Tag: Jak gotować bób

bób z pomidorami i anchois

Jak zrobić bób z pomidorami i anchois?

Przekąski Ciepłe
Bardzo szybkie w przygotowaniu i zaskakująco pyszne połączenie bobu z pomidorami i anchois. Ciekawy sposób na odejście od tradycyjnego sposobu jedzenia bobu i zaserwowanie go gościom czy rodzinie w takiej właśnie postaci. Gorąco polecam.

Bób i jego prozdrowotne właściwości

Odżywianie
Bób to jedno z najzdrowszych warzyw strączkowych. Od niedawna znowu jest w modzie, a to dlatego, że dietetycy przypomnieli nam o jego prozdrowotnych i odchudzających właściwościach. Znajdziemy w nim sporo dobrze przyswajalnego białka, błonnika, witamin oraz minerałów. Poza tym, bób ma niewiele kalorii! Warto na stałe włączyć go do diety, szczególnie, że zbliża się sezon uprawy warzyw strączkowych. Przyjrzyjmy się bliżej cennym właściwościom bobu.


Podobne porady

bób ze szczypiorkiem

Jak zrobić bób ze szczypiorem?

Sałatki
Bób w troszkę innej postaci niż zwykle, bo zazwyczaj gotujemy go w osolonej wodzie i tak zjadamy. Ale dzięki olejowi arachidowemu i tajemniczej przyprawie 5 smaków inny będzie też smak bobu. Jeśli chcesz go poznać, koniecznie skorzystaj z poniższego przepisu.
Frittata z bobem i fetą

Jak zrobić frittatę z bobem i fetą?

Przepisy na omlet
Jeśli lubisz frittatę to z pewnością posmakuje ci ona z bobem. Jest akurat na niego sezon zatem warto korzystać i jeść. Takie oryginalne połączenie z pewnością posmakuje każdemu miłośnikowi przysmaków. Danie nie jest trudne w wykonaniu i nie wymaga dużego wysiłku, a smakuje po prostu rewelacyjnie. Możecie być pewni, że potrawa nie pozwoli wam o sobie zapomnieć i jeszcze wiele razy będziecie do niej wracać. Poniżej znajdziecie wskazówki, które pomogą wam w przygotowaniach.
hummus z bobu

Jak zrobić hummus z bobu?

Sosy i Dipy
Hummus z bobu jest świetny na lekki lunch czy kolację. Hummus ten najlepiej jeść ze świeżymi warzywami takimi jak marchewka, ogórek czy rzodkiewka.
Spaghetti z anchois

Jak zrobić spaghetti z anchois?

Makarony
Anchois są bardzo intensywne w smaku i słone, zatem należy pamiętać, aby nie przesadzić z ich ilością. Spaghetti to jest wzbogacone o ostre papryczki chilli oraz bułkę tartą.
Bób

Właściwości zdrowotne bobu

Utrzymanie Wagi
Bób jest warzywem bogatym w białko i błonnik oraz jest źródłem wielu składników odżywczych, witamin i minerałów. Regularnie spożywany bób może przynieść korzyści osobom z problemami sercowo-naczyniowymi oraz pomóc w kontrolowaniu wagi.

Jak zrobić sos do pizzy z anchois?

Sosy i Dipy
Znudził ci się tradycyjny pomidorowy sos do pizzy? Jeśli tak, polecam wypróbować sos z anchois. Dzięki temu, że przy podanych proporcjach rybna nuta nie jest mocno wyczuwalna, powinien posmakować on także osobom, które do tej pory nie dały się przekonać do potraw z dodatkiem anchois. Oczywiście ich miłośnicy mogą zwiększyć ilość filecików dodanych do sosu.