Tag: Cellulit ćwiczenia uda

ćwiczenia na cellulut

Jakie są ćwiczenia na cellulit?

Rozciąganie
Gdy na zewnątrz świeci słońce, a każda kobieta zrzuca z siebie ubrania, by ozdobić ciało atrakcyjną opalenizną, pragnienie pięknej, gładkiej skóry jest mocniejsze, niż kiedykolwiek. Redukcja cellulitu jest dla dużej liczby kobiet koniecznością. Sposoby są różne, jedne mniej, inne bardziej skuteczne. Jednak żadne z nich nie przyniosą długotrwałego efektu bez zbilansowanej diety i odpowiednich ćwiczeń. Poniżej przedstawiony jest zestaw ćwiczeń antycellulitowych i ujędrniających, które z powodzeniem możesz przeprowadzić w domu.

Jak w naturalny sposób pozbyć się cellulitu?

Pielęgnacja skóry
Cellulit to - jeśli chodzi o kobiety - wróg numer jeden. Jak wynika ze statystyk, prawie 90 procent z nich ma pomarańczową skórkę i wcale nie jest to zależne od tego, czy są grube, czy chude. Cellulit nie jest wykładnikiem tego, jak zbudowane jest nasze ciało i czy któraś z nas ma więcej centymetrów w biodrach, czy w udach. Pomarańczową skórkę może mieć każda kobieta!

Jak poprawić wygląd skóry?
 
Oczywiście istnieją sposoby, aby zmniejszyć widoczność cellulitu, jednak wymaga to sporej ilości pracy i wyrzeczeń. Aby zrozumieć, jak i dlaczego takie metody są pomocne, musisz wiedzieć, czym tak właściwie jest cellulit i co go powoduje. W skrócie, cellulit to po prostu tłuszcz. Niektórzy twierdzą, że jest on spowodowany nadmiarem toksyn w organizmie, co nie do końca jest prawdą. Oczywiście nie zobaczysz grama cellulitu u mężczyzn, ponieważ mają oni silniejszą tkankę łączną, która spełnia rolę rusztowania dla skóry. Niestety, my kobiety nie mamy takiego szczęścia i musimy radzić sobie z cellulitem - możliwie najskuteczniejszymi i najbardziej naturalnymi - sposobami.

Sprawdzone sposoby, które pomogą redukować cellulit

Zabiegi na ciało
Cellulit to nic innego jak zdeformowana tkanka tłuszczowa, która objawia się nierównościami na powierzchni skóry. Te wgłębienia oraz nierówności przypominają skórkę pomarańczy, dlatego też inaczej o cellulicie mówi się "skórka pomarańczowa". Organizm ludzki jak najbardziej potrzebuje tłuszczy do prawidłowego funkcjonowania, ponieważ jest on ważnym składnikiem odżywczym w naszej diecie. Posiada on również wiele niezbędnych funkcji, takich jak przechowywanie energii, izolacja narządów wewnętrznych oraz ich ochrona i wiele więcej. Skoro tłuszcz jest nam tak potrzebny, to dlaczego za wszelką cenę chcemy się go pozbyć? Głównym powodem, z którym szczególnie walczą kobiety, to oczywiście cellulit. Jest to jeden z największych problemów, który sprawia, że kobieta czuje się mniej atrakcyjna i wstydzi się swojego ciała. Marzeniem każdej kobiety jest mieć gładką i jędrną skórę, pozbawioną cellulitu i zbędnych kilogramów. Czy są jakieś naturalne sposoby, które pozwolą pozbyć się i nadwagi i skórki pomarańczowej? Sprawdź!

Jak pozbyć się cellulitu domowymi sposobami?

Pielęgnacja skóry
Niski czy wysoki, chudy czy z dodatkowymi kilogramami - nie ma to znaczenia, jeżeli chodzi o występowanie cellulitu. Ze statystyk wynika, że dziewięć na dziesięć kobiet cierpi na jakąś formę cellulitu! Przyczyny jego występowania są liczne i obejmują genetykę, nieodpowiednią dietę, brak ruchu, odwodnienie, zmiany hormonalne, grubość skóry czy tkanki tłuszczowej. Kremy i balsamy przeznaczone do usuwania cellulitu mogą być drogie, a ich wyniki nie do końca muszą nas zadowolić. Ale nie rozpaczaj! Przedstawiamy domowe preparaty, dzięki którym skutecznie pozbędziesz się cellulitu i przy okazji nie wyczyścisz swojego portfela!


Podobne porady

masaż antycellulitowy

Jak zrobić masaż na cellulit?

Masaże
Cellulit jest w dzisiejszych czasach tak powszechny, że można by go uznać za chorobę cywilizacyjną naszych czasów. Wiele kobiet codziennie zadaje sobie pytanie, co robić, żeby pozbyć się cellulitu. Stosują różnego rodzaju kosmetyki, które - mimo wysokiej ceny - rzadko kiedy przynoszą spodziewane rezultaty. Okazuje się, że cellulit można zredukować w prostszy i zdecydowanie tańszy sposób: masażem! Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, jak taki masaż wykonać.
masaż antycellulitowy

Jak zrobić masaż antycellulitowy?

Zabiegi na ciało
Zapytaj jakiegokolwiek lekarza, a każdy powie Ci, że nie ma takiej rzeczy jak cellulit. Ale zapytaj kobiety, a 90% z nich będzie w stanie pokazać Ci na własnych ciałach cellulit, zwłaszcza na udach, pośladkach i brzuchu. Cellulit (inaczej skórka pomarańczowa) to słowo, którego używają firmy kosmetyczne, aby określić zagłębienia i guzki, które pojawiają się tuz pod skórą. Są one widoczne gołym okiem. Do niedawna cellulit był 'zarezerwowany' tylko dla kobiet. Jednak coraz częściej pojawia się on również u mężczyzn. U mężczyzn jest on jednak dużo mniej widoczny, ponieważ guzki nie znajdują się tuż pod powierzchnią skóry, ale w głębszych jej partiach. Wszystkie firmy kosmetyczne oferują i wciąż opracowują nowe preparaty antycellulitowe. Każdy z nich ma zapewnić optymalne rezultaty. Również gabinety kosmetyczne mają w swojej ofercie zabiegi zwalczające cellulit. Są one mniej lub bardziej skuteczne, w zależności od stopnia zaawansowania cellulitu. Dobrym sposobem walki ze skórka pomarańczową są masaże. Masaż poprawia krążenie krwi, a ruchy rąk i pocieranie o skórę wytwarzają ciepło, które rozbija komórki tłuszczowe. Ważne, aby ruchy te były energiczne i pozostawiały uczucie mrowienia i lekko zaróżowioną skórę. Jak zatem wykonać dobry i skuteczny masaż antycellulitowy? Oto sprawdzona metoda.
witaminy i minerały

Co warto wiedzieć o witaminach i składnikach mineralnych?

Witaminy
Za co odpowiedzialne są poszczególne witaminy i minerały? W jaki sposób radzić sobie z ich brakiem? W których pokarmach znajdziesz poszczególne z nich? No i w końcu: jakie są objawy ich niedoboru? Odpowiedzi na te wszystkie pytania poznasz po przeczytaniu poniższego artykułu. Stanowi on rodzaj leksykonu witamin i minerałów w wersji mini. Warto zapoznać się z podstawowymi informacjami na ten temat.
olejek do masażu

Jak zrobić olejek antycellulitowy do masażu?

Zabiegi na ciało
Cellulit to zmora wielu pań, istnieje więc spore prawdopodobieństwo, że i problem ten spotka także i ciebie. Jeśli już tak się stało, nie ma co załamywać rąk. Pomogą odpowiednie ćwiczenia, zmiana nawyków żywieniowych czy odpowiednie kosmetyki i zabiegi. Ostatnio szczególnie popularne są specjalne olejki do masażu antycellulitowego. Co ciekawe, taki kosmetyk bardzo łatwo zrobić w domu. I z samym masażem antycellulitowym również poradzisz sobie w domowym zaciszu. Nie przepłacaj, tylko zastosuj się do poniższych wskazówek i pożegnaj skórkę pomarańczową raz na zawsze!