Zespół Zaburzeń Procesów UwagiAlergieAlzheimerAnoreksjaAstmaBóle PlecówPtasia GrypaZłamania KościMózg i Układ NerwowyZapalenie Torebki MaziowejChoroba Sercowo-NaczyniowaDławienieZespół Przewlekłego ZmęczeniaZaburzenia w KomunikacjiDepresjaChoroby Układu PokarmowegoChorobyUszy i SłyszenieOczy i WzrokRzeżączkaChoroby GinekologiczneBóle GłowyChoroby SercaUdar SłonecznyZapalenie WątrobyNadciśnienie TętniczeChoroby EndokrynologiczneCukrzycaBóleChoroby WirusoweChoroba Zapalna JelitChoroby NerekBoreliozaZaburzenia Przemiany MateriiStwardnienie RozsianeBól SzyiOtyłośćOsteoporozaZespół Napięcia PrzedmiesiączkowegoLeki na ReceptęWysypkiZespół Niespokojnych NógChoroby Przenoszone Drogą PłciowąSkóraProblemy DermatologiczneKontuzje SportoweUdary i WylewyGuzyChoroby Układu MoczowegoKurzajki i BrodawkiADHDLęk WysokościTętniakiArtretyzmAutyzmChoroby KrwiKości, Stawy i MięśnieGuzy MózguBulimiaPoparzeniaCholesterolPrzeziębienia i GrypaGłuchotaInwalidztwo i KalectwoUzależnienie od LekówZaburzenia ŁaknieniaZaburzenia GenetyczneGościec, PodagraWypadanie WłosówZawał SercaZgaga i Choroba Refluksowa PrzełykuKrwotoki i KrwawieniaOpryszczkaHIV i AIDSZaburzenia Systemu ImmunologicznegoBezpłodnośćZespół Jelita DrażliwegoToczeńMigrenyWzmożone Napięcie MięśnioweZaburzenia NeurologiczneZatruciaChoroby PsychiczneWalka z BólemInne ChorobyChoroby Układu OddechowegoChoroby ReumatyczneZaburzenia Układu KostnegoZaburzenia SnuZwichnięcia i SkręceniaChoroby TarczycyWrzodyRany i ZranieniaChoroby Układu Krążenia
Pokaż wszystkie
otyłość

6 typów otyłości - jak sobie z nią poradzić?

Otyłość
Po wielu badaniach i ankietach, naukowcy wyróżnili 6 typów otyłości będących skutkiem różnych czynników. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, do której grupy należysz i jak możesz pozbyć się swojego problemu z otyłością.
Dlaczego kobietom trudniej schudnąć

8 naukowych powodów, dlaczego kobietom trudniej schudnąć

Ćwiczenia
Stwierdzenie, że kobietom trudniej jest zrzucić zbędne kilogramy niż mężczyznom nie jest mitem. Oto osiem naukowych dowodów na to, że może to być prawda.
ostropest plamisty

Ostropest plamisty na wątrobę - jak stosować?

Zapalenie Wątroby
Regenerację stłuszczonej wątroby wspomoże kuracja ostropestem plamistym. Możemy pić napar lub odwar z tego zioła, a zmielone nasiona dodawać niemal do każdej potrawy. Ostropest zaleca się też przy kamicy żółciowej i marskości wątroby. Więcej szczegółowych informacji odnośnie dawkowania tej rośliny znajdziesz poniżej.
spacer

Jak zrzucić brzuch chodząc?

Chodzenie
Do zrzucenia brzuszka wcale nie potrzeba intensywnych i wycieńczających treningów. Codzienny szybki spacer pozwoli ci zrzucić zbędne kilogramy i sprawi, że twój brzuch znowu będzie płaski. Najlepsze rezultaty daje co najmniej godzinny spacer, najlepiej zaraz po posiłku. Oto, co jeszcze musisz zrobić, żeby zrzucić brzuch:
złe odżywianie się

Jakie są skutki złego odżywiania?

Diety
Ludzkie ciało jest swego rodzaju maszyną i jak każda maszyna, potrzebuje ono paliwa, które będzie je napędzać. Ale nie każde paliwo jest dobre dla wszystkich maszyn. Każdy zawsze chce, aby jego maszyna jak najlepiej i najdłużej pracowała, dlatego oliwimy je, czyścimy, dbamy o nie i zapewniamy dobre paliwo. Dlaczego więc nie dostarczać naszemu organizmowi tylko tego dobrego paliwa, dzięki któremu będzie on dobrze pracował, a my będziemy zdrowi i w świetnej formie? Paliwem dla ludzkiego organizmu jest pożywienie. Aby nasze ciało i wszystkie jego elementy sprawnie działały nie wystarczy tylko tak po prostu zjeść cokolwiek, aby zaspokoić głód. Ważne, aby to pożywienie było zdrowe, czyli zawierało wszystkie potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu witaminy i minerały. Jeśli tego nie robimy, nasz organizm zaczyna protestować, a jego elementy nie działają tak jak powinny. Jednym słowem – złe nawyki żywieniowe prowadzą do problemów zdrowotnych. Niestety w dzisiejszym rozpędzonym świecie nie każdy ma czas, na regularne, zdrowe posiłki. Często łapiemy cokolwiek do jedzenia, aby tylko jak to się potocznie mówi 'wrzucić coś na żołądek'. Niestety to prowadzi do zaburzeń zdrowotnych. Zachęcam do lektury niniejszego artykułu, traktującego o tym problemie.
otyłość brzuszna

Jak walczyć z otyłością brzuszną?

Otyłość
Otyłość brzuszna, która w znacznym stopniu odbiega od normy jest niebezpieczna dla zdrowia. Podnosi ona indywidualne ryzyko wystąpienia schorzeń, które mogą doprowadzić do śmierci. Prawidłową wagę każdego człowieka możemy określić przy pomocy indeksu masy ciała (BMI). Na podstawie wagi i wzrostu możemy stwierdzić czy dana osoba należy do otyłych. Tłuszcz występujący w jamie brzusznej jest bardzo groźny, umiejscowiony jest on bowiem w głębi naszego ciała i otacza wszystkie wewnętrzne narządy.
akceptacja siebie

Jak zaakceptować swój wygląd?

Otyłość
Ciężko przetrwać dzień nie będąc bombardowaną milionem informacji o tym, że naszym ciałom daleko do ideału. Prawie 80% kobiet nie jest zadowolonych ze swojego ciała. Ich kompleksy i brak satysfakcji napędzają przemysł kosmetyczny i farmaceutyczny. Czy można nauczyć się pokochać siebie? Poniżej dowiesz się, jak w prosty sposób polubić swoje ciało i zaakceptować swój wygląd.
objadanie się

Jak przestać się objadać?

Otyłość
Objadanie się jest złym nawykiem, towarzyszącym zazwyczaj niechcianym emocjom. Nieświadomie objadasz się kiedy jesteś zła lub smutna, mimo iż tak naprawdę nie czujesz uczucia głodu. Oto kilka sposobów, które pomogą ci zapanować nad obżarstwem i wyeliminować je ze swojego życia.
otyłość brzuszna

Otyłość brzuszna a cukrzyca - czy są ze sobą związane?

Cukrzyca
Nadwaga i otyłość to przewlekłe choroby, które niekorzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia. Przy nadwadze 10-krotnie zwiększa się ryzyko rozwoju cukrzycy, a gdy jesteśmy otyli, aż 30-60 razy. Szczególnie groźna jest otyłość brzuszna. Sprzyja nie tylko cukrzycy, ale i nadciśnieniu tętniczemu, miażdżycy, kamicy pęcherzyka żółciowego, stłuszczeniu wątroby, a nawet rakowi jelita grubego, trzustki, prostaty. Dlaczego?
dieta

Dieta Clarka - przepisy, zasady

Dieta dla Diabetyków
Autor tej diety, Charles Clark, jest specjalistą w zakresie żywienia. Zajmuje się badaniami dotyczącymi roli diety w profilaktyce cukrzycy. Dieta jest wskazana głównie dla osób otyłych, którym trudno jest schudnąć. Najlepiej nie stosować jej dłużej niż miesiąc. Dieta składa się z dwóch faz. W jednej i drugiej jemy 3 posiłki i wypijamy około 3 litrów wody dziennie. Uwaga, diety nie można stosować bez konsultacji z lekarzem. Nie nadaje się dla osób cierpiących na dnę moczanową, schorzenia wątroby i ze skłonnością do kamieni w nerkach czy drogach żółciowych.