Tag: Bób jak jeść

salatka z bobem i kuskusem

Jak zrobić sałatkę z bobem i kuskusem?

Szybkie i proste dania
Lekka sałatka ze zdrowymi zielonymi warzywami to jest to, czego Ci potrzeba. Jest to sałatka, którą bez wstydu możesz zaserwować gościom. Kuskus dodatkowo sprawi, że sałatka jest bardziej syta. Zdrowo, szybko, pysznie. Czego chcieć więcej?

Bób i jego prozdrowotne właściwości

Odżywianie
Bób to jedno z najzdrowszych warzyw strączkowych. Od niedawna znowu jest w modzie, a to dlatego, że dietetycy przypomnieli nam o jego prozdrowotnych i odchudzających właściwościach. Znajdziemy w nim sporo dobrze przyswajalnego białka, błonnika, witamin oraz minerałów. Poza tym, bób ma niewiele kalorii! Warto na stałe włączyć go do diety, szczególnie, że zbliża się sezon uprawy warzyw strączkowych. Przyjrzyjmy się bliżej cennym właściwościom bobu.


Podobne porady

sałatka z kurczakiem i kuskusem

Jak zrobić sałatkę z kurczakiem i kuskusem?

Sałatki
Łatwe zdrowe przepisy to coś co każda z nas musi mieć w dobie obowiązującej mody eko i fitness. Ale zdrowe niekoniecznie musi znaczyć niedobre, jak to się większości z nas kojarzy. Łam stereotypy i wypróbuj kuskusa. Dzięki bogato dobranym składnikom sałatka z niego zrobiona powinna wszystkim przypaść do gustu. Polecam.
makaron z bobem i kurczakiem

Jak zrobić makaron z bobem i kurczakiem?

Przekąski Ciepłe
Proste i pyszne danie. Coś dla miłośników zarówno bobu jak i makaronów. Bardzo szybko się je przygotowuje, jeszcze szybciej je. Sprytny sposób na przemycenie bobu dzieciom. Zamień makaron tagiatelle na spaghetii i dzieciaki od razu inaczej będą patrzeć na to danie. Pysznie i z pomysłem.
kuskus z warzywami

Jak zrobić kuskus z warzywami?

Proste przepisy
Kuskus to bardzo zdrowa kasza. Bardzo lekka, a zarazem sycąca. Świetna na upalne dni, ale też i jako lekki obiad czy lunch. Jest stosowana jako dodatek do mięs, warzyw, składnik sałatek czy różnego rodzaju wypieków. Poniżej znajdziecie przepis na kuskus z zapiekanymi warzywami. Danie lekkie, szybkie, zdrowe i niezwykle pyszne. Jeśli tylko chcesz możesz je urozmaicić dodając na przykład podsmażonego kurczaka.
Spaghetti z bobem, groszkiem i cytryną

Jak zrobić spaghetti z bobem, groszkiem i cytryną?

Makarony

Poniżej przedstawiam przepis dla wszystkich fanów spaghetti a mianowicie spaghetti z bobem, groszkiem i cytryną. Jest to przepis typowo wegetariański. W przepisie możesz użyć śmietany lub creme fraiche. Jeśli nie jesteś wegetarianinem i chcesz to dodaj do sosu podsmażony boczek lub szynkę. Smacznego!

brzoza

Prozdrowotne właściwości brzozy

Ziołolecznictwo
Rośliny te występują przeważnie w klimacie umiarkowanym i są charakterystyczne na półkuli północnej. W Ameryce Północnej, Europie i Azji brzozy występują pod kilkoma nazwami. Najczęstsze z nich to: brzozy papierowe, żółte brzozy, brzozy brodawkowate, brzozy cukrowe, białe brzozy oraz brzozy himalajskie. Drzewa te znalazły swoje miejsce zarówno na rynkach komercyjnych, jak i atrybutów medycznych. Drewno brzozy wykorzystywane jest do produkcji mebli i papieru, natomiast kora, liście i sok roślinny do celów leczniczych.
cynamon

Prozdrowotne właściwości cynamonu

Przyprawy
Głęboko w zakamarkach twojej kuchni lub spiżarni kryje się przyprawa, która od tysięcy lat sławiona była za swoje właściwości prozdrowotne. Zapiski o niej można znaleźć nawet w Biblii. Owym cudownym środkiem jest cynamon. W Stanach Zjednoczonych jest on głównie stosowany do pieczenia i dodawania posiłkom aromatu. Jednakże najnowsze badania wskazują, że korzyści prozdrowotne, płynące ze spożywania cynamonu, są liczne, chociaż nieco kontrowersyjne.