Tag: Bób jak jeść

salatka z bobem i kuskusem

Jak zrobić sałatkę z bobem i kuskusem?

Szybkie i proste dania
Lekka sałatka ze zdrowymi zielonymi warzywami to jest to, czego Ci potrzeba. Jest to sałatka, którą bez wstydu możesz zaserwować gościom. Kuskus dodatkowo sprawi, że sałatka jest bardziej syta. Zdrowo, szybko, pysznie. Czego chcieć więcej?

Bób i jego prozdrowotne właściwości

Odżywianie
Bób to jedno z najzdrowszych warzyw strączkowych. Od niedawna znowu jest w modzie, a to dlatego, że dietetycy przypomnieli nam o jego prozdrowotnych i odchudzających właściwościach. Znajdziemy w nim sporo dobrze przyswajalnego białka, błonnika, witamin oraz minerałów. Poza tym, bób ma niewiele kalorii! Warto na stałe włączyć go do diety, szczególnie, że zbliża się sezon uprawy warzyw strączkowych. Przyjrzyjmy się bliżej cennym właściwościom bobu.


Podobne porady

filet z tuńczyka z kuskusem

Jak zrobić filet z tuńczyka z ziołowym kuskusem?

Dania rybne
Na naszych stołach najczęściej królują filety rybne z pangi, dorsza, morszczuka czy mintaja. Mało osób natomiast przysmaża i serwuje filety z tuńczyka. Może dlatego, że tak bardzo przyzwyczailiśmy się do tuńczyka w puszcze, że zapominamy, że może on być też i w innej formie. Warto wypróbować tą wspaniałą rybę w troszkę innej niż puszkowa formie. Proponuję zrobić filet z tuńczyka z odpowiednio przygotowanym do ryby kuskusem.
makaron z bobem i kurczakiem

Jak zrobić makaron z bobem i kurczakiem?

Przekąski Ciepłe
Proste i pyszne danie. Coś dla miłośników zarówno bobu jak i makaronów. Bardzo szybko się je przygotowuje, jeszcze szybciej je. Sprytny sposób na przemycenie bobu dzieciom. Zamień makaron tagiatelle na spaghetii i dzieciaki od razu inaczej będą patrzeć na to danie. Pysznie i z pomysłem.
bruschetta z bobem

Jak zrobić bruschettę z bobem?

Kanapki
Bruschetta kojarzy nam się zazwyczaj z pomidorami, bo taka jest jej oryginalna wersja. Ale pomysłowość ludzka nie zna granic. Powstało już wiele wariacji na temat bruschetty. Oto kolejna z nich – z bobem. Nie przekonasz się o jej wyjątkowym smaku dopóki nie spróbujesz.
sałatka ziemniaczana z bobem

Jak zrobić sałatkę ziemniaczaną z bobem?

Sałatki
Sałatka troszkę inna niż wszystkie. Dzięki zalewie z octu winnego i cukru cebula nabiera lekko słodkawego smaku, który nadaje sałatce charakteru. Sałatka syta i pyszna, idealna na przykład do kiełbaski z grilla. Polecam i życzę smacznego.
Spaghetti z bobem, groszkiem i cytryną

Jak zrobić spaghetti z bobem, groszkiem i cytryną?

Makarony

Poniżej przedstawiam przepis dla wszystkich fanów spaghetti a mianowicie spaghetti z bobem, groszkiem i cytryną. Jest to przepis typowo wegetariański. W przepisie możesz użyć śmietany lub creme fraiche. Jeśli nie jesteś wegetarianinem i chcesz to dodaj do sosu podsmażony boczek lub szynkę. Smacznego!

Zupa z bobu

Jak zrobić zupę z bobu?

Zupy
Poniższą zupę możesz zrobić zarówno ze świeżego jak i mrożonego bobu. W przepisie tym jest boczek, jednak jeśli jesteś wegetarianinem to zupa zupełnie nie straci na tym jeśli go nie dodasz. Z boczkiem czy bez niego - będzie przepyszna.