Tag: Dania ze szpinakiem

hiszpański omlet ze szpinakiem

Jak zrobić hiszpański omlet ze szpinakiem?

Przepisy na omlet
Omlet hiszpański ze szpinakiem świetnie smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Możesz go wziąć do pracy lub dać dzieciom na drugie śniadanie do szkoły. Nie lubisz szpinaku? Pamiętaj, że szpinak jest źródłem kwasu foliowego i jest niezwykle zdrowy. Poza tym - po spróbowaniu tego omletu prawdopodobnie zmienisz swój stosunek do tej zieleniny.
Szpinak z ciastem francuskim

Przepis na domowy placek ze szpinakiem

Proste przepisy
Placek ze szpinakiem to oryginalny pomysł na smaczną i zdrową przekąskę. Szpinak nie bez powodu uważany jest za najzdrowsze warzywo świata. zawiera on najwięcej witamin oraz składników mineralnych. Żadne inne warzywo nie może się z nim równać. Na 100 gram szpinaku przypada aż 2,4 mg żelaza, oraz 48,8 mg witaminy C. Warzywo to bogate jest również w: sód, magnez, potas, wapń, fluor, czy karoten. Placek jest ciekawą formą podania go osobom najmłodszym które najczęściej za nim nie przepadają.
Chleb ze szpinakiem

Jak zrobić chleb nadziewany szpinakiem?

Proste przepisy
Przepis na chlebki nadziewane szpinakiem jest bardzo fajnym pomysłem na obiad i zarazem ciekawą formą podania szpinaku dzieciom, które zwykle za nim nie przepadają.

Jak zrobić tartę ze szpinakiem?

Przekąski Zimne
Wielu z nas na hasło “szpinak” nie robi zbyt szczęśliwej miny. Spowodowane jest to niezbyt dobrymi wspomnieniami z nim związanymi. Najczęściej sięgają one czasów przedszkolnych. Pora zatrzeć te niezbyt miłe skojarzenia. Pomóc ci w tym może przepis na tartę ze szpinakiem. Spróbuj i przekonaj się, że nie taki szpinak straszny, jak go malują.

Jak zrobić gnocchi z ricotty i szpinaku?·

Dania wegetariańskie
Gnocchi, a więc rodzaj włoskich klusek, najczęściej przyrządzane są z ziemniaków. Wbrew pozorom jednak, ziemniaki nie są koniecznym składnikiem tej potrawy. W restauracjach furorę robią np. gnocchi ze szpinaku i ricotty. Tak zdrowy, ale jednocześnie niezbyt lubiany przez dzieci szpinak, w tej postaci smakuje naprawdę wybornie.

Jak zrobić zapiekane szpinakowe curry?

Dania wegetariańskie
Niektórzy nie wyobrażają sobie curry bez kurczaka. Jednak ta potrawa jest dowodem na to, że curry bez kurczaka może być prawdziwą eksplozją smaków dla podniebienia. Główny sprawca zamieszania – szpinak, doskonale współgra z pomidorami i parmezanem. Ukoronowaniem idealnej kompozycji smakowej jest jajko, które sprawia, że potrawa wodzi na pokuszenie. Poznaj sprawdzony przepis na wyśmienite curry dla całej rodziny.
świeży szpinak

Jak wykorzystać szpinak i szczaw?

Warzywa
Marzy ci się zielony lukier do ciasta? Zamiast wody dodaj do cukru pudru sok z liści szpinaku. Nie obawiaj się! Cukier doskonale stłumi smak warzywa. Ale to nie jedyne jego zastosowanie. Szpinak to warzywo wyjątkowo zdrowe, bogate w witaminy i składniki mineralne. Zawiera niezastąpione w produkcji czerwonych krwinek żelazo oraz cenny dla kobiet w ciąży kwas foliowy. Kwaśne listki szczawiu pobudzają trawienie, wzmacniają apetyt, usprawniają pracę wątroby, a także hamują rozwój drobnoustrojów.