Zespół Zaburzeń Procesów UwagiAlergieAlzheimerAnoreksjaAstmaBóle PlecówPtasia GrypaZłamania KościMózg i Układ NerwowyZapalenie Torebki MaziowejChoroba Sercowo-NaczyniowaDławienieZespół Przewlekłego ZmęczeniaZaburzenia w KomunikacjiDepresjaChoroby Układu PokarmowegoChorobyUszy i SłyszenieOczy i WzrokRzeżączkaChoroby GinekologiczneBóle GłowyChoroby SercaUdar SłonecznyZapalenie WątrobyNadciśnienie TętniczeChoroby EndokrynologiczneCukrzycaBóleChoroby WirusoweChoroba Zapalna JelitChoroby NerekBoreliozaZaburzenia Przemiany MateriiStwardnienie RozsianeBól SzyiOtyłośćOsteoporozaZespół Napięcia PrzedmiesiączkowegoLeki na ReceptęWysypkiZespół Niespokojnych NógChoroby Przenoszone Drogą PłciowąSkóraProblemy DermatologiczneKontuzje SportoweUdary i WylewyGuzyChoroby Układu MoczowegoKurzajki i BrodawkiADHDLęk WysokościTętniakiArtretyzmAutyzmChoroby KrwiKości, Stawy i MięśnieGuzy MózguBulimiaPoparzeniaCholesterolPrzeziębienia i GrypaGłuchotaInwalidztwo i KalectwoUzależnienie od LekówZaburzenia ŁaknieniaZaburzenia GenetyczneGościec, PodagraWypadanie WłosówZawał SercaZgaga i Choroba Refluksowa PrzełykuKrwotoki i KrwawieniaOpryszczkaHIV i AIDSZaburzenia Systemu ImmunologicznegoBezpłodnośćZespół Jelita DrażliwegoToczeńMigrenyWzmożone Napięcie MięśnioweZaburzenia NeurologiczneZatruciaChoroby PsychiczneWalka z BólemInne ChorobyChoroby Układu OddechowegoChoroby ReumatyczneZaburzenia Układu KostnegoZaburzenia SnuZwichnięcia i SkręceniaChoroby TarczycyWrzodyRany i ZranieniaChoroby Układu Krążenia
Pokaż wszystkie

Co jeść, by poprawić kondycję mózgu?

Zdrowa Dieta
Największym sprzymierzeńcem naszego mózgu jest odpowiednio zbilansowana i racjonalna dieta. Aby działał bez zarzutu, musimy regularnie dostarczać mu wszystkich niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych. Kluczową rolę w tym kontekście odgrywają węglowodany złożone, proteiny, witaminy z grupy B oraz magnez, żelazo, fosfor, cynk, kwasy omega-3 czy lecytyna. Podpowiadamy, dlaczego tak ważna jest stała obecność w naszym jadłospisie produktów pełnoziarnistych, soi, ryb, roślin strączkowych, orzechów czy jajek i jak duże ryzyko dla naszego mózgu pociąga za sobą tak zwane jedzenie przetworzone typu fast food oraz zupki w proszku.

Mrowienie i drętwienie rąk: Ćwiczenia przynoszące ulgę

Choroby Układu Krążenia
Drętwienie i mrowienie rąk to dolegliwość, która dotyka coraz więcej osób. Nie jest ona bolesna, ale może powodować dyskomfort, gdyż czujemy się wówczas, jakby ktoś zabrał nam rękę. Przyczyny tej przypadłości mogą być różne, choć jako te najczęstsze wymienia się: niedobór magnezu oraz siedzący tryb życia. Pomóc może zmiana stylu życia, ale także regularne ćwiczenia, które nie tylko przyniosą ulgę naszym rękom, ale zapobiegną również ponownemu mrowieniu. Podpowiadamy trzy najskuteczniejsze.

Bruksizm: Czym jest i jak z nim walczyć?

Mózg i Układ Nerwowy
Bruksizm to specjalistyczna nazwa coraz bardziej popularnego schorzenia, jakim jest zgrzytanie zębami podczas snu. Przyczyny tej przypadłości mogą być różne. Za te najczęstsze uznaje się: nerwicę, stres, wady zgryzu czy szeroko rozumiane uwarunkowania genetyczne. Bruksizm, choć zasadniczo uznawany jest za przypadłość dotykającą głównie dzieci, nie omija również dorosłych. Co ciekawsze, bruksizm obecnie zaliczany jest do najczęstszych chorób naszej cywilizacji. Prawdopodobnie około 80 procent cierpiących na mimowolne zgrzytanie zębami nie jest świadomych swojego problemu. Jak rozpoznać bruksizm, jak go leczyć oraz na czym tak naprawdę polega ta przypadłość? Podpowiadamy.
nerwica

Jak leczyć nerwicę lękową?

Mózg i Układ Nerwowy
Lęk jest podstawowym objawem wszystkich nerwic, ale w nerwicy lękowej wysuwa się na pierwszy plan. Chory skarży się na ciągły niepokój, napięcie i stałe poczucie zagrożenia. Lęk ten charakteryzuje się całkowitą bezzasadnością obaw chorego. Pierwszymi objawami nerwicy lękowej jest: depresja, szybko spadająca pewność siebie, przeczulenie na punkcie opinii innych ludzi oraz stale wzrastające oczekiwanie niepowodzeń. Nerwica lękowa może doprowadzić do całkowitego zaburzenia w funkcjonowaniu chorego w społeczeństwie. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak leczyć tę chorobę.
korzonki

Jakie są objawy zapalenia korzonków?

Kości, Stawy i Mięśnie

Jedną z najbardziej uciążliwych dolegliwości, jeśli chodzi o bóle pleców, jest zapalenie korzonków, czyli włókien nerwowych odchodzących od rdzenia kręgowego po jego obu stronach. Korzonki są bardzo wrażliwe na wszelkie zmiany stanu zdrowia zarówno samego kręgosłupa, jak i otaczających go mięśni. Nawet niewielki ucisk na nerwy może spowodować przeszywający, ostry ból uniemożliwiający poruszanie się. Aby poczuć ulgę i zapobiec kolejnym atakom, warto umieć w porę rozpoznać przyczynę dolegliwości i pamiętać o kilku prostych zasadach.

ocet jabłkowy bóle głowy

2 domowe sposoby na ból głowy i migrenę

Bóle
Bóle głowy i migreny zdarzają się niezwykle często. Według danych WHO bóle głowy są jedną z 20 najczęstszych przypadłości na świecie. Napięciowy ból głowy jest najbardziej popularnym z typów bólu głowy. Często jest on spowodowany stresem, nadwyrężeniem mięśni szyi, depresją, niepokojem, pominiętym posiłkiem lub niedoborem snu. Zanim sięgniemy po leki przeciwbólowe, warto wypróbować ten domowy sposób na pozbycie się bólu głowy. Jest znacznie bardziej bezpieczny i równie skuteczny, co leki z apteki.
pocące się dłonie

Domowe sposoby na pocące się dłonie

Mózg i Układ Nerwowy
Mokre od potu dłonie to problem nie tylko natury estetycznej. Uniemożliwiają one normalne funkcjonowanie i mają negatywny wpływ na kontakty społeczne. Problem nasila się jeszcze bardziej, gdy stresujemy się tym, że nasze dłonie są wilgotne. Na szczęście istnieje kilka domowych sposobów, które - przy regularnym stosowaniu - pozwolą nam uwolnić się od tej przykrej dolegliwości.
nadpotliwość dłoni

Jak leczyć nadmierne pocenie się?

Mózg i Układ Nerwowy
Nadpotliwość to bardzo uciążliwa dolegliwość, która daje o sobie znać szczególnie wiosną i w lecie. Wiąże się ona z nieprawidłową pracą gruczołów potowych, których największa ilość jest zgromadzona po wewnętrznej stronie dłoni i stóp (około 700 gruczołów na centymetr kwadratowy). Nadmierna potliwość może jednak dotyczyć także innych obszarów ciała, takich jak pachy, pachwiny, czy twarz. Czynnikami wywołującymi nadmierne pocenie się są najczęściej: upalna pogoda, wysiłek fizyczny, gorączka, stres, czy pikantne potrawy. Pocenie zazwyczaj zmniejsza się nocą i zanika podczas snu. Poniżej dowiesz się jakie są główne przyczyny nadpotliwości i w jaki sposób można ją leczyć
spokój

Jak wzmocnić swój układ nerwowy?

Mózg i Układ Nerwowy
Układ nerwowy to złożona sieć nerwów autonomicznych, ruchowych i czuciowych, które są związane ze wszystkimi czynnościami twojego ciała. Od regulowania oddechu po kontrolę ruchów, od trawienia po regulację temperatury, układ nerwowy odgrywa ważną rolę w wielu kluczowych funkcjach ciała. Jakikolwiek problem z funkcjonowaniem układu nerwowego może wpłynąć na jakość twojego życia. Aby zminimalizować ryzyko problemów wynikających ze słabego układu nerwowego, trzeba zadbać o swoje zdrowie. Oto kilka najlepszych sposobów na wzmocnienie swojego układu nerwowego.
mózg

Jak dbać o układ nerwowy?

Mózg i Układ Nerwowy
Układ nerwowy odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Odpowiada on m.in. za nasze samopoczucie. Natomiast jego głównym zadaniem jest kierowaniem ruchem mięśni oraz wydzielaniem hormonów. Działalność układu nerwowego możemy podzielić na dwie kategorie. Wyróżniamy układ nerwowy somatyczny oraz układ nerwowy autonomiczny. Pierwszy z nich odpowiada za kontakt z rzeczywistością. Odbiera on różne bodźce zewnętrzne i przesyła je dalej. Dzięki temu możemy poruszać się czy też celowo reagować na różnego rodzaju sytuacje, rzeczy. Drugi układ odpowiada za pracę naszych narządów wewnętrznych. Proces ten odbywa się bez naszej świadomości. Jak widać układ nerwowy odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Poniżej znajdziesz informacje jak zadbać o układ nerwowy.