Tag: Jak mieć zdrowe oczy

ćwiczenia oczu

Jak ćwiczyć oczy?

Oczy i Wzrok
Wszyscy chyba zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważnym narządem jest narząd wzroku. Jest on niestety często przez nas zapominany, traktowany jako oczywistość. I mimo że dbamy o nasze ciała, chodzimy na siłownię, biegamy, zdrowo się odżywiamy to jednak ćwiczenia oczu są przez wielu z nas pomijane. A warto o nich pamiętać, aby nasze oczy służyły nam zdrowe jak najdłużej.
Co zrobić, żeby nasze oczy pozostały zdrowe?

Co zrobić, żeby nasze oczy pozostały zdrowe?

Oczy i Wzrok
Ludzie coraz bardziej świadomie podchodzą do zmiany stylu życia na zdrowszy. Dbanie o cholesterol, prawidłowe ciśnienie krwi czy zapobieganie rozwojowi chorób serca stało się już codziennością. Odpowiednia dieta, codzienny trening i dbanie o ogólny stan zdrowia są codziennym sposobem na zapewnienie sobie zdrowego stylu życia. Nie należy jednak zapominać również i o oczach. Mało kto zdaje sobie sprawę z ryzyka jakie niesie ze sobą na przykład jaskra, czy inne choroby oczu. Częstym skutkiem zaniedbania jest uszkodzenie oka, nerwu wzrokowego i w konsekwencji utrata wzroku. Jedną z głównych przyczyn problemów ze wzrokiem u osób po 50-tym roku życia jest zwyrodnienie plamki żółtej, która zapewnia ostrość widzenia. Mimo tych niekorzystnych skutków, jest również dobra wiadomość. Chorobom oczu możemy zaradzić już dziś. Wystarczy kilka prostych sztuczek, aby nasze oczy odpoczęły i były zdrowsze. Przedstawiamy listę kilku prostych rzeczy, które możesz zrobić dla ogólnego stanu zdrowia, a które mogą pomóc ci zachować zdrowe oczy:
Zdrowe i młode spojrzenie

Jakie są skuteczne sposoby na odmłodzenie naszych oczu?

Makijaż oczu
Oczy potrafią powiedzieć o człowieku bardzo wiele. Są nie tylko odzwierciedleniem jego duszy, lecz również wiarygodnym wskaźnikiem zdrowia organizmu. Na ogół właśnie ten obszar twarzy uwidacznia objawy zmęczenia, bezsenności oraz skutki upływu czasu. Dlatego też warto poznać kilka sztuczek, które pozwolą nam skutecznie "odmłodzić" nasze oczy. Nasze oczy narażone są nie tylko na działania naszych wewnętrznych emocji, lecz również szkodliwych czynników środowiskowych. W związku z tym warto zwracać uwagę, na czas, jaki spędzamy np. przed komputerem lub z telefonem komórkowym. Sztuczne światło jest bardzo szkodliwe dla naszych oczu. Poniżej przygotowaliśmy dla was kilka wskazówek, które znacząco poprawią stan zdrowia i "odmłodzą" nasze oczy.
wzrok

Naturalne sposoby na wzmocnienie wzroku

Oczy i Wzrok
Wzrok jest ważną częścią naszego życia. Musimy regularnie dbać o prawidłową kondycję oczu i o to, aby nie napotkały nas wady wzroku. Noszenie okularów nie jest wygodne, ponieważ zwężają one pole widzenia. Soczewki kontaktowe z kolei wymagają pielęgnacji i pilnowania czasu ich noszenia. Jeżeli chcesz zadbać o kondycję twoich oczu, aby nie musieć nosić szkieł kontaktowych, mamy dla ciebie kilka przydatnych wskazówek.
wzrok dbanie

Jak najlepiej ćwiczyć wzrok?

Oczy i Wzrok
Nikogo nie dziwi, żeby mięśnie pozostały silne i zdrowe, należy je regularnie ćwiczyć i dbać. Jeżeli nie używamy jakiejś grupy mięśni, może powodować to jej zanik. Tak samo dzieje się w przypadku wzroku. Jeżeli mamy zachować zdrowy narząd wzroku, należy regularnie go ćwiczyć i nie nadwyrężać. Jakie są najlepsze sposoby, aby nasz wzrok pozostał zdrowy jak najdłużej? Poznasz je w dalszej części artykułu.

Jak rozpoznać cyfrowe zmęczenie oczu?

Oczy i Wzrok
Wszechobecna cyfryzacja, dzięki której życie pod wieloma względami stało się znacznie prostsze i wygodniejsze, ma też swoją ciemną stronę - pociąga za sobą ogromne zagrożenie dla naszego wzroku. Wpatrzeni bezustannie w ekrany komputerów, smartfonów czy tabletów lekceważymy niepokojące i bardzo charakterystyczne symptomy - takie jak podwójne czy zamazane widzenie, trudność w skupianiu wzroku na jednym przedmiocie, uczucie piasku pod powiekami, pieczenie czy swędzenie oczu oraz ciągłe bóle głowy - które świadczą o pogarszającej się kondycji naszych oczu i pojawieniu się tak zwanego syndromu cyfrowego zmęczenia wzroku. Jeśli nie zareagujemy w porę, zmiany mogą okazać się nieodwracalne i już nigdy - mimo ograniczenia korzystania z nośników cyfrowych - nasze oczy nie wrócą do dawnej formy. Podpowiadamy, co zrobić aby zregenerować swój wzrok.

Ziele gryki: Na zdrowe oczy i kości, hamuje starzenie

Ziołolecznictwo
O gryce mówi się często i dobrze głównie w kontekście zdrowotnych właściwości jej nasion, z których pozyskuje się pożywną kaszę. O zielu gryki wspomina się znacznie rzadziej, tymczasem i ono bardzo dobroczynnie wpływa na nasz organizm. Sporządzane na jego bazie napary, nalewki i proszki wzmacniają naczynia krwionośne, regulują ciśnienie krwi i zapobiegają miażdżycy, poprawiają kondycję oczu, chronią siatkówkę i pomagają pozbyć się problemu pękających naczynek. Ponadto wzmacniają nasze stawy, kości i ścięgna, przyspieszają gojenie się ran, niszczą wolne rodniki i hamują procesy starzenia się skóry. Sprawdźmy, w jakich jeszcze dolegliwościach i schorzeniach pomoże nam ziele gryki i jak go najlepiej zastosować.