Bóle Pleców

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. W dzisiejszych czasach, szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków zawodowych i problemy życia codziennego jeszcze pogarszają naszą sytuację. Stres może powodować bóle mięśni, napięcie i złe samopoczucie. Od lat wiadomo, że kąpiel z dodatkiem soli Epsom jest skutecznym rozwiązaniem na problem nadmiernego stresu i bóli mięśniowych. Co jednak zrobić, gdy nie mamy czasu na kąpiel?

W okresie jesienno-zimowym warto zadbać o stan zdrowia ale także i o stan ducha. Jeżeli czujesz się przemęczona, zestresowana lub masz zły dzień, nic nie zadziała lepiej niż gorąca, pachnąca kąpiel. Jeżeli do tego ma jeszcze działanie przeciwbólowe, łagodzące podrażnienia i oczyszczające skórę z toksyn to czego chcieć więcej? Zrób własnoręcznie sól kąpielową, która zapewni ci te wszystkie właściwości.

Ból może sprawiać wiele problemów, a nawet uniemożliwić nam normalne funkcjonowanie. Jeżeli ty także szukasz rozwiązania na bóle mięśni, stawów i kości, wypróbuj nasz przeciwbólowy olejek do masażu. jego działanie przynosi szybką ulgę,a wykonanie jest proste i wymaga jedynie kilku składników. Jeżeli chcesz wiedzieć jak przygotować taki domowy preparat, koniecznie przeczytaj dalszą część artykułu.

Proponowane tutaj ćwiczenia są specjalnie przygotowane dla osób, które mają problemy ze stawem krzyżowo-biodrowym. Jednak nie wykonuj tych ćwiczeń jeśli odczuwasz zbyt duży ból lub dyskomfort. Skonsultuj się ze swoim lekarzem i zapytaj, czy te ćwiczenia są dla Ciebie wskazane.

Większość z nas prowadzi na co dzień siedzący tryb życia. Wydawać by się mogło, że nie jest on zbyt groźny dla kręgosłupa... Tymczasem, jak pokazują badania, co druga osoba dorosła w naszym kraju przyznaje, że cierpi z powodu częstego bólu pleców, a co siódma – przewlekłego. Okazuje się, że zwykłe siedzenie wcale nie jest takie bezpieczne! Zwłaszcza wielogodzinne i w niewłaściwej pozycji może być przyczyną dużego nacisku na kręgi równego nawet 275 kg! Jeszcze bardziej szkodzi plecom dźwiganie ciężarów, a zwłaszcza ich podnoszenie. Jeśli obciążenia się powtarzają, a równocześnie brak odciążającej mięśnie i kręgi aktywności fizycznej, ma to zgubny wpływ na nasze plecy. Jak się ratować?

Bóle reumatyczne, kontuzje, zakwasy, bóle stawów – każdy z nas przynajmniej raz na jakiś czas zmaga się z tymi dolegliwościami. Cudownym remedium na te problemy jest domowej roboty maść przeciwbólowa. Jej właściwości terapeutyczne bazują na odpowiednio dobranych olejkach eterycznych, których konfiguracja zmienia się wraz z rodzajem przypadłości. Przepis na różne wariacje tej maści znajdziesz w dalszej części artykułu.

Nalewka z kasztanów jest świetna na reumatyzm, oparzenia, odmrożenia, na poprawę krążenia krwi w skórze (np. pajączki na łydkach, żylaki, obrzęki), ubytki naskórka, na stany zapalne żołądka i jelit oraz na ułatwienie wydalania moczu przy przeroście prostaty.

Tradycyjnie na bóle mięśni (w tym bóle pleców) stosuje się kąpiele w soli Epsom. Zawarty w niej siarczan magnezu jest łatwo absorbowany przez skórę i szybko zmniejsza stan zapalny. Możesz po prostu wsypać do wanny porcję tej soli lub dodać do niej kilka olejków eterycznych, by osiągnąć jeszcze mocniejszy efekt rozluźniający mięśnie i uwalniający od bólu. Przepis na skuteczną, „podrasowaną” sól do kąpieli znajdziesz poniżej.

Dobra postawa korzystnie wpływa na twoje zdrowie. Przede wszystkim prostując się zapobiegasz pojawieniu się garba na starość i przy okazji lepiej wyglądasz. Dodatkowo prawdą jest, że osoby o dobrej postawie wyglądają na pewne siebie. Nie miałam pojęcia, co robić, aby poprawić swoją postawę. Zasięgnęłam kilku porad. A oto parę z nich.