Narty i snowboard

Narty czy snowboard?

Narty
Osobom które dopiero zamierzają zacząć swoją przygodę ze sportami zimowymi może być trudno się zdecydować co wybrać - narty czy snowboard. Są również osoby, które jeżdżą już na nartach i zastanawiają się czy nie nauczyć się również jeździć na snowboardzie - i odwrotnie. Poniżej znajdziesz różnice pomiędzy tymi dwoma sportami, dzięki czemu podjęcie decyzji będzie prostsze i bardziej świadome.
Smarowanie nart

Jak smarować narty?

Narty

Smarowanie nart na gorąco ma na celu przede wszystkim zwiększyć ślizganie się narty po śniegu. Smarowanie nart na gorąco najczęściej wykonują wyspecjalizowane serwisy np. Przy stokach narciarskich. Smarowanie takie równie dobrze można wykonać w domu. Oczywiście należy użyć do tego wosku przeznaczonego na dany rodzaj śniegu. Najczęściej są to woski na mokry śnieg, czyli do jazdy przy temperaturze powyżej zera, oraz woski na suchy śnieg czyli przy temperaturze poniżej zera. Odpowiednie dobranie rodzaju wosku i nasmarowanie nim ślizgów nart spowoduje nie tylko lepsze ślizganie się narty po śniegu, ale również zakonserwuje ślizg narty. Dzieje się tak ponieważ ciepły roztopiony wosk wnika w mikroszczeliny ślizgów naszych desek.

Do wykonania smarowania będziesz potrzebował: wosk do smarowania na gorąco, żelazko, szczoteczkę do oczyszczania ślizgu, cyklinę do ściągnięcia nadmiaru wosku oraz mocny sznurek do związania ski stoperów.

Konserwacja nart po sezonie

Jak konserwować narty po sezonie?

Narty

Konserwacja sprzętu po sezonie jest bardzo istotna sprawą. I nie chodzi tu tylko o narty. Konserwacji wymaga każdy sprzęt jakiego używamy (deska snowboardowa, rower, buty narciarskie, czy snowboardowe, łyżwy itp). Odpowiednie zabezpieczanie sprzętu pomoże nam uniknąć często przykrych i drogich napraw uszkodzeń spowodowanych niewłaściwym obchodzeniem się ze sprzętem sportowym. Jeżeli chodzi o same narty należy wykonać kilka prostych zabiegów, które spowodują, że wraz z rozpoczęciem się nowego sezonu spakujemy je tylko i możemy jechać na stok. Narty zwykle przewozimy w zimie na dachu, zaś wokół każdego auta unosi się chmura brudu składająca się z soli, piachu, brudnej wody i innych nieczystości, które płyną sobie po naszych drogach i to wszystko osiada na naszych nartach i wnika w mechanizmy wiązań. Ze stoku często zjeżdżamy na nartach na parking, a tam przecież kamienie i sól z kół i podwozi samochodów, którymi rysujemy ślizgi. Dlatego też konserwacja po sezonie jest rzeczą niezbędną. Jak ją przeprowadzić? Poniżej kilka porad jak to zrobić.

lawina

Jak się zachować w przypadku lawiny?

Narty
Lawinę można porównać do dywanu, stoisz na nim i nagle ktoś wyciąga go z pod twoich nóg. Różnica polega na tym, że lawina może nieść nawet kilka tysięcy ton śniegu i pędzić z prędkością ponad 150 km/h. Lawiny, każdego roku są przyczyną śmierci wielu turystów, część ofiar umiera na skutek odniesionych obrażeń, a część z wyziębienia organizmu. W obliczu lawiny każdy człowiek jest bezsilny. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić by zwiększyć swoje szanse na przeżycie. Znajdziesz je poniżej.
zakwasy

Jak uniknąć zakwasów?

Podstawy Fitnessu
Zakwasy są udręką, zwłaszcza gdy jesteśmy na wyjeździe na nartach czy na kilkudniowym wypadzie w góry na rowerze i nie możemy sobie pozwolić na przeleżenie całego dnia w łóżku. Jeśli nie jesteśmy przygotowani fizycznie do większego wysiłku może się okazać, że po aktywnie spędzonym dniu nie będziemy mogli na następny dzień ruszyć ani nogą ani ręką. Co zatem zrobić, aby uniknąć zakwasów? Poniżej podaję kilka porad.
ubiór na narty

Jak się ubrać na narty lub snowboard?

Narty
Wybierając się na stok często szukasz odpowiedniego ubrania, które pozwoli Ci na zachowanie ciepłoty ciała i pozostanie suche niezależnie od panujących warunków atmosferycznych. Dobór odpowiedniej odzieży jest naprawdę ważny, zwłaszcza jeżeli jesteś początkującym narciarzem czy snowboardzistą. Częste wywrotki są nieodłącznym punktem każdej nauki jazdy. Miłą niespodzianką jest to, że prawdopodobnie masz już wszystko co trzeba i inne przedmioty wyposażenia możesz pożyczyć od przyjaciół. Gorąco zaleca się trzymać z dala od noszenia odzieży bawełnianej (dżinsy, bluzy, itp.) bezpośrednio na gołą skórę, ponieważ pochłania ona pot i śnieg prowadząc do utraty naturalnego ciepła i wyziębienia organizmu. Z tego samego powodu na przykład wełniane lub akrylowe skarpety sportowe są lepsze niż bawełniane. Dzięki czemu wystarczy nam tylko jedna cienka para na narty. Buty narciarskie powinny być ciepłe same w sobie. Grube skarpety lub kilka par skarpetek może tylko spowodować bolesne pęcherze na stopach (odciski). Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak profesjonalnie ubrać się przed wyjazdem na stok.
Zakup butów narciarskich

Jak kupować buty narciarskie?

Narty

Jeżeli zimą spędzasz na nartach więcej niż kilka dni, warto zainwestować we własne buty narciarskie. Butów raczej nie powinno się pożyczać chociażby ze względów higienicznych. Poza tym buty powinny być wygodne i dobrze dopasowane do stopy, co nie zawsze udaje się w przypadku wypożyczenia butów w przystokowych wypożyczalniach. Buty dobrze dopasowane w znaczny sposób zwiększają komfort i bezpieczeństwo na stoku.

przygotowania do sezonu narciarskiego

Jak się kondycyjnie przygotować do sezonu narciarskiego?

Narty
Fakt, iż jazda na nartach możliwa jest tylko w określonej porze roku, sprawia, że jest ona długo wyczekiwana i upragniona. Jednocześnie czyni to ją bardzo niebezpieczną. Ponieważ nie możesz ćwiczyć jazdy na nartach zanim spadnie śnieg, musisz przygotować na to wyzwanie swój organizm. Wielu z nas jeździ na nartach tylko od czasu do czasu, trudno więc zachować doskonałą formę. Jeśli wybierasz się na narty, powinieneś pamiętać o odpowiednim przygotowaniu. Nie chcesz bowiem skończyć swojej przygody w szpitalu – połamany i na wyciągu. Musisz nauczyć się kilku rzeczy i przede wszystkim „poczuć śnieg”. Przeczytaj poniższe wskazówki – podpowiemy ci jak przygotować się do sezonu narciarskiego.
wyciąg narciarski

Jak wzmocnić kolana przed sezonem narciarskim?

Narty
Powodem, dla którego powinniśmy ćwiczyć kolana przed rozpoczęciem sezonu zimowego jest budowanie siły oraz zapobieganie kontuzjom. Ochrona kolan jest niezbędne do uprawiania sportów zimowych, a szczególnie narciarstwa. Wielu narciarzy doznaje urazów kolana, a sprzęt może dodatkowo się do tego przyczyniać (źle napięte wiązania). Do urazu kolana dochodzi przez jego osłabienie i zmęczenie. Jeżeli chcesz by twoje kolana były bezpieczne na nartach przeczytaj poniższe wskazówki i wykonaj zalecane ćwiczenia.
ćwiczenia przed sezonem narciarskim

Jak ćwiczyć przed sezonem narciarskim?

Narty
Jeździsz na nartach? A może chcesz zacząć właśnie w tym sezonie? Jeżeli tak to powinieneś troszkę poćwiczyć swoje nogi. Poniżej znajdziesz kilka prostych ćwiczeń, które z pewnością pomogą ci dobrze przygotować się do pierwszego wypadu na stok.