Tag: Stres przed testami

stres przed egzaminem

Jak się uspokoić przed egzaminem?

Matura
Chyba każdy z nas marzy o tym, by móc panować nad własnymi emocjami i nerwami, które nierzadko towarzyszą nam podczas ważnych dla nas wydarzeń w życiu. Niestety niektóre osoby nie potrafią sobie poradzić z własnym strachem, który ich paraliżuje i powoduje często niepowodzenia. Co zatem zrobić, by opanować nerwy przed ważnym egzaminem, rozmową kwalifikacyjną, czy innym wydarzeniem?


Podobne porady

egzamin

Jak zdawać, aby zdać?

Matura
Uczyłeś się tygodniami, poświęciłeś nauce wiele czasu, który mogłeś wykorzystać na coś przyjemniejszego i co? I klapa. Nie wiadomo dlaczego ocena którą dostałeś nie odzwierciedla Twojej wiedzy. Przeczytaj poniższe porady dotyczące zdawania egzaminów maturalnych i semestralnych.
sesja :)

Jak się uczyć na studiach?

Sesja i Egzaminy
Studenci przynajmniej dwa razy do roku stają przed zadaniem pozornie niewykonalnym: w krótkim czasie muszą skutecznie opanować olbrzymie partie materiału. Mission impossible? Niekoniecznie. Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się jak efektywnie (i efektownie) uczyć się na studiach - zakładając, że rzeczywiście chcesz się czegoś nauczyć...
egzamin pisemny

Jak dobrze napisać egzamin pisemny?

Matura
Wynik egzaminu, zarówno ustnego jak i pisemnego, zależy oczywiście od wiedzy jaką zdążyliśmy przed nim przyswoić. Jednak stres egzaminacyjny lub niechlujstwo mogą niekorzystnie zaważyć na naszej ocenie. Poniżej znajduje się kilka porad, które warto wykorzystać, np. podczas matury pisemnej.
nauka do egzaminu

Jak przetrwać całonocną naukę?

Sesja i Egzaminy
Odkładanie nauki na ostatnią chwilę i później całonocne zakuwanie przed egzaminem jest domeną zwłaszcza studentów. Żaden student nie zhańbi się regularną nauką i krótką powtórką przed egzaminem, ponieważ byłoby to zbyt łatwe. Studencka duma na to nie pozwala. Prawdziwy student unosi się ambicją i pokazuje całemu światu, że materiał z semestru jest w stanie opanować w jedną noc. Oczywiście jest to opis przerysowany, wiadomo przecież, że całonocna nauka nie ma na celu opanowania materiału, a jedynie uchronienie się przed bolesną porażką niezaliczenia egzaminu.
książka

Jak zdać egzaminy w pierwszym terminie?

Sesja i Egzaminy
Sesja znów Cię zaskoczyła? Po raz kolejny czeka Cię "kampania wrześniowa", co spowoduje, że nie będziesz mógł/mogła mieć spokojnych wakacji. A przecież dałoby się to wszystko zaliczyć w pierwszym terminie! Dlaczego jednak Ty znów masz poprawki? Czasem jest to wina natłoku pracy i poziomu trudności egzaminów. Jednak zastanówmy się szczerze czy tym razem nie była to kwestia złej organizacji, lenistwa i oddania walkowerem. Co zrobić, by zaliczyć wszystkie egzaminy i mieć 3-miesięczne wakacje? Oto kilka porad!
egzamin ustny

Jak dobrze wypaść na egzaminie ustnym?

Sesja i Egzaminy
Każdy student doświadczył lęku przed egzaminem ustnym, który dla wielu wydaje się być o wiele trudniejszy niż pisemne kolokwium czy test wiedzy. Na egzaminie ustnym liczy się bowiem nie tylko wiedza, ale także sposób jej podania. Nerwy nie są sprzymierzeńcem odpowiadającego studenta. Nieśmiałość to kolejna przeszkoda... bo egzamin ustny to nie tylko sprawdzian wiedzy, ale także w pewnej mierze aktorski popis. Pomimo tego, że egzaminy ustne są o wiele bardziej stresujące faktycznie przygotowują one do wielu innych wystąpień, z którymi przyjdzie ci się mierzyć w życiu - między innymi z rozmowami kwalifikacyjnymi, wystąpieniami publicznymi, rozmowami z klientami itp.
dziecko w szkole

Stres przed egzaminem - jak wesprzeć dziecko?

Sesja i Egzaminy
Sprawdzian szóstoklasisty, egzamin gimnazjalny, matura, sesja na studiach. Do tego najczęściej egzaminy sportowe czy w szkole muzycznej… Każdy z nas ma ich za sobą wiele. A tu nawet się nie obejrzałeś i twoje dziecko również lada dzień czeka ważny egzamin. O czym należy pamiętać, a czego wystrzegać się w takiej sytuacji? Jak oswoić dziecko ze stresem, nie wyolbrzymiać, a jednocześnie nie bagatelizować tego ważnego wydarzenia?