Gabi Viteri

7 porad dla początkujących snowboardzistów

Snowboarding
Sezon nadszedł, śniegu co niemiara a ty w końcu chcesz nauczyć się jeździć na desce. Na naukę nigdy nie jest za późno a snowboard to wspaniały sport zimowy! Zanim wybierzesz się jednak na stok przeczytaj 7 poniższych porad napisanych specjalnie dla początkujących snowboardzistów!
Narty i snowboard

Narty czy snowboard?

Narty
Osobom które dopiero zamierzają zacząć swoją przygodę ze sportami zimowymi może być trudno się zdecydować co wybrać - narty czy snowboard. Są również osoby, które jeżdżą już na nartach i zastanawiają się czy nie nauczyć się również jeździć na snowboardzie - i odwrotnie. Poniżej znajdziesz różnice pomiędzy tymi dwoma sportami, dzięki czemu podjęcie decyzji będzie prostsze i bardziej świadome.
Moda na snowboard 2011 / 2012

Moda na snowboard 2011 / 2012

Trendy w modzie
W sezonie zima 2011 / 2012 na stoku będą modne długie kurtki z prostymi szyciami. Ciuchy mają być ekstrawaganckie - z dobrych materiałów, z eleganckimi detalami i przede wszystkim wzorzyste. Równie ważne jest, aby ubrania były w stylu eko czyli wykonane z bardziej naturalnych materiałów co dotyczy również bielizny termoaktywnej. I jeszcze jedna sprawa - anatomicznie dopasowane kaski dla kobiet.
wiązania snowboardowe

Jak ustawić wiązania snowboardowe?

Snowboard
Nawet jeśli nie planujemy sami montować wiązań, to umiejętność ich regulacji na stoku jest bardzo pomocna. Często bowiem zdarza się, że po kilku przejazdach wiązania samoczynnie się poluzowują. Jeżeli nie będziesz potrafił tego sam zrobić i źle zamocujesz wiązania, nie będziesz mógł w pełni korzystać ze swojej deski. Wiąże się to z brakiem kontroli nad snowboardem, a w rezultacie grozi wywrotką. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak szybko i zręcznie temu zaradzić.
lawina

Jak się zachować w przypadku lawiny?

Narty
Lawinę można porównać do dywanu, stoisz na nim i nagle ktoś wyciąga go z pod twoich nóg. Różnica polega na tym, że lawina może nieść nawet kilka tysięcy ton śniegu i pędzić z prędkością ponad 150 km/h. Lawiny, każdego roku są przyczyną śmierci wielu turystów, część ofiar umiera na skutek odniesionych obrażeń, a część z wyziębienia organizmu. W obliczu lawiny każdy człowiek jest bezsilny. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić by zwiększyć swoje szanse na przeżycie. Znajdziesz je poniżej.
naderwany mięsień - leczenie

Jak leczyć naderwany mięsień?

Snowboard

Naderwanie mięśni, znane także jako naciągnięcie, występuje wówczas, gdy mięsień jest zbytnio rozciągnięty. Kontuzja ta wiąże się z wielkim cierpieniem i długotrwałym bólem.

 

Wyróżniamy 3 stopnie naderwania mięśni:

 

1. Łagodna dolegliwość często nie ograniczająca naszej sprawności,  ból przechodzi bardzo szybko.
2. Umiarkowany dyskomfort uniemożliwiający wykonywanie skomplikowanych działań ruchowych. Może objawiać się także umiarkowanym obrzękiem i zasinieniem skóry.
3. Ciężkie obrażenia, które mogą powodować znaczny ból, objawiający się częstym skurczem mięśni i obrzękiem, a nawet licznymi siniakami.

 

Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak leczyć naderwany mięsień.

Snowpark

Gdzie na snowboard? Najlepsze snowparki w Polsce.

Snowboard
Kochasz snowboard? Chcesz poszaleć a nie wiesz gdzie? Dobry snowpark to raj dla każdego snowboardzisty. Poniżej przedstawiamy najlepsze snowparki w Polsce. Te miejsca z pewnością zadowolą najbardziej wymagających miłośników tego białego szaleństwa.
Snowboard

Jak wyjeżdżać na orczyku na snowboardzie?

Snowboard
W Polsce, póki co panują wyciągi orczykowe, zatem sprawą niezwykle ważną dla początkującego snowboardzisty jest umiejętność wyjeżdżania na desce na orczyku. Bez tej umiejętności będziemy zmuszeni do podchodzenia pod górkę przez większość czasu zamiast poświęcić go na naukę jazdy na snowboardzie.
Snowboard

Jak dbać o deskę snowboardową?

Snowboard
Deska snowboardowa tak jak kobieta - wymaga troskliwej opieki, aby sprawowała się dobrze. Każdy sklep snowboardowy może przygotować Twoją deskę do sezonu, jednak ten proces jest tak prosty, że możesz wykonać wszystko sam w domu. Aby deska była szczęśliwa podążaj według poniższych wskazówek:
Jazda liściem na snowboardzie

Jak jeździć liściem na snowboardzie?

Snowboard
Następną rzeczą jaką powinieneś się nauczyć jest technika spadającego liścia. Jest to ćwiczenie, gdzie snowboardzista ślizga się do tyłu i do przodu na tej samej krawędzi deski, prawie jak liść spadający z drzewa. Różnica polega na tym, że w przeciwieństwie do liścia snowboardzista może kontrolować drogę którą chce jechać. Ślad jaki będzie zostawać na śniegu, będzie miał wzór zygzaka. Technika spadającego liścia umożliwi Ci w przyszłości jazdę po trudnych i skomplikowanych stokach. Kiedy opanujesz już tą technikę, będziesz w stanie jeździć w każdym kierunku jakim zechcesz. Pomoże Ci ona również doskonalić umiejętność kontrolowania krawędzi.