Zespół Zaburzeń Procesów UwagiAlergieAlzheimerAnoreksjaAstmaBóle PlecówPtasia GrypaZłamania KościMózg i Układ NerwowyZapalenie Torebki MaziowejChoroba Sercowo-NaczyniowaDławienieZespół Przewlekłego ZmęczeniaZaburzenia w KomunikacjiDepresjaChoroby Układu PokarmowegoChorobyUszy i SłyszenieOczy i WzrokRzeżączkaChoroby GinekologiczneBóle GłowyChoroby SercaUdar SłonecznyZapalenie WątrobyNadciśnienie TętniczeChoroby EndokrynologiczneCukrzycaBóleChoroby WirusoweChoroba Zapalna JelitChoroby NerekBoreliozaZaburzenia Przemiany MateriiStwardnienie RozsianeBól SzyiOtyłośćOsteoporozaZespół Napięcia PrzedmiesiączkowegoLeki na ReceptęWysypkiZespół Niespokojnych NógChoroby Przenoszone Drogą PłciowąSkóraProblemy DermatologiczneKontuzje SportoweUdary i WylewyGuzyChoroby Układu MoczowegoKurzajki i BrodawkiADHDLęk WysokościTętniakiArtretyzmAutyzmChoroby KrwiKości, Stawy i MięśnieGuzy MózguBulimiaPoparzeniaCholesterolPrzeziębienia i GrypaGłuchotaInwalidztwo i KalectwoUzależnienie od LekówZaburzenia ŁaknieniaZaburzenia GenetyczneGościec, PodagraWypadanie WłosówZawał SercaZgaga i Choroba Refluksowa PrzełykuKrwotoki i KrwawieniaOpryszczkaHIV i AIDSZaburzenia Systemu ImmunologicznegoBezpłodnośćZespół Jelita DrażliwegoToczeńMigrenyWzmożone Napięcie MięśnioweZaburzenia NeurologiczneZatruciaChoroby PsychiczneWalka z BólemInne ChorobyChoroby Układu OddechowegoChoroby ReumatyczneZaburzenia Układu KostnegoZaburzenia SnuZwichnięcia i SkręceniaChoroby TarczycyWrzodyRany i ZranieniaChoroby Układu Krążenia
Pokaż wszystkie

Właściwości zdrowotne masła orzechowego

Choroba Sercowo-Naczyniowa
Orzeszek ziemny, arachis hypogea, jest tak naprawdę rośliną strączkową - taką samą, jak fasola i groch. Masło orzechowe to smakowity krem do smarowania chleba, naleśników, bajgli, tostów, krakersów, kawałków jabłka, selera naciowego czy marchewki. Możesz kupić go w czystej postaci, albo przygotować samodzielnie. Domowej produkcji masło możesz przechowywać w lodówce aż do tygodnia.

Analiza substancji odżywczych


Całkowita zawartość kalorii w 100 gramach masła orzechowego to 589 kcal.

Rozkład kalorii masła orzechowego:


71% kalorii pochodzi z tłuszczów 14% kalorii z węglowodanów 15% kalorii to proteiny. Oznacza to, że przeważająca ilość kalorii w maśle orzechowym pochodzi z tłuszczów. Jednakże większość z nich ma charakter jednonasycony i - jak pokazują badania - poprawia profil cholesterolu obniżając jego złą postać. Zawartość tłuszczów nienasyconych w maśle orzechowym pomaga obniżyć ryzyko chorób serca o 25% (jeśli jesz ich przynajmniej 28 gram dziennie).

Dziesięć największych zagrożeń dla kobiecego zdrowia

Choroba Sercowo-Naczyniowa
Pierwszym krokiem do zapewnienia sobie zdrowia jest wiedza o tym, co może nam zagrozić, a następnie podjęcie odpowiednich środków zapobiegawczych, które ograniczą ryzyko wyrządzenia sobie szkody. Szczególnie święta i różnego typu uroczystości mogą sprawić, że zboczymy z kursu obranego na zdrowy tryb życia. Jeśli nie przywołamy się w porę do porządku, możemy narazić się na wysyp chorób zagrażających życiu. Poniżej znajdziesz listę dziesięciu największych zagrożeń dla zdrowia kobiety.

Choroby serca


Według badań choroby serca są częstszą przyczyną zgonów wśród kobiet niż nowotwory. W badaniu przeprowadzonym przez Australian Catholic University’s Mary McKillop Institute for Health zajęto się określeniem wpływu chorób serca na Australijki. Pod uwagę brano nie tylko same zawały i udary, lecz także choroby bezpośrednio z nimi powiązane, jak cukrzyca i niewydolność nerek. Objawem zawału serca, który najpowszechniej występuje u kobiet, jest ból i uczucie ucisku na klatkę piersiową. Nie zawsze są to jednak najjaskrawsze symptomy. Czasem można przejść zawał bez odczuwania bólu w klatce piersiowej. Kobiety w każdym wieku powinny bardzo poważnie podchodzić do chorób serca. Szczególnie te poniżej 65. roku życia i te, u których występuje historia chorób serca w rodzinie, powinny zwracać baczną uwagę na czynniki ryzyka.

Piętnaście zalet spożywania owocu granatu

Owoce
Granat ma swoją historię, która rozpoczęła się wieki temu - prawdopodobnie w Iranie. Niezliczone badania naukowe przedstawiają granaty jako ważne źródła składników odżywczych, których organizm potrzebuje do wykonywania podstawowych, bardzo ważnych procesów w organizmie. Cholesterol pomaga budować nowe komórki zdolne do produkcji hormonów oraz potrzebne do izolowania układu nerwowego. Cholesterol, którego organizm potrzebuje, produkowany jest przez wątrobę. Pokarmy zwierzęce takie jak jaja, mleko i mięso są dodatkowymi źródłami cholesterolu. Zbyt wysoki poziom cholesterolu może przyczynić się do zwiększenia ryzyka zachorowania między innymi na choroby serca.

Dziewięć składników, których nie powinno się nigdy mieszać

Choroba Sercowo-Naczyniowa
Wszyscy przyjmujemy od czasu do czasu jakieś leki w zależności od potrzeby czy choroby, jaka nas zaatakuje. Często nie myślimy jednak ani o konsekwencjach, ani skutkach ubocznych, a także reakcjach, jakie występują w organizmie. Istnieje pewna grupa żywności, której nie powinniśmy spożywać razem z pewna grupą leków. Są to kwestie pomijane na ulotkach przez producentów leków, a powinieneś o nich wiedzieć, bo niektóre mieszanki mogą być bardzo niebezpieczne.
ciśnienie krwi

Jak obniżyć ciśnienie krwi w ciągu 5 minut?

Choroba Sercowo-Naczyniowa
Wysokie ciśnienie krwi to problem znany sporej grupie ludzi. Przyczyn tego stanu rzeczy jest wiele. Aby unormować ciśnienie trzeba zmienić dietę i pomyśleć o zdrowym stylu życia. Lecz to nie zawsze działa. Poznaj prosty sposób na szybkie obniżenie ciśnienia krwi.
oczyszczanie żył

3 domowe sposoby na oczyszczenie żył

Zdrowe Odżywianie
Niewłaściwa dieta i towarzyszący jej brak aktywności fizycznej ma wpływ na nasze zdrowie, zwłaszcza na układ sercowo-naczyniowy. Mimo, że naczynia krwionośne starzeją się bezpośrednio po urodzeniu, tłuszcz zaczyna się w nich osadzać w wieku 35 lat, choć może się to zdarzyć wcześniej. Wszystko zależy od stylu życia, predyspozycji genetycznych i diety. Najbardziej zagrożone jest serce i naczynia krwionośne w mózgu. Oto kilka sposobów na oczyszczenie naczyń krwionośnych z nagromadzonych w nich tłuszczach.
Palpitacje serca

Domowe sposoby na palpitacje

Choroba Sercowo-Naczyniowa
W ciągu roku twoje serce bije w prawidłowy sposób około 36 milionów razy. Dlaczego więc masz się denerwować, jeśli od czasu do czasu zdarzy mu się zgubić rytm? Ponieważ palpitacje są bardzo niepokojącą sytuacją. Na szczęście istnieją sposoby, aby im zapobiec praktycznie w tym samym momencie, w którym się pojawią. Jednak jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć. Można to zrobić korzystając z technik niwelujących stres, przyglądając się skutkom ubocznych zażywanych leków lub dodając do swojej diety produkty oraz suplementy dobre dla twojego serca.
sok z selera naciowego

Jak zrobić sok z selera naciowego i cytryny na obniżenie cholesterolu?

Cholesterol
Zanim sięgniesz po tabletki obniżające poziom cholesterolu, spróbuj zrobić to z pomocą natury. Zmiana diety jest podstawą w leczeniu każdej choroby. Według badań dieta uboga w sód i bogata w potas jest pierwszym z punktów w walce z nadciśnieniem i wysokim poziomem złego cholesterolu. Przygotuj sok z selera i cytryny, który pozwoli ci rozwiązać oba te problemy zdrowotne.
dusznica bolesna

Jak naturalnie leczyć dusznicę bolesną?

Choroba Sercowo-Naczyniowa
Dusznica bolesna to dolegliwość, w trakcie której możesz odczuwać dyskomfort lub ucisk w klatce piersiowej. Zazwyczaj dusznica występuje wówczas, gdy mięsień sercowy nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi, co sprawia, że pojawia się ból i ucisk. Jednakże dławica może występować także w innych partiach ciała, takich jak plecy, ramiona lub szczęka. W niektórych przypadkach dusznica może być objawem problemów z sercem, wywołanych przez zator tętnic. Regularne wizyty u lekarza są w tym wypadku nieuniknione, jednakże istnieje kilka naturalnych środków, które przyśpieszą proces powrotu do zdrowia.
atak dusznicy bolesnej

Jak uniknąć ataku dusznicy?

Choroba Sercowo-Naczyniowa
Ból, który odczuwasz w klatce piersiowej nie musi być atakiem serca, ani zgagą. Za jego występowanie może być odpowiedzialna choroba zwana dusznicą bolesną. Powstaje ona na skutek zwężenia naczyń wieńcowych, a ból, który jej towarzyszy, jest znakiem tego, że do serca nie dostaje się wystarczająca ilość krwi, a co za tym idzie tlenu. Możesz dostać ataku dusznicy nawet wówczas, gdy odpoczywasz. Pamiętaj jednak, że zbyt duży stres, nadmierna ilość zjedzonego pożywienia i zbytnie nadwyrężenie organizmu zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia ataku. Twoje serce powinno być w stanie sprostać nadmiernemu wysiłkowi organizmu, jednak nie może tego dokonać, gdy tętnice są zwężone. Przepływ krwi do serca może być wystarczający dla normalnych potrzeb, ale zbyt mały gdy obciążenie organizmu wzrośnie. Jeśli jednak dojdzie do ataku, należy wiedzieć jak się zachować. Poniżej znajdziesz wskazówki mówiące co zrobić w przypadku ataku dusznicy.