Tag: Co na odchudzanie

smoothie

Koktajle owocowe (smoothie) – przepisy

Koktajle Owocowe
W ciągu dnia należy zjadać 5-6 małych posiłków. Czasami ciężko temu sprostać,ale warto. Dobrze, jeśli jeden z tych posiłków zastąpisz samodzielnie przygotowanym koktajlem, tzw. smoothie. Pomysłów i przepisów na zdrowe i pożywne koktajle jest niezliczona ilość. Każdy bowiem próbuje robić je na własne sposoby, eksperymentując ze składnikami i szukając nowych, ciekawych smaków. Jeśli jesteś początkująca osobą i szukasz inspiracji do przygotowywania różnych koktajli to jesteś w dobrym miejscu. Znajdziesz tutaj dwadzieścia pięć przepisów na zdrowe i pożywne koktajle. Wybierz te najlepsze dla siebie, a potem twórz własne. Możesz się również dzielić swoimi przepisami pod artykułem.
koktajl

Koktajle oczyszczające – przepisy.·

Koktajle Owocowe
Chcesz trochę oczyścić organizm? Dać mu odpocząć od ciężkostrawnych potraw? Świetnie pomogą Ci w tym koktajle owocowe i warzywne oraz owocowo-warzywne. Jeśli nie masz na nie pomysłu, kilka propozycji znajdziesz poniżej. Koktajle, tzw. smoothie świetnie sprawdzą się w roli sprzątaczy naszych organizmów.

7 trików na zrzucenie wagi w każdym wieku

Odchudzanie
Niestety, wraz z wiekiem wszystkie siły zła obracają się przeciwko nam i powodują, że odchudzanie staje się coraz trudniejsze. Nasze mięśnie i stawy odmawiają posłuszeństwa. Stają się sztywne oraz bolesne, a co za tym idzie wykonywanie ćwiczeń zaczyna sprawiać nam kłopot. A to dopiero początek. Nasz metabolizm także nas nie oszczędza, stając się bardziej leniwy i powolny. Średnio co 10 lat spalamy o 1-2% mniej kalorii, a w zamian za to zaczynamy tracić masę mięśniową i odkładać tłuszcz. Jeśli nie będziemy bardziej ostrożni, to efekt błędnego koła będzie jeden: im więcej lat, tym większa waga.
Właściwości herbaty Uulung

10 korzyści zdrowotnych związanych z piciem herbaty Ulung (oolong)

Herbata
Herbata Uulung - produkt ten posiada zarówno śmieszną nazwę, jak i wygląd (wygląda trochę jak suszone rodzynki). Prawdopodobnie nigdy w życiu jej nie próbowałeś. Nie pozwól jednak, by cię to zniechęciło. Herbata ta zajmuje chwalebne miejsce w chińskiej kulturze już od czasów starożytnych.. Jest ona smaczna, całkowicie naturalna i przez wielu uznawana za najzdrowszą herbatę na świecie. Jeśli jednak potrzebujesz dodatkowej zachęty do wypicia napoju o tak komicznej nazwie, zerknij na listę 10 najważniejszych korzyści zdrowotnych, które może nam ona zapewnić.
Woda z imbirem na odchudzanie

Jak schudnąć dzięki wodzie z imbirem?

Odchudzanie
Prawdopodobnie słyszałaś o wielu recepturach odchudzających, a może nawet próbowałaś niektórych z nich? Jednak przepis, który tu zaprezentujemy jest zdecydowanie najzdrowszym i najbardziej korzystnym sposobem, aby schudnąć w sposób naturalny. Mówimy o wodzie imbirowej, napoju, który może pomóc spalić nadmiar tłuszczu nagromadzony wokół talii, bioder i ud. Poprawi również twój ogólny stan zdrowia!
Jak zgubić zbędne kilogramy

Jak szybko zgubić zbędne kilogramy - sprawdź 12 porad

Utrzymanie Wagi
Zrzucenie zbędnych kilogramów daje coś więcej, niż tylko poczucie, że jest się sexy. Szczuplejsza sylwetka wpływa pozytywnie na twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości, a także zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób, takich jak atak serca, cukrzyca, otyłość oraz rak. Jeśli masz dość magicznie działających pigułek oraz głodzenia się, czyli niezdrowych metod tracenia na wadze, przeczytaj 12 naszych wskazówek, jak zrobić to bezpiecznie i szybko.
Jak pozbyć się kilogramów

10 nietypowych sposobów na utratę wagi

Odchudzanie
Istnieje jedna prawda, z którą chyba wszyscy się zgodzą - smaczne jedzenie może być diabelnie dobrym przeżyciem. Potrafi ono poprawić nasz nastrój, zapewnia energię potrzebną do codziennej egzystencji, ciężkiego dnia w pracy oraz często bywa integralną częścią romantycznego wieczoru. Słone, tłuste i słodkie produkty spożywcze są dla tak pyszne, ponieważ taki rodzaj żywności bardzo rzadko występuje w naturze ,a jest potrzebny do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przez lata wypracowaliśmy pewne mechanizmy, które uzależniają nas od wysokokalorycznych pokarmów. Nasze ciała gromadzą np. dodatkowe pokłady tłuszczu, ponieważ w skrajnych sytuacjach pozwolą nam one przetrwać pewne okresy czasu przy minimalnych zasobach żywieniowych. Połączenie tych naturalnych predyspozycji z nowoczesnym stylem życia, który wymaga od nas coraz mniej ruchu i ćwiczeń, to idealny przepis na niekontrolowany przyrost tkanki tłuszczowej oraz szereg problemów zdrowotnych. Niestety większość z nas nie może nawet marzyć o wysiłku fizycznym, który towarzyszył naszym przodkom praktycznie każdego dnia. Przeżycie w nowoczesnym świecie nie jest przecież specjalnie trudne, prawda? Dlatego też potrzebujemy każdej możliwej pomocy, aby pozbyć się niepotrzebnych pokładów tłuszczu. Mając to na uwadze przygotowaliśmy dla was listę kilku niestandardowych sposobów na utratę wagi. Nie wymagają one wiele wysiłku, lecz stosowane regularnie sprawią, że szybko zaczniemy dostrzegać różnicę.
sok z pomarańczy

3 proste napoje z pomarańczy, które przyspieszą metabolizm

Odchudzanie
Jeżeli zbyt często zdarzają ci się dni, w których odczuwasz niezadowolenie przeglądając w lustrze, to jest to najwyższy czas żeby zacząć działać. Zacznij od prostych przepisów, dzięki którym będziesz mieć więcej energii, zgubisz zbędna oponkę i przyspieszysz metabolizm. Oto 3 przepisy na koktajle, które zafundują ci oczyszczenie organizmu i poprawę nastroju.
Zielona herbata

Jak zrobić napój z zielonej herbaty, mięty i pomarańczy na odchudzanie?

Zdrowa Dieta
Z nadchodzącą wiosna pragniemy zgubić parę kilogramów, by prezentować swe ciała bez zbędnych wałeczków. Jest wiele wypróbowanych sposobów by szybko pozbyć się tłuszczu. Poznaj jeden z wielu napojów dzięki, któremu poczujesz się lżej. Zielona herbata w nim zawarta przyspiesza metabolizm i zmniejsza wchłanianie tłuszczu. Jedna szklanka zielonej herbaty dziennie zapobiegnie powstaniu wielu chorób. Natomiast pomarańcze zawierają antyoksydanty i błonnik pokarmowy, które przeciwdziałają rakowi, chorobom serca i artretyzmowi. Dowiedz się jak przygotować ten cenny napój.
woda z jabłkiem i cynamonem

Jak zrobić napój z jabłkiem i cynamonem?

Bóle
Jeżeli szukasz naturalnego sposobu na przyspieszenie metabolizmu i dodanie ciału energii to mamy coś dla ciebie. Jabłka i cynamon doskonale przyspieszą metabolizm oraz spalanie tłuszczu. Dzięki temu napojowi oczyścisz organizm z toksyn i wzmocnisz odporność. Zobacz jak zrobić ten niskokaloryczny napój o wielu korzyściach.