Tag: Jak jeździć zimą na rowerze

Rower zimą

Jak jeździć na rowerze podczas zimy?

Sporty Zimowe
Zima to czas, kiedy większość z nas gwałtownie przybiera na wadze. Spowodowane jest to głównie przez siedzący tryb życia. Warto jednak również zimą wstać z fotela i zrobić coś dla swojego zdrowia i ciała. Jedną z form aktywności może być np. jazda na rowerze.


Podobne porady

wycieczka rowerowa

Jak zorganizować wycieczkę rowerową?

Podróż rowerem
Chcesz sobie zorganizować aktywne spędzanie wolnego czasu? Nie ma nic przyjemniejszego niż wycieczki rowerowe. Dzięki nim nie tylko poznasz okolicę i dalsze zakątki, ale mają one również zbawienny wpływ na Twoje zdrowie. Nie wiesz jak się zabrać za zorganizowanie wycieczki? Nie martw się. Poniżej znajdziesz przydatne wskazówki.
rodzina na rowerach

Jak prawidłowo jeździć na rowerze?

Jazda na Rowerze
“Raz, dwa, trzy, cztery, zapraszamy na rowery” - śpiewają przedszkolaki, a często wtórują im także rodzice i starsze rodzeństwo. Jak wiadomo, jazda na rowerze, to doskonała forma spędzania wolnego czasu, zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. A jak wspaniale jeździ się całą rodziną! Uprawiając tę ruchową aktywność dotleniamy się, poprawiamy swoją kondycję i… po prostu się relaksujemy. Nim jednak wsiądziemy na nasz pojazd, nieważne, czy jest to modny rower miejski, górski, czy też wiekowy Wigry 3, musimy wiedzieć, jak jeździ się na nim prawidłowo. Dzięki temu zminimalizujemy ryzyko kontuzji.
bezpieczna jazda na rowerze

Jak jeździć na rowerze zgodnie z prawem?

Kolarstwo
Na rowerach jeździ 70 proc. Polaków. 22 proc. z nich robi to regularnie, 35 proc. – od czasu do czasu (CBOS, 2012). Każdego tygodnia na polskich ulicach i drogach pojawia się więc kilka milionów rowerzystów. W okresie letnim ta liczba rowerzystów jest odpowiednio większa, dlatego warto wiedzieć jak zachowywać się na drodze, by bezpiecznie dotrzeć do celi i tym samym nie stanowić zagrożenia dla innych członków ruchu drogowego. Zapraszam do zapoznania się z przydatnymi wskazówkami dla każdego rowerzysty.
Lęk przed jazdą samochodem u dziecka

Lęk przed jazdą samochodem u dziecka - jak go pokonać?

Podróżowanie z Dzieckiem
Każdy wspólny wyjazd jest dla was nieprzyjemny i stresujący? Postaraj się cierpliwie oswoić dziecko z jazdą w samochodzie jeszcze raz! A by zmienić nastawienie malucha do wspólnej jazdy, trzeba dowiedzieć się, co mu w niej przeszkadza. Przyczyn niespokojnego zachowania może być wiele, pomożemy ci je rozpoznać. Niespokojne zachowanie malucha w samochodzie w dużej mierze zależy od jego dotychczasowych przeżyć podczas jazdy. Skoro płacze w samochodzie, to znaczy, że zaczął kojarzyć auto z czymś przykrym.
jazda na rowerze

Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie?

Jazda na Rowerze
“Raz, dwa, trzy, cztery, zapraszamy na rowery” - tymi słowami zaczyna się piosenka znana chyba każdemu przedszkolakowi. A jazda na rowerze nie tylko sprawia prawdziwą frajdę, tak tak dzieciom, jak i dorosłym, ale też sprawia, że jesteśmy zdrowsi. I choć nie jest to chyba dla nikogo żadnym zaskoczeniem, nie każdy z nas wie, jakie dokładnie korzyści wiążą się z jazdą na tym jednośladzie. Przyjrzyjmy się im bliżej i dowiedzmy się, jak jazda na rowerze wpływa na stan naszego zdrowia.
zmarznięte stopy

Jak ochronić stopy przed zmarznięciem?

Odzież Sportowa
Lubisz zimowe piesze wędrówki? A może po prostu jesteś zmarzluchem i szybko marzniesz w stopy? Mamy dla ciebie proste rozwiązanie, dzięki któremu już nigdy nie będziesz mieć zimnych stóp. Oto jak ustrzec się przed zimnem.
mango obieranie

3 sposoby, jak obierać mango

Owoce
Ten tropikalny owoc pochodzi z Indii i Azji Południowo -Wschodniej. Mango ma niesamowity smak. Prócz niezwykłego smaku i aromatu, mango jest pełne przeciwutleniaczy, które mają zdolność zwalczania raka jelita grubego, piersi, prostaty, płuc i białaczki. Mango utrzymuje poziom cholesterolu i cukru w normie. Wspomaga układ odpornościowy i trawienie, pomaga stracić na wadze oraz poprawić wzrok i życie seksualne. A jak szybko dobrać się do wnętrza tego słodkiego owocu? Wskazówki znajdziesz w dalszej części artykułu.