Tag: Jaki rower do jazdy w zimie

Rower zimą

Jak jeździć na rowerze podczas zimy?

Sporty Zimowe
Zima to czas, kiedy większość z nas gwałtownie przybiera na wadze. Spowodowane jest to głównie przez siedzący tryb życia. Warto jednak również zimą wstać z fotela i zrobić coś dla swojego zdrowia i ciała. Jedną z form aktywności może być np. jazda na rowerze.


Podobne porady

pierwszy  śnieg

Jak przygotować samochód do zimy?

Bezpieczna Jazda
Pierwszy śnieg niespodziewanie zawitał kilka tygodni przed czasem. Na drogach panuje chaos, samochody wpadają w poślizg, na co drugim skrzyżowaniu dochodzi do stłuczki. Dlaczego? Ponieważ większość samochodów nie została przygotowana do nadchodzącej zimy. Zadbaj zatem o bezpieczeństwo swoje i swojej rodziny poświęcając najbliższe dni na przygotowanie samochodu do nowych i niesprzyjających warunków atmosferycznych.
zdrowie zimą

Jak być zdrowym podczas zimy?

Zdrowie Dziecka
Zima to sezon przeziębień i grypy. Większość osób choruje w tym okresie znacznie częściej niż podczas cieplejszych miesięcy, jednak nie musi tak być. Jeśli szkoda ci zimowych dni na chorowanie, przeczytaj poniższe wskazówki jak wzmocnić układ odpornościowy zimą i być zdrowym, nawet w najmroźniejsze dni.
dieta zimą

Jak utrzymać wagę podczas zimy?

Utrzymanie Wagi
Zima to dla wielu z nas czas, kiedy przybywa nam dodatkowych kilogramów. Dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze i utrzymanie wagi okazuje się prawie niemożliwe. Niska temperatura panująca na zewnątrz sprawia, że sięgamy po produkty zawierające znaczne ilości węglowodanów i tłuszczy. Ludzie wówczas częściej jedzą ciężkie posiłki, jak makarony z ciężkimi sosami, puree ziemniaczane, kremowe zupy oraz znaczne ilości chleba. Pragnienia te mogą być wywoływane przez wiele czynników – wrodzone dążenie do izolacji naszego ciała i zabezpieczenia przed zimnem, nuda czy też depresja spowodowana brakiem słońca. Brak ruchu podczas zimowych miesięcy tylko sprzyja odkładaniu zbędnych kilogramów, ale nie ma się co dziwić, nikomu nie chce się wychodzić na zewnątrz, gdy panuje duży chłód. Nie musisz się jednak martwić. Na szczęście istnieje kilka sposobów na to, by utrzymać swoją wagę i zapobiec odkładaniu zbędnych kilogramów.
jazda na rowerze zimą

Jak jeździć na rowerze zimą?

Jazda na Rowerze

Jazda na rowerze w zimie nie jest zbytnio rozpowszechniona jednak wszędzie znajdą się jacyś jej zwolennicy. Ci, którzy jeszcze nigdy nie doświadczyli jazdy na rowerze po śniegu i lodzie mogą się zastanawiać, dlaczego niektórzy w ogóle się tego podejmują. Jazda na rowerze w zimie ma mianowicie kilka dość znaczących zalet do których należą z pewnością:

  • Oszczędność czasu. Jazda na rowerze po mieście jest dużo szybsza niż przemieszczanie się po zatłoczonych i zaśnieżonych ulicach samochodem czy autobusem.

  • Wygoda. Jeśli jeździsz na rowerze przez okrągły rok, wówczas przyzwyczajasz się, że nie jesteś uzależniony od środków transportu publicznego ani od wolnych miejsc na parkingu. Dodatkowo, jeśli masz na rowerze koszyk lub bagażnik nie musisz nosić ciężkich zakupów w rękach.

  • Jazda na rowerze nie szkodzi środowisku w przeciwieństwie do alternatywnych środków komunikacji. Nie musisz martwić się o odśnieżanie samochodu, zdrapywanie lodu z szyb, tankowanie, miejsce parkingowe itp.

  • Jeśli normalnie jeździsz autobusem czy tramwajem wówczas zaletą jest to, że nie musisz czekać na przystanku i marznąć.

  • Jazda na rowerze w zimie to sposób na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu.

  • Wiele zimowych dni jest suchych, słonecznych i pięknych – jazda na rowerze jest zatem bardzo przyjemna – oczywiście pod warunkiem, że jesteś ciepło ubrany.

  • Poza tym jazda na rowerze zimą to wyzwanie i oczywiście dreszczyk emocji.

Poniżej znajdziesz kilka wskazówek i porad przydatnych podczas jazdy na rowerze zimą po śniegu i lodzie.

bezpieczna jazda na rowerze

Jak bezpiecznie jeździć na rowerze?

Jazda na Rowerze
Jazda na rowerze jest wielka frajdą, jak również wspaniałym sposobem na utrzymanie formy. Niemniej jednak, jazda na rowerze bywa niebezpieczna, zwłaszcza, gdy jeździsz po jezdni przeznaczonej dla samochodów. Aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo na drodze warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, zanim jeszcze wyruszymy w drogę. Przeczytaj zatem co zrobić, aby być bezpiecznym podczas jazdy na rowerze.
bezpieczna jazda na rowerze

Jak jeździć na rowerze zgodnie z prawem?

Kolarstwo
Na rowerach jeździ 70 proc. Polaków. 22 proc. z nich robi to regularnie, 35 proc. – od czasu do czasu (CBOS, 2012). Każdego tygodnia na polskich ulicach i drogach pojawia się więc kilka milionów rowerzystów. W okresie letnim ta liczba rowerzystów jest odpowiednio większa, dlatego warto wiedzieć jak zachowywać się na drodze, by bezpiecznie dotrzeć do celi i tym samym nie stanowić zagrożenia dla innych członków ruchu drogowego. Zapraszam do zapoznania się z przydatnymi wskazówkami dla każdego rowerzysty.
jazda na rowerze

Jak jazda na rowerze wpływa na zdrowie?

Jazda na Rowerze
“Raz, dwa, trzy, cztery, zapraszamy na rowery” - tymi słowami zaczyna się piosenka znana chyba każdemu przedszkolakowi. A jazda na rowerze nie tylko sprawia prawdziwą frajdę, tak tak dzieciom, jak i dorosłym, ale też sprawia, że jesteśmy zdrowsi. I choć nie jest to chyba dla nikogo żadnym zaskoczeniem, nie każdy z nas wie, jakie dokładnie korzyści wiążą się z jazdą na tym jednośladzie. Przyjrzyjmy się im bliżej i dowiedzmy się, jak jazda na rowerze wpływa na stan naszego zdrowia.