Tag: Zmiany nastrojów

zmiany nastroju

Jak radzić sobie ze zmianami nastroju?

Depresje
Kiedy nadchodzą zmiany pór roku i występują tzw. przesilenia o zmiany nastrojów nietrudno. Dopada nas wtedy rozmyślanie o niebieskich migdałach, analizowanie wszystkiego, często depresje, stany nerwowe, przemęczenie. Nic nam się nie chce, jesteśmy ospali. W jednej chwili potrafimy się śmiać z czegoś, a w drugiej krzyczeć z błahego często powodu. Jak radzić sobie z takimi zmianami?


Podobne porady

depresja zimowa

Jak walczyć z zimową depresją?

Depresje
Zimą, kiedy musimy przetrwać jakoś długie wieczory, chłodne dni, brak słońca i kolorów za oknem wiele osób traci ochotę na cokolwiek. Stajemy się ospali, brakuje nam chęci na wyjścia, ruch. Najchętniej zamknęlibyśmy się w ogrzewanych mieszkaniach, gdzieś głęboko pod kołdrą i nie wychodzili aż do wiosny. Często spotykamy się w takich przypadkach z terminem zimowa chandra lub depresja. Nie jest ona dobra dla nas i dla naszego zdrowia. Jak sobie więc radzić, jak przetrwać zimę bez przygnębienia i melancholii?