Zespół Przewlekłego Zmęczenia

W ciągu dnia potrzebujemy dużo energii, aby sprostać codziennym obowiązkom i zadaniom. Niestety wiele osób często opada z sił już na krótko po śniadaniu i stara się ratować kawą, napojem energetycznym czy słodką przekąską. Nie jest to jednak zbyt dobre rozwiązanie, gdyż takie produkty mogą dawać krótkotrwały efekt, a w dodatku niekorzystnie wpływać na zdrowie. Natomiast większą wydajność fizyczną zapewniają nam zdrowy sen i prawidłowe odżywianie się. Ważne jest więc, by spożywać posiłki, które dodają dużo sił do działania. Które produkty są najbardziej energetyczne i co powinno znaleźć się w diecie, aby zniwelować uczucie osłabienia? Podpowiadamy.

Miód to niejedyny wytwarzany przez pszczoły produkt, który wykazuje szereg właściwości zdrowotnych. Bardzo cenna dla zdrowia jest także pierzga pszczela, o wiele mniej znana, ale za to uznawana za jeden z najzdrowszych produktów spożywczych. Zawiera sporo składników odżywczych, w tym dużo witamin, minerałów i aminokwasów. Pierzga jest droższa od miodu ze względu na to, jak niewielkie jej ilości wydobywane są z ula. Jednak warto ją stosować, gdyż może znacznie poprawić pracę układu krwionośnego, nerwowego i pokarmowego. Ten naturalny środek wzmacnia organizm, wpływa korzystnie na koncentrację i samopoczucie, a także usprawnia proces trawienia. Oczyszcza także organizm z toksyn, wspiera wątrobę i świetnie oddziałuje na skórę. Sprawdź, na co pomoże pierzga pszczela i w jaki sposób należy ją stosować.

Zespół chronicznego zmęczenia, chociaż nie jest oficjalną jednostką chorobową, stał się symbolem współczesnych czasów. To efekt szybkiego życia, ciągłego stresu, nieregularnych posiłków i braku aktywności fizycznej. Wszystko to prowadzi do zaburzeń układu odpornościowego, nerwowego i hormonalnego. Nie bez przyczyny zespół chronicznego zmęczenia nazywa się schorzeniem cywilizacyjnym - dotyka coraz więcej osób w każdym wieku. Nie tylko odbiera radość życia i energię do działania, ale może negatywnie wpływać na cały organizm i wiele narządów wewnętrznych. Jak objawia się zespół chronicznego zmęczenia? Na czym polega leczenie?

Przez całą zimę powtarzaliśmy sobie, że wraz z pierwszym promykiem wiosennego słońca zaczniesz żyć na nowo. Tymczasem okazało się, że nie masz nawet ochoty podnieść się z łóżka! Czujesz osłabienie, rozdrażnienie, nie możesz się skoncentrować i ciągle męczą cię bóle głowy? To mogą być objawy wiosennego przesilenia. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jak je pokonać.

Odczuwasz senność i zmęczenie podczas dnia? Nie masz energii ani ochoty na pracę, naukę czy nawet swoje ulubione zajęcia i najchętniej znalazłbyś się w łóżku? Jeśli tak, to oznacza, że jest coś nie w porządku i koniecznie musisz znaleźć tego przyczynę.

Niezależnie od pory roku, godziny i dnia tygodnia wciąż jesteś zmęczona. Przesypiasz większość swojego życia, ale nawet to nie daje ci wystarczającej dawki energii, by aktywnie spędzać wolny czas. Przewlekłe zmęczenie potrafi skutecznie pozbawić nas chęci do życia. Żeby z nim walczyć, najpierw należy ustalić jego przyczynę. Jest ich jak zwykle kilka. Dzięki tej poradzie zidentyfikujesz tę, która jest odpowiedzialna za twój stan i dowiesz się co zrobić, by w końcu obudzić się wypoczętą.

Jeżeli masz stresującą pracę, po całym dniu czujesz się zmęczona i bolą cię mięśnie, koniecznie powinnaś wypróbować ćwiczenia rozciągające. Warto, bo poprawią ci nastrój i usuną fizyczne dolegliwości. Aby je wykonywać, nie potrzebujesz specjalistycznych przyrządów. Wystarczy do tego... ręcznik kąpielowy!

Trudno ci zrozumieć dlaczego wyglądasz na zmęczonego, gdy w rzeczywistości wcale tak się nie czujesz? Przeczytaj tych 5 nieoczekiwanych powodów tego, dlaczego wyglądasz, jakby przejechał po tobie walec drogowy. Dowiedz się także, jak skutecznie walczyć ze zmęczeniem i sprawić, by twoja twarz znów wyglądała na wypoczętą.

Ten przepis jest dobry dla osób, które walczą z bezsennością lub lękiem. Nalewka ta w sposób łagodny i naturalny odpręża i sprawdza się świetnie w walce z zaburzeniami snu.