Tenis

Skręcenie czy też inne uszkodzenia w obrębie stawu skokowego są jednymi z częstszych kontuzji odnoszonych w wyniku podejmowania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Skręcić staw skokowy można nie tylko podczas uprawiania sportu, ale również np. podczas wysiadania z autobusu, gdy przy schodzeniu z dość wysokich stopni źle ustawimy stopę. Skręcenie stawu skokowego jest najczęściej wynikiem gwałtownego ruchu powierzchni stawów skokowych i stawów sąsiednich w zakresie znacznie przekraczającym ich fizjologiczną ruchomość. Przekroczenie fizjologicznej ruchomości stawu prowadzi do różnorodnych obrażeń i zmian w obrębie aparatu torebkowo-więzadłowego. Ze względu na charakter uszkodzenia i jego rozległość rozróżnia się trzy stopnie skręceń stawów skokowych.

Przed rozpoczęciem przygody z tenisem ziemnym należy zaopatrzyć się w odpowiednią rakietę. Rakieta tenisowa jest niewątpliwie najważniejszym elementem wyposażenia każdego tenisisty. Obecnie na rynku mamy do czynienia z bardzo szerokim asortymentem tego sprzętu w przedziale cenowym od około stu do około tysiąca złotych. Dobór rakiety tenisowej zazwyczaj budzi nieco wątpliwości, lecz jest to całkiem nieuzasadnione. Jak już wcześniej wspomniałem mamy bardzo szeroki wybór, istnieje wielu producentów tego sprzętu, jednak w ciągu ostatnich kilku lat firmy takie jak Wilson, Head, Babolat czy Prince zdobyły przewagę nad konkurencją. Popularność tych firm nie jest bezpodstawna, ponieważ oferują one sprzęt dobrej jakości. Potwierdza to również fakt, że najlepsi tenisiści na świecie używają rakiet właśnie tych firm.

Kupno rakiety jest to wydatek jednorazowy i graczom początkującym rakieta powinna wystarczyć na kilka lat, dlatego warto zainwestować w rakietę dobrej jakości i uznanej firmy, mamy wtedy pewność, że dostaniemy bardzo dobry sprzęt.