Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego

Hormony są niezwykle silnymi substancjami, które mają ogromny wpływ na ludzkie ciało i jego zdrowie. Współczesny styl życia powoduje nierównowagę hormonalną. Na poziom estrogenu silnie wpływa zanieczyszczenie powietrza, pestycydy, chroniczny stres i niezdrowa dieta. Na nierównowagę hormonalną mogą mieć wpływa trzy czynniki, problemy z tarczycą, nadnercza lub dominacja estrogenu. Wszystko to ma znaczący wpływ na zdrowie i styl życia. Jeśli masz problemy z nierównowagą hormonalną, te 5 olejków rozwiąże twoje problemy.

Tydzień przed miesiączką jest najgorszym momentem w życiu każdej kobiety. Dochodzi wtedy do wielu zmian hormonalnych, które odbijają się echem na naszym samopoczuciu, wyglądzie czy nawet kontaktach z innymi ludźmi. Wiele kobiet zmaga się w tym czasie z irytującymi objawami napięcia przedmiesiączkowego zwanego PMS. Objawy PMS takie jak wzdęcia, trądzik, depresja, drażliwość, nudności czy bóle brzucha to normalka w życiu kobiet. Istnieje jednak sposób, aby zapobiec chociaż niektórym objawom miesiączki. Kojący balsam z liści malin i olejku z wiesiołka, pomoże regulować hormony i uspokoić skołatane nerwy.

Miesiączka to trudny czas dla każdej kobiety. Połączenie nieprzyjemnych skurczów, zmienności hormonów i utrata krwi może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Wiele kobiet nie może zaakceptować tego cierpienia, ponieważ cykliczne okresy są zawsze nieprzyjemne, ale to niekoniecznie musi być prawdą. Przy odpowiednim odżywianiu, można uniknąć wielu nieprzyjemnych objawów, które wiążą się z bolesnym miesiączkowaniem.

Im bliżej kobieta jest przed miesiączką, tym bardziej dziwne rzeczy dzieją się w jej organizmie. Na pewno już setki razy towarzyszyły ci wahania nastroju, napady głodu, uczucie ciężkości oraz ból piersi. Kilka dni przed miesiączką piersi mogą wydawać się ciężkie i obrzmiałe, a na dyskomfort związany z bólem piersi skarży się ponad 70 procent kobiet, a więc jest to dość powszechne zjawisko. Ból piersi jest znany jako cykliczny ból powodowany zmianami w ciele kobiety. Jest to skutek wahań hormonalnych, jakie zachodzą w trakcie trwania miesiączki. Poniżej znajduje się kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą załagodzić ból piersi.

W cyklu każdej kobiety ważna jest odpowiednia ilość poszczególnych hormonów. Nadmiar estrogenu powoduje depresję, PMS i nieregularną miesiączkę. Jeśli estrogenu jest za mało owulacja w ogóle nie występuje. Niski poziom estrogenu objawia się też nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu, niskim libido, a nawet rakiem piersi. Niedomiar progesteronu przyczynia się do nieregularnych okresów, złego samopoczucia, PMS oraz poronień. Stres, toksyny, przetworzona żywność, zaburzenia endokrynologiczne, brak snu i antykoncepcja to wszystko wypływa na nasze hormony. Poziom hormonów można wyregulować w naturalny sposób - nasionami. Dowiedz się, jak ją to zrobić.

PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego to przypadłość towarzysząca większości kobiet przez kilka dni przed okresem. PMS charakteryzuje się huśtawką nastrojów, drażliwością, nerwowością, agresją, frustracją oraz towarzyszącymi bólami głowy, piersi, kręgosłupa oraz przybieraniem na wadze i wzdęciami. Przez to wszystko można oszaleć. Kłótnie z partnerem, szefem, niekontrolowane wybuchy i przygnębienie. Najlepiej byłoby zostać w domu i nie narażać się ludziom dookoła ale przecież trzeba jakoś żyć. Poniżej znajdziesz poradnik jak przeżyć samej i pozwolić żyć innym.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego potrafi być bardzo uciążliwy, ale na szczęście można w znacznym stopniu wpłynąć na jego osłabienie. Najprostszym i najmniej inwazyjnym sposobem na złagodzenie objawów PMS jest zmiana diety. Przede wszystkim należy wyeliminować kofeinę, czekoladę, tłuszcze, cukry i alkohol. PMS może być ciężki lub lekki w swoim przebiegu, ale nie wymaga diagnostyki medycznej. Poniżej znajdziesz wskazówki jak złagodzić PMS spożywając odpowiednie produkty.

PMS - co miesiąc około 85% kobiet cierpi na co najmniej jeden objaw zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Lęk, obniżenie nastroju i drażliwość, bóle głowy, skurcze i trądzik. Podczas, gdy każda kobieta odczuwa objawy PMS inaczej i doświadcza ich w innym stopniu, myślę, że wszystkie zgadzają się, że nie jest to przyjemny czas. Na szczęście, istnieje kilka sposobów, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy i ewentualnie wyeliminować je całkowicie. Oto kilka naturalnych możliwości:

Menopauza nie jest najbardziej wyczekiwanym przez kobiety okresem w życiu – występujące wówczas zmiany hormonalne mogą wywoływać uczucie fal gorąca, problemy ze snem i wiele innych dolegliwości. Kiedy jednak zapoznasz się z dobrze udokumentowanymi faktami na temat menopauzy, uda ci się przygotować plan działań, dzięki któremu gładko pokonasz ten trudny czas. Pamiętaj, że tak, jak każda z kobiet jest inna, tak też doświadcza menopauzy na swój sposób. Oto 10 podstawowych faktów na temat menopauzy, które każda kobieta powinna znać.