Tag: Szpinak

hiszpański omlet ze szpinakiem

Jak zrobić hiszpański omlet ze szpinakiem?

Przepisy na omlet
Omlet hiszpański ze szpinakiem świetnie smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Możesz go wziąć do pracy lub dać dzieciom na drugie śniadanie do szkoły. Nie lubisz szpinaku? Pamiętaj, że szpinak jest źródłem kwasu foliowego i jest niezwykle zdrowy. Poza tym - po spróbowaniu tego omletu prawdopodobnie zmienisz swój stosunek do tej zieleniny.
przyrządzanie szpinaku

Jak przyrządzić szpinak?·

Podstawy gotowania
Jak mawia marynarz Popeye: jeśli chcesz być silny, jedz szpinak. Szpinak niewłaściwie przygotowany nie jest dobry, jednak doprawiony cytryną i czosnkiem smakuje jak marzenie. Gotowany szpinak polecam do naleśników, lasagni oraz innych dań wegetariańskich.
Makaron ze szpinakiem

Jak zrobić makaron ze szpinakiem?

Przystawki
Nie masz pomysłu na przystawkę? Polecam przepis na smaczne i proste w wykonaniu danie. Dzięki niemu twój codzienny posiłek będzie zamieni się w prawdziwą ucztę dla zmysłów. Makaron ze szpinakiem jest nie tylko bardzo smaczny, ale przede wszystkim sycący i bogaty w wartościowe składniki odżywcze. Przygotujesz go zaledwie w kilka chwil i nie będziesz w stanie mu się oprzeć. Poniżej znajdziesz wskazówki, które pomogą ci w jego przygotowaniu.
Lasagna z fetą i szpinakiem

Jak zrobić lasagne z fetą i szpinakiem?

Makarony
Jeśli jesteś fanką lasagni, ale znudziły Ci się jej tradycyjne wersje proponuję coś innego. Bezmięsna lasagna ze szpinakiem i serami, w tym z fetą. Wyśmienity smak i unikalne połączenie składników sprawią, że przyrządzisz to danie nie raz. Sukces gwarantowany.
frittata ze szpinakiem

Jak zrobić frittatę ze szpinakiem?

Dania wegetariańskie
Oto przepyszny przepis na frittatę ze szpinakiem z dodatkiem sera koziego i parmezanu. Dla miłośników tych składników to nie lada gratka. A dla tych, którzy nie przepadają na przykład na szpinakiem okazja, by go polubić. W tej wersji smakuje naprawdę wybornie.
warzywa

Jakie są najzdrowsze warzywa?

Odżywianie
Warzywa to naturalne bogactwo witamin i minerałów. Ich spożywanie może przynieść same korzyści. Nie bez powodu tak często słyszymy zalecenia dietetyków mówiące o tym, żeby zwiększyć ilość spożywanych warzyw i owoców. Mimo tego, że ich zbawienne działanie zostało udowodnione wciąż mało kto przestrzega tego typu zalecenia. Wiąże się to z nawykami żywieniowymi, do których zostaliśmy przyzwyczajeni bądź sami je stworzyliśmy. Często bowiem zapominamy o dziennym zapotrzebowaniu na warzywa i owoce. Coraz bardziej kierujemy się w stronę szybkich i prostych dań, których wartość odżywcza staje pod dużym znakiem zapytania. Chcąc zachować dobry stan zdrowia należy jeść jak najwięcej warzyw i owoców. W tym artykule dowiesz się jakie warzywa są najzdrowsze i mają najwięcej substancji odżywczych.
Naleśniki z grzybami i szpinakiem

Jak zrobić naleśniki z grzybami, szpinakiem i serem?

Naleśniki
Poniżej przedstawiam przepis na pyszne naleśniki z grzybami, szpinakiem i serem. Są dobre na gorąco jak również na zimno. Jeśli nie masz świeżych ziół to możesz je zastąpić ziołami suszonymi. Będą wspaniale smakować na śniadanie razem z jajkiem sadzonym.
Szpinak nowozelandzki

Jak uprawiać szpinak nowozelandzki?

Zioła
Szpinak nowozelandzki (Trętwian czterorożny) nie jest odporny na mróz zatem należy go sadzić do gruntu najwcześniej w drugiej połowie maja gdy temperatura wynosi 15 – 20 stopni C.
Sałatka z szynki, szpinaku i szparagów

Jak zrobić sałatkę z szynki, szpinaku i szparagów?

Sałatki
Taką sałatkę podawajcie na ciepło jako starter lub jako lekkie danie na kolację. Smakuje wyśmienicie i jest bardzo zdrowa. Co najważniejsze jest bardzo prosta w przygotowaniu i nie wymaga od nas dużego wysiłku. Możecie być pewni, że raz spróbowana regularnie zagości na waszych stołach. Doskonała kompozycja składników sprawia, że wręcz trudno jej się oprzeć. Poniżej znajdziecie wskazówki, które pomogą wam w jej wykonaniu.

Jak zrobić sałatkę ze szpinakiem, cieciorką i makaronem orzo?

Sałatki
Podczas upałów najlepsze są lekkie, pełne warzyw potrawy. Dressing do tej sałatki jest prosty - może to być oliwa z oliwek lub sok z cytryny. Wykonasz ją w zaledwie kilka chwil. Smakuje wyśmienicie i z pewnością cała rodzina będzie się nią zajadać. Swój wyjątkowy smak zawdzięcza idealnej kompozycji składników. Poniżej znajdziecie szczegółowe wskazówki, które pomogą wam w wykonaniu genialnej, letniej sałatki ze szpinakiem, cieciorką i makaronem orzo. Smacznego!