deskorolka

Jak jeździć na deskorolce?

Inna Rekreacja
Jesteś totalnie zafascynowany niesamowitymi sztuczkami, jakie wykonują na swoich deskorolkach skaterzy?Czy zastanawiałeś się kiedyś jakby to było, gdybyś Ty też tak umiał jeździć? Na co więc czekasz! Kupuj deskorolkę, kask, odpowiednie buty i do nauki!
nordic walking

Jak uprawiać nordic walking?

Chodzenie
Nordic walking to technika chodzenia ze specjalnymi kijkami. Rozróżnia się trzy rodzaje nordic walking: zdrowotny, fitness i sportowy. Korzyści płynące z nordic walking to ogólna poprawa stanu zdrowia, krążenia, a także dotlenienie całego organizmu. Zmniejsza napięcie w kolanach, biodrach i kostkach. Ponadto podczas marszu nordic walking spalamy więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu. Jak zatem poprawnie uprawiać ten tak korzystny dla nas marsz? Odpowiedź poniżej.
jogging

W czym uprawiać jogging?

Inna Rekreacja
W zasadzie wystarczy założyć wygodne trampki i już można biec po zdrowie. Ale obecnie na rynku dostępnych jest wiele nowoczesnych rozwiązań, które sprawią, że uprawianie joggingu stanie się jeszcze przyjemniejsze i bardziej efektywnie. A zatem, w co najlepiej wyposażyć się przed startem?
Zachód słońca

Jak sprawdzić ile godzin pozostało do zachodu słońca

Natura
Będąc na wędrówce w górach w ten prosty i łatwy sposób, w przybliżeniu sprawdzisz ile godzin pozostało do zachodu słońca. Upewnisz się ile pozostało ci czasu do opuszczenia szlaku zanim zapadnie zmierzch. Do tego potrzebujesz tylko i wyłącznie własnych dłoni.
spacery

5 powodów dla których musisz codziennie spacerować

Inna Rekreacja
„Chodzenie jest dla człowieka najlepszym lekarstwem”. Hipokrates wypowiadając te słowa wiedział co mówi – chodzenie jest jedną z najprostszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla naszego zdrowia. Czynności tej nie musisz się uczyć, jest ona darmowa oraz możesz ją wykonywać w każdym miejscu. Oto 5 powodów dla których codziennie musisz spacerować.