Tag: Jaki rower do jazdy w zimie

Rower zimą

Jak jeździć na rowerze podczas zimy?

Sporty Zimowe
Zima to czas, kiedy większość z nas gwałtownie przybiera na wadze. Spowodowane jest to głównie przez siedzący tryb życia. Warto jednak również zimą wstać z fotela i zrobić coś dla swojego zdrowia i ciała. Jedną z form aktywności może być np. jazda na rowerze.


Podobne porady

dieta zimą

Jak utrzymać wagę podczas zimy?

Utrzymanie Wagi
Zima to dla wielu z nas czas, kiedy przybywa nam dodatkowych kilogramów. Dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze i utrzymanie wagi okazuje się prawie niemożliwe. Niska temperatura panująca na zewnątrz sprawia, że sięgamy po produkty zawierające znaczne ilości węglowodanów i tłuszczy. Ludzie wówczas częściej jedzą ciężkie posiłki, jak makarony z ciężkimi sosami, puree ziemniaczane, kremowe zupy oraz znaczne ilości chleba. Pragnienia te mogą być wywoływane przez wiele czynników – wrodzone dążenie do izolacji naszego ciała i zabezpieczenia przed zimnem, nuda czy też depresja spowodowana brakiem słońca. Brak ruchu podczas zimowych miesięcy tylko sprzyja odkładaniu zbędnych kilogramów, ale nie ma się co dziwić, nikomu nie chce się wychodzić na zewnątrz, gdy panuje duży chłód. Nie musisz się jednak martwić. Na szczęście istnieje kilka sposobów na to, by utrzymać swoją wagę i zapobiec odkładaniu zbędnych kilogramów.
bezpieczna jazda na rowerze

Jak bezpiecznie jeździć na rowerze?

Jazda na Rowerze
Jazda na rowerze jest wielka frajdą, jak również wspaniałym sposobem na utrzymanie formy. Niemniej jednak, jazda na rowerze bywa niebezpieczna, zwłaszcza, gdy jeździsz po jezdni przeznaczonej dla samochodów. Aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo na drodze warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, zanim jeszcze wyruszymy w drogę. Przeczytaj zatem co zrobić, aby być bezpiecznym podczas jazdy na rowerze.
Wymiana opony w rowerze

Jak zmienić oponę w rowerze?

Jazda na Rowerze

Opony w rowerach wydają się być trwałe. Jednak od czasu do czasu należy je wymienić. Ewentualnie wtedy, gdy przedziurawimy oponę ,lub ulegnie ona innym zniszczeniom lub po prostu będzie zużyta. Starte, tzw. łyse opony nie gwarantują dobrej przyczepności do podłoża, a co za tym idzie bezpieczeństwa podczas jazdy. Zanim jednak zdecydujesz się na zmianę opony, warto dowiedzieć się jak to zrobić. Sprawdź wymiary opon już założonych, aby kupić dokładnie takie same. Muszą idealnie pasować, aby było bezpiecznie.

Jeździec na koniu

W co powinien być wyposażony jeździec do jazdy konnej?

Odzież Sportowa
Odpowiedni strój do jazdy konnej ułatwia nam ją oraz zapewnia bezpieczeństwo. Nie trzeba od razu wydawać majątku na najlepsze bryczesy i eleganckie wręcz paradne ubranie, ale niektóre rzeczy są niezbędne. Jak w każdym sporcie tak i w jeździectwie na początku należy nieco zainwestować w wyposażenie.
bezpieczna jazda na rowerze

Jak jeździć na rowerze zgodnie z prawem?

Kolarstwo
Na rowerach jeździ 70 proc. Polaków. 22 proc. z nich robi to regularnie, 35 proc. – od czasu do czasu (CBOS, 2012). Każdego tygodnia na polskich ulicach i drogach pojawia się więc kilka milionów rowerzystów. W okresie letnim ta liczba rowerzystów jest odpowiednio większa, dlatego warto wiedzieć jak zachowywać się na drodze, by bezpiecznie dotrzeć do celi i tym samym nie stanowić zagrożenia dla innych członków ruchu drogowego. Zapraszam do zapoznania się z przydatnymi wskazówkami dla każdego rowerzysty.
zmarznięte stopy

Jak ochronić stopy przed zmarznięciem?

Odzież Sportowa
Lubisz zimowe piesze wędrówki? A może po prostu jesteś zmarzluchem i szybko marzniesz w stopy? Mamy dla ciebie proste rozwiązanie, dzięki któremu już nigdy nie będziesz mieć zimnych stóp. Oto jak ustrzec się przed zimnem.
jazda rowerem

Jak jeżdżenie na rowerze wpływa na kondycję psychiczną?

Jazda na Rowerze
Wielu ludzi traktuje jeżdżenie na rowerze, jako sposób na pozostanie w dobrej formie i prowadzenie zdrowego stylu życia. Jednakże, regularne jeżdżenie na rowerze ma duży wpływ także na naszą psychikę. Już pół godziny jeżdżenia po drodze, szlakach lub na rowerku stacjonarnym może poprawić naszą pamięć, rozumowanie i umiejętność planowania, zwalczając przy tym depresję i napięcia lękowe.