Tag: Brukselka przepisy

Brukselka w sosie pomidorowym

Jak zrobić brukselkę w sosie pomidorowym?

Przekąski Ciepłe
Poniższa ilość składników wystarcza na około 2 porcje. Jeśli nie masz świeżych pomidorów to możesz je zastąpić pastą pomidorową. W przepisie nie ma soli ze względu na sos sojowy który sam w sobie jest wystarczająco słony.
Brukselka z pieczarkami i cebulą

Jak zrobić brukselkę z pieczarkami i cebulą?

Przekąski Ciepłe
Danie to może być podawane jako danie główne lub jako dodatek. Możesz użyć świeżych brukselek lub mrożonych. Jeśli chcesz, aby sos był bardziej gęsty dodaj mniej wody a więcej mąki.
Brukselka

Jak zrobić brukselkę smażoną z czosnkiem?

Sałatki
Ta brukselka jest bardzo smaczna i można ją jeść jako dodatek do dania głównego lub danie samo w sobie. Jest niskokaloryczna i bardzo zdrowa! Jeśli martwisz się o ilość tłuszczu użytego podczas smażenia, to możesz ją upiec w piekarniku lub na grillu - wówczas będzie miała jeszcze mniej kalorii!
Pieczona brukselka

Jak zrobić brukselkę z piekarnika?

Przekąski Ciepłe
Ta brukselka jest chrupiąca i pyszna. Nawet jeśli nie przepadasz za brukselkami to w takim wydaniu z pewnością ci posmakuje. Świetnie nadaje się jako dodatek do dań np. zamiast ziemniaków ale możesz je jeść również osobno np. posypane serem żółtym.

Brukselka: Pomaga schudnąć, zapobiega wrzodom i osteoporozie

Warzywa
Brukselka należy do grona warzyw, które wyzwalają ambiwalentne odczucia. Grono jej miłośników jest całkiem spore i cały czas rośnie, ale jednocześnie nie brakuje tych, którzy już na samą myśl o niej odwracają się z obrzydzeniem. Zważywszy jednak na cenne wartości odżywcze, których dostarcza, warto po nią sięgać chociaż od czasu do czasu. Dzięki brukselce zapewnimy sobie witaminowy zastrzyk, wzmocnimy odporność i zabezpieczymy się przed osteoporozą czy bakterią Helicobacter pylori, wywołującą wrzody i nowotwory. Nie wspominając już o tym, że wspomoże naszą walkę z nadprogramowymi kilogramami, przysłuży się diabetykom i kobietom starającym się o dziecko. Co jeszcze, jedząc brukselkę, zyskamy? Sprawdźmy.


Podobne porady

Powody, dla których warto jeść brukselkę

Utrzymanie Wagi
Brukselka, a właściwie kapusta brukselska, bo tak prawidłowo brzmi nazwa tego warzywa, jest zmorą większości maluchów. Wielu z nas, będąc dziećmi wręcz modliło się o to, by na obiad mama nie zaserwowała zupy z brukselką. Swoją drogą, niechęć do brukselki to bardzo ciekawe zjawisko, gdyż tak naprawdę to bardzo smaczne, a w dodatku wyjątkowo zdrowe warzywo. Poniżej przedstawiamy sześć ważnych powodów, dla których warto jeść brukselkę. Uwzględnij ją w swojej diecie szczególnie jesienią.