewidywalna i ciężka. W swoim życiu straciłeś już pewnie niejedną bliską ci osobę. Jak się wtedy czułeś? Każdy z nas inaczej może przechodzić żałobę a zależy to m.in. od naszego stanu psychicznego. Często nie potrafimy znaleźć sobie odpowiedniego miejsca, krzątamy się bez celu po całym domu czy nawet mieście, z nadzieją, że to tylko zły sen, który za moment się skończy. Nie umiemy sobie z tym poradzić, nie wiemy też do kogo się zwrócić i czujemy się bezradni. W tym smutnym momencie ważne jest dla nas wsparcie oraz pomoc innych ludzi. Oto kilka praktycznych porad, jak można pomóc uporać się z tym problemem innej osobie.