Tag: Pestki z dyni

Pestki z dyni

Jak prażyć pestki z dyni?

Przekąski Zimne
Niewiele jest takich wszechstronnie wykorzystywanych owoców jak dynia. Możesz zrobić ciasto dyniowe, zupę dyniową, chleb dyniowy, lampion z niejadalnych jej części na Halloween i możesz także uprażyć pestki, aby zjeść je później jako przekąskę. Poniższa instrukcja poinstruuje cię jak zrobić najlepsze prażone pestki z dyni.
Właściowości nasion dyni

12 niesamowitych właściwości zdrowotnych pestek dyni

Diety
Bycie na diecie jest trudne i wymaga bardzo dużej samokontroli. A co jeśli okazałoby się, że istnieje pyszna przekąska, która na dodatek jest zdrowa? Otóż okazuje się, że przekąską tą mogą być nasiona dyni. Dynia należy do rodziny dyniowatych, a każdy owoc zawiera około 500 nasion. Są one płaskie i posiadają owalny kształt ze stożkowym czubkiem. W Austrii i na Węgrzech z nasion tych powstaje olej. Nasiona dyni mają kremowy smak i używane są do przygotowywania pysznych potraw lub jako przekąska.
nasiona i orzechy

Najzdrowsze odmiany orzechów i nasion

Zdrowe Odżywianie
Orzechy i nasiona to bardzo zdrowe produkty, które powinny być dodatkiem w każdej zbilansowanej diecie. Zawierają białko, błonnik, witaminy z grupy B, witaminę E i wiele innych minerałów i antyoksydantów. Można jeść je na surowo, by mieć z nich jak najwięcej korzyści. Po obróbce termicznej niektóre właściwości znikają. Pamiętaj, że orzechy mają dużo kalorii i zawierają sporo tłuszczu, więc nie powinno się jeść ich w nadmiarze.
zupa z dyni

Wegańska zupa dyniowa z gruszką

Zupy
W nadchodzące chłodne dni warto wypróbować przepis na pikantną rozgrzewającą zupę. Jest trochę ostra, trochę słodka, idealna, by dodać energii każdemu jesienną porą. Zupa z dyni cukrowej o ciemnopomarańczowym kolorze pięknie się prezentuje i jeszcze lepiej smakuje.
Pieczone nasiona dyni z cynamonem

Pieczone nasiona dyni z cynamonem

Przekąski Zimne
Szukasz zdrowej przekąski na długie wieczory? Zrób pyszne, pieczone nasiona dyni z dodatkiem rozgrzewającego cynamonu. Ne tylko są pyszne, ale zawierają wiele substancji o właściwościach prozdrowotnych. Koniecznie wypróbuj tę niezwykłą przekąskę. Słodki, lekko cynamonowy smak sprawi, że nasiona staną się twoją ulubiona przekąską.
pestki z dyni

9 właściwości zdrowotnych pestek dyni

Zdrowe Odżywianie
Pestki dyni uważa się za dobre źródło cynku, dlatego spożywanie ich to dobry sposób na zapewnienie swojemu organizmowi wystarczającej ilości tego składnika. W niewielkiej pestce dyni znajduje się jednak również całe bogactwo innych minerałów takich jak magnez, białko, mangan i miedź. Zawierają także cenne fitosterole, przeciwutleniacze chroniące nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Spożywanie pestek dyni może przynieść nam wiele prozdrowotnych korzyści.
pestki z dyni

Dlaczego warto jeść pestki z dyni?

Zdrowa Dieta
Nasiona mogą być fantastycznym źródłem składników odżywczych, a pestki dyni są tego idealnym przykładem! Dynia pochodzi z krajów Ameryki Północnej i Ameryki Środkowej, a jej nasiona były wykorzystywane przez rdzennych mieszkańców Ameryki od drugiej połowy XVI wieku, aby wspierać układ moczowy oraz przewód pokarmowy. Pestki dyni zapewniają wiele niezbędnych składników mineralnych takich jak magnez, cynk, potas i żelazo. Co jeszcze możemy zawdzięczać pestkom dyni?
nasiona dyni

Korzyści zdrowotne pestek dyni

Zdrowe Odżywianie
Pestki dyni są łatwo dostępne przez cały rok, są bardzo trwałe i nie wymagają specjalnej troski podczas przechowywania. Pestki są doskonałą i zdrową przekąską, którą warto zawsze mieć pod ręką, czy jesteś w domu, biurze czy na wakacjach. Nasiona mają słodki, lekko orzechowy smak. Możesz dodać ich do smażonych warzyw i posypać nimi sałatki, zupy i koktajle. Oto najlepsze korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia nasion dyni.